Limonada este bună pentru organism, mâncare și sănătate

Principala problemă a limonadei

Principala problemă a tuturor limonadelor, care sunt servite atât în ​​restaurantele Michelin, cât și vândute în standuri la intrare - compoziția. În ea, cu siguranță va fi fie zahăr, fie zahăr. fie aromă, fie agenți de îmbunătățire a aromei. Copiii și adulții care sunt obișnuiți să absoarbă băuturile dulci în litri, se vor simți sau ar fi simțit deja deja puterea lor distructivă. Metabolismul devine mai lent, papilele gustative refuză să accepte orice produs alimentar, fără o proporție foarte mare de zahăr, pielea este acoperită cu răni și încearcă să arate cum suferința. Nu am lucrat observa problema, uita despre indicele glicemic, recent diabetul și, desigur, obezitatea, turnarea un alt pahar de lichid de spumare. Atât de dăunător, dar atât de iubit.

Cum de a rezolva problema principală a limonadei

Problema are 2 ieșiri posibile. Primele state care producătorii ar trebui să fie pe partea consumatorului, să excludă orice pericol din compoziție, să se gândească la oameni, nu despre veniturile și să vândă produsul nostru ecologic. Sună utopică, deci hai să trecem la o versiune mai realistă. Singura modalitate de a vă proteja de parfumurile chimice, coloranții smarald și gazele este de a lua lucrurile în propriile mâini și de a vă pregăti limonada. Lasa-l suna neconvingator, dar in practica arata grozav. Pentru a face propria limonadă, nu aveți nevoie pentru a termina cursuri de colegiu sau Kenwood bucătar-șef, suficient pentru a fi capabil să taie fructe și bine înșurubați capacul pe recipient.

Cum să bei limonada

O persoană sănătoasă trebuie să bea cel puțin 30 mililitri de lichid pe kilogram de greutate corporală. Într-o perioadă de timp fierbinte, această doză crește și se adaugă la norma zilnică 300 până la 600 mililitri de lichid.

Monotonia este plictisitoare, așa că atașarea cu apă filtrată obișnuită nu aduce nici o plăcere. Este mult mai ușor să vă forțați să beți dintr-un pahar frumos un lichid multicolor cu sare / amărăciune / condimente / dulce. Este o băutură sănătoasă și poate deveni o limonadă de casă.

Băutura dvs. de origine ar trebui să fie complet diferită de magazin. Este necesar să se creeze un complex interschimbabil:

• arome chimice asupra mirosului natural de fructe / mirodenii;
• Arome și stabilizatori pentru bucăți proaspete de alimente sezoniere;
• Culori de culori pentru revoltele de culori ale componentelor întregii plante.

Utilizarea băuturii

Medicul american Frank Lipman spune că limonada de tonifiere este capabilă să elimine toxinele / toxinele, să restabilească echilibrul acido-bazic și să încarce corpul cu energie pentru întreaga zi. Dacă alegeți ingredientele potrivite (de exemplu, ghimbir și turmeric), puteți, în același timp, decontaminarea cavității interne.

O băutură parfumată din ingrediente vegetale este cea mai ușoară cale de detoxifiere. Alegeți mai mult citrice, aruncați-le în limonadă și bucurați-vă de efect. Citricele pot curăța organele abdominale de componente "inutile", îmbunătățesc funcționalitatea corpului, elimină inflamația și rezolvă chiar problema procesului inflamator. În plus, apa citrică stimulează tractul digestiv, crește salivarea și îmbunătățește apetitul. Limonada de consum (exclusiv din ingrediente naturale) poate fi pe parcursul zilei.

În plus, limonada stimulează digestia și accelerează procesele metabolice, ceea ce contribuie și la scăderea în greutate.

Oamenii de știință au efectuat un experiment în care au determinat efectul fluidelor asupra performanței atletice. În cadrul experimentului au participat 15 alergatori profesioniști. Grupul care a băut mai mult lichid tonic a arătat rezultate mai bune și mai productive în comparație cu cele care au refuzat din paharul suplimentar de limonadă.

durere de cap

Nu vă grăbiți în trusa de prim ajutor pentru o mână de pilule imediat ce simțiți o ușoară durere în cap. Bea doar un pahar de limonadă caldă sau răcită - după câteva minute durerea va dispărea și va dispărea pentru totdeauna. Cefaleea poate fi asociată cu deshidratarea, funcționarea neregulată a corpului sau suprasolicitarea normală. Cu toate aceste probleme, limonada făcută la domiciliu va face minunat, ceea ce este mult mai util decât comprimatele cu blistere albe.

Controlul frumuseții

Un pahar de limonadă poate aduce la fel de multă eficiență ca o călătorie costisitoare la salonul de înfrumusețare. Chiar și cea mai bună cremă hidratantă pentru față nu va putea să umezească, să hrănească și să dea o strălucire naturală pieii noastre mai bine decât apa îmbogățită. Pielea este cel mai mare organ uman care reflectă absolut toate procesele care sunt în interior. O băutură răcoritoare vă va ajuta:

• hidratează pielea;
• pentru a scăpa și pentru a preveni apariția coajei de portocale notorii;
• împiedică îmbătrânirea prematură;
• pentru a compensa schimbările de vârstă deja existente;
• intrați în straturile cele mai adânci ale pielii și dați-le un număr maxim de componente utile (ceea ce este imposibil pentru cremă, deoarece funcționează numai în stratul superior);
• activarea sistemului limfatic;
• pentru a dispersa fluidul intercelular stagnat.

Rețete de limonadă

• apă filtrată - 200 ml;
• Sirop de anghinare din Ierusalim (poate fi inlocuit cu miere) - 50 ml;
• Frunze de Tarhun - 100 g;
• Apă minerală cu gaz (cantitatea depinde de recipientul ales).

preparare

Verde Kobucha

Experiența culinară: este o băutură preparată pe baza unui ciuperci de ceai. În procesul de fermentație secundară, puteți adăuga absolut orice ingrediente: fructe, boabe și condimente preferate. O astfel de limonadă exotică a devenit o adevărată super-hrană a noii generații. Kombucha are un efect de detoxifiere asupra corpului, activează procesele metabolice, îmbunătățește apetitul și umple organismul cu fitonutrienți vitali.

• praf spirulina - 1 lingura;
• preparat perfuzie de ciuperci de ceai (puteți cumpăra într-un supermarket) - 1 l;
• fructe de padure, condimente pe gust.

preparare

Se amestecă ingredientele și se lasă băutura abruptă timp de 1-2 zile la temperatura camerei.

Lemonada cu rozmarin

• mere verzi - 5 buc;
• sirop de agave (poate fi inlocuit cu miere sau sirop de anghinare de Ierusalim) - 5 linguri;
• rozmarin - 4 ramuri;
• suc de lamaie - 2 linguri;
• Apă minerală cu gaz - 1 l;
• gheață la gust.

preparare

Efecte secundare cauzate de utilizarea lichidelor

Pentru a supraviețui în legătură cu eșecurile din organism din cauza consumului excesiv de limonadă nu este nevoie. O persoană nu poate pur și simplu să se reverse în cantitatea de apă pe care nu o dorește. Toată lumea are un nivel individual de echilibru al apei, pe care îl menținem la un nivel intuitiv. Există riscul de a fi mai scurt decât de a fi manipulat cu apă și băuturi.

Deshidratarea este problema reală. Omul modern se află în grabă. Putem uita să ne luăm copiii de la grădiniță, deci nu este nevoie să fim surprinși de consumul anormal de apă.

Ce este plin de deshidratare? Apa este implicată în toate reacțiile chimice din corpul uman. Dacă apa nu este suficientă, celulele încep să separe umezeala de magazinele lor personale. Începem să creștem mai repede, să ne mișcăm mai puțin, să ne arătăm mai rău și să mâncăm mai mult mâncarea.

Pregătirea și depozitarea unei băuturi

Apă corectă pentru gătit

• aciditatea ar trebui să fie 7 (mai mult acid sau acid alcalin este utilizat numai în scopuri medicinale);
• pragul minim de duritate este de 1,5 mg-eq / l;
• concentrația maximă admisă de cloruri / sulfați este de 250 g / l, magneziu - 65 g / l, potasiu - 20 ml / l, sodiu - 200 ml / l.
• lichidul trebuie să fie curat și curat.

Ambalarea corespunzătoare pentru depozitare

Un spațiu special pentru alegerea capacității în omul modern nu. Containerul poate fi din sticlă sau plastic. Opțiune ideală - recipiente din sticlă. Este inert chimic, nu eliberează substanțe chimice nocive când este încălzit și nu reacționează cu conținutul.

Cu plastic totul este un pic mai complicat. Cel mai adesea în industria alimentară se utilizează PET. Este destinat pentru containere mici, din polietilen tereftalat. Pe PET puneți o notă specială - un triunghi cu numărul 1 din interior. Acest material este considerat cel mai sigur în ceea ce privește prelucrarea și reciclarea.

Pentru containere folosiți mai mult PVC. Acesta este un material sincer rău, în timpul căruia se produce și se elimină o mulțime de substanțe patogene. Pentru a stoca în ea limonada de casa corectă nu este nevoie, altfel avantajul va apărea îndoielnic.

Cum să vă motivezeți să consumați mai multe lichide

La un moment dat, chiar și limonada preferată poate fi hrănită. Iar pofta de a te culca cu ușurință va bloca eforturile de a menține echilibrul apei în normă. Pentru a vă adăuga motivația, puteți acorda atenție celor 3 aspecte importante: economii, amintiri permanente, prezență permanentă.

Lemnul de casă gătit este în valoare de un penny, comparativ cu oferta de restaurante sau hipermarketuri de lanț. În plus, sunteți siguri de calitatea lichidului consumat, ceea ce oferă, de asemenea, o motivație suplimentară.

Remitențe permanente

Instalați o aplicație mobilă care vă calculează rata individuală de admisie a lichidului și vă va aminti în mod constant necesitatea de a "umple rezervorul". Unele aplicații sunt atât de inexorabile încât vă vor transforma viața într-o drăguță vibrații și mementouri până când veți consuma rata zilnică.

Prezenta permanenta

Cumpărați containere frumoase de diferite dimensiuni și le umpleți în mod constant cu limonadă. Luați cu ei, beți în instituții, puneți o sticlă de litri lângă pat. Dacă apa este întotdeauna la îndemână, va fi folosită.

Articole similare

• Beneficii și rău de seleniu pentru corpul unei femei și al unui bărbat

• Dovleac bun și daune la corpul de semințe, ulei, suc și pulpă de dovleac brut

• Cum sa mananci delicios fara a face rau organismului, sanatatea vietii

Trimiteți-le prietenilor: