Doctor, antrenor O.S. Vasiliev, Terok Durova Complexul de Clădiri Clădire Teatru, Moscova
Istoria yoga este de mii de ani. Dezvoltarea, formarea, conștientizarea și ... neînțelegerea mileniului. Un răspuns fără echivoc la întrebare, ceea ce este yoga, nu este încă acolo. Știm traducerea cuvântului "yoga" - aceasta este o legătură, dar religia este, de asemenea, tradusă ca o legătură, legătura unei persoane cu ceva mai mare. Lumea modernă continuă să se grăbească între fanatismul religios și ateismul, între credința necondiționată în progresul tehnologic și negarea sa totală. Mulți oameni simt legătura cu această yoga.
Yoga nu este un sistem de exerciții fizice, deși o atenție deosebită este acordată alinierii corpului în yoga. Yoga nu este un sistem de reguli și restricții morale și etice, deși fără ele nu există niciun fel de progres. Yoga - acesta nu este un sistem de curățare a corpului și o alimentație sănătoasă, nu un sistem de vindecare, deși efectul de sănătate al yoga este fără îndoială.
Căutarea unei definiții este o caracteristică a gândirii tradiției culturale occidentale, în tradiția estică nu este obișnuit să explicăm și să oferim definiții. Nu există o definiție a Tao-ului, Buddha. Tradiția culturală orientală preferă să înțeleagă, să înțeleagă, să se simtă și să se alăture, realizând că calea de înțelegere poate să nu aibă sfârșit. Când înțelegem ceva, nevoia unei definiții dispare ca superfluă, așa cum nu trebuie să definească alb sau negru, bine și rău.
Care ar putea fi prima întâlnire cu yoga? În primele etape de familiarizare cu yoga se poate face fără baza ei psihofizică. În acest fel, yoga sportivă, care a apărut cu câteva decenii în urmă, a început să se dezvolte, posedând toate atributele inerente activităților sportive ale activității fizice. Competițiile în yoga sportivă sunt ținute până la nivelul Cupei Mondiale, unde echipele indiene sunt în mare parte câștigătoare.
Ca și relația dintre sport și gimnastica ritmică, în plus față de yoga sportivă, a apărut și yoga de artă. Gimnastica constă în exerciții și exerciții pe cochilii: o traversă, inele, bare, un cal și un salt de susținere - pentru bărbați și un fascicul, bare de diferite înălțimi și un salt de sprijin pentru femei. Gimnastica ritmică "funcționează" nu pe cochilii, ci cu obiecte: panglica, bilele, sărindile, coarda, măduvele sunt elementele principale, dar pot exista altele.
Art yoga nu este yoga plus gimnastica artistica. Aceasta este, mai degrabă, yoga, organizată pe principiul construirii gimnasticii ritmice, în conformitate cu principiul utilizării mijloacelor și metodelor sale. Esența yoga artistică este asanas cu obiecte (hatha yoga tradițională, după cum știți, se face fără obiecte). Structura obiectului complică semnificativ și introduce senzații musculare noi în performanța asanasului obișnuit. Sarvangasana obișnuită, atunci când este efectuată cu mingea, obține o colorare psiho-psihică complet nouă. Asanele efectuate cu mingea necesită o mai bună coordonare musculară, necesită "ascultarea" corpului. Și de aici - un pas spre starea de mare Yoga.
Spre deosebire de multe programe de yoga de fitness care emascula chiar esența Yoga în sine, yoga artistică poate deveni o punte între lumea noastră cunoscută și lumea Yoga.
Sunt angajați în yoga artistică sub o muzică calmă, cu un ritm "moale". Partea principală a lecției se desfășoară pe podea - aceasta este similară cu cea a gimnasticii de balet (sol). Art yoga dezvoltă nu numai flexibilitate și coordonare, ci și un sentiment de ritm, plasticitate, muzicalitate, "sentiment muscular". În același timp, yoga artistică cu baza extensivă de relaxare și elaborarea mușchilor adânci poate fi un plus bun pentru gimnastica sportivă, artă și balet, pentru gimnastica parterre în artele marțiale.
Mai mult din secțiunea Formare fizică și sport:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: