Cerințe de atestare (aproximative) la depunerea la centurile Taekwondo WTF (WTF):
1. Curea albă cu dungă galbenă.
1. Cunoașteți rackul Apsogi-jumbie.
2. Cunoașteți loviturile:
- un chagi;
- cota de chaga (în stomac și în cap).
Pentru a putea face pasul și a sufla din stepă.
Push-up - de 8 ori
Sfoară (longitudinală)
2. Cureaua galbenă.
1. Cunoașteți rackul Apsogi-jumbie.
2. Cunoașteți loviturile:
- cota de chaga (în stomac și în cap);
- Neri Chagi.
Atacuri pe labe din pas:
- cota de chaga (în stomac și în cap);
- Neri Chagi.
Push-up - de 10 ori
Sfoară - toate 3
3. Curea galbenă cu banda verde.
1. Cunoașteți rackul Apsogi-jumbie.
2. Cunoașteți loviturile:
- cota de chaga (în stomac și în cap);
- Neri Chagi.
- lumea chaga.
- mov chagi
Bateți-vă pe picioare cu un pas:
- cota de chaga (în stomac și în cap);
- neri chagi;
- lumea chaga;
- mișcarea chagi.
Push-up - de 15 ori
Sfoară - toate 3
4. Centura verde.
1. Cunoașteți rackul Apsogi-jumbie.
2. Cunoașteți loviturile:
- cota de chaga (în stomac și în cap);
- Neri Chagi.
- lumea chaga;
- muta chagi;
- Tondole Chaga.
Se mișcă labe de la pas (din spate, din piciorul din față):
- cota de chaga (în stomac și în cap);
- neri chagi;
- lumea chaga;
- muta chagi;
- Tondole Chaga.
O serie de accidente vasculare cerebrale:
- neri chagi + partajați chaga;
- împărtășesc chagi + mov chagi;
- tondole chagi + mov chagi.
Push-up - de 20 de ori
Sfoară - toate 3
5. Centura verde cu banda albastra.
1. Cunoașteți rackul Apsogi-jumbie.
2. Cunoașteți loviturile:
- cota de chaga (în stomac și în cap);
- Neri Chagi.
- lumea chaga;
- muta chagi;
- Furyu Chagi.
Se mișcă labe de la pas (din spate, din piciorul din față):
- cota de chaga (în stomac și în cap);
- neri chagi;
- lumea chaga;
- mișcă chaga (pentru a ataca și contraatac);
- Furyu Chagi (în atac și contraatac).
O serie de atacuri (în atac și contraatac):
- neri chagi + partajați chaga;
- împărtășesc chagi + mov chagi;
- împărtășesc chagi + furie Chaga.
Push-up - de 25 de ori
Sfoară - toate 3
1. Cunoașteți rackul Apsogi-jumbie.
2. Cunoașteți loviturile:
- cota de chaga (în stomac și în cap);
- Neri Chagi.
- lumea chaga;
- muta chagi;
- furyu chagi;
- Tondole Chaga.
Se mișcă labe de la pas (din spate, din piciorul din față):
- cota de chaga (în stomac și în cap);
- neri chagi;
- lumea chaga;
- mișcă chaga (pentru a ataca și contraatac);
- Furyu Chagi (în atac și contraatac);
- Tondole Chaga (în corp și cap).
O serie de atacuri (în atac și contraatac):
- neri chagi + partajați chaga;
- împărtășesc chagi + mov chagi;
- împărtășesc chagi + furie Chaga;
- împărtășesc chagi + todole chagi;
- împărtășesc chagi + tondole chaga + dvit chagi (furyu chagi).
2 sparings pentru 1.5 minute în echipamentul complet (cu un kappa).
Push-up - de 40 de ori
Sfoară - toate 3
Există două sisteme de predare în taekwondo, sistemul coreean prin care funcționează școala noastră și sistemul european de predare. Cerințele pentru predarea centurilor în ambele sisteme sunt aceleași.
Adaptarea benzii:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: