Evgenia Matveenko spune cu sinceritate cum și-a stricat sănătatea.
În ziua concursurilor
Credeam că nu mai scriu în LJ. Știi, nu m-aș întoarce, dar trebuie să-ți spun ceva care probabil te va salva de frustrarea în fitness. Experiență personală, în spatele scenei unui corp frumos. Va fi interesant pentru toată lumea și pentru toată lumea, pentru că aproape fiecare dintre noi a pierdut o dată greutatea, a răsturnat și "uscat". Cu istoria mea voi răspunde la multe întrebări.
Șapte luni am lucrat de 3 ori pe săptămână, timp de 5-6 ore. Am trăit în sală, eram fan, am stârnit totul, totul într-o singură zi. A fost pasiunea neofitului, care, după părerea lui, și-a găsit drumul. Apoi a început prima mea uscare legendara. Aproape 2 luni am fost angajat de 3 ori pe zi fără zile libere. La început, totul era în dieta mea: terci, carne, ouă, legume, fructe, brânză de vaci, nuci, fructe uscate. Apoi, antrenorul a redus rația la terci numai în dimineața, ouă, pâini, mere și proteine cu aminoacizi (în cazul în care fără ele). Așa că am trăit 4 săptămâni. Am vrut să văd presa și să mă relaxez frumos. Și am făcut-o!
În vacanță, am lucrat prima oară în fiecare zi, dar săptămâna trecută am oprit antrenamentul și apoi totul a început. Am venit la Minsk cu +6 kg, acasă am adăugat încă 5 kg. Am mâncat totul, am fost transportat în diferite direcții, celulita era peste tot. O lună mai târziu, luneta a dispărut și mi-au fost prescrise pilulele contraceptive timp de 3 luni.
Prima competiție
Cum schimba starea de spirit la uscare și cum ajunge la oamenii care trăiesc cu voi, nu voi descrie în detaliu, dar un lucru pot spune cu siguranță: pentru toleranță, înțelegere și sprijin, pot pune un monument în viață. În cazul meu, părinții și prietena mea Diana au fost sub distribuție.
Desigur, sentimentul pe care l-am experimentat în fiecare dimineață, văzând reflecția mea, nu voi uita niciodată. A fost un adevărat buzz. Dar senzația de foame a crescut cu fiecare săptămână din ce în ce mai mult. Nu voi disprețui și voi spune că nu am reușit să mă pregătesc. Eșecurile au fost frecvente, aproape în fiecare săptămână, mai ales în ultimele luni. Toți sportivii care au jucat, cunosc acest sentiment. Când am preparat, am băut clenbuterol, arzătoare de grăsimi sportive și diuretice (furasemid), și, de asemenea, peptide înțepate.
Ce sa întâmplat după
După competiție timp de 2 zile am marcat 6 kg. Am mâncat și nu am putut mânca, mâncat într-o asemenea măsură încât eram bolnav. Ciclul meu a fost bătut complet. Medicii au spus că corpul meu se apropie de menopauză și dacă vreau copii, atunci trebuie să renunț. Corpul era umflat în fața ochilor, edemul era așa. că rănește să mintă, să meargă, să respire. Dar nu este atât de înfricoșător ca starea emoțională.
O condiție când începi să înțelegi prețul trecerii prin scenă și câteva poze într-un bikini. Am avut un eșec hormonal și în fiecare zi am văzut procesul invers al schimbării corpului. Degradările alimentare s-au produs aproape în fiecare zi. Maxim am putut să mă țin în mâini timp de 5-6 zile, apoi să rup timp de 3-4 zile.
Întreruperea nu înseamnă doar o masă sau un ciocolată, dar ar putea fi cinci role, cinci 100 de grame de ciocolată, un kilogram de înghețată și un kilogram de biscuiți. Și este doar pentru o masă! Dacă calculați cât de mult am mâncat calorii în ziua defectării, s-au dovedit aproximativ 5-7 mii de calorii. Și imaginați-vă cât de mult este pentru o fată care cântărește 55 kilograme.
Aveți nevoie de mai mult mușchi
Dar, indiferent de ce, am decis să mă pregătesc pentru următoarea competiție. Și a trebuit să adaug o mulțime de "carne". Faceți acest lucru un an fără suport farmacologic - este nerealist. Am decis să conectez steroizii. Cursul (oxandrolon și primobolan) a fost conceput timp de trei luni. Am început să crească, lucrătorii s-au dublat sau chiar s-au triplat. M-am ghemuit 110 kg de 4 ori, și fără chimie numai 50 kg pentru 10-12.
Și din nou e euforie. Am fost fericit, eram sigur că totul merge bine. Până la sfârșitul cursului am cântărit 68 kg și a fost frumos. Corpul era din cauciuc și, mi se părea că, dacă mi-aș pune un deget, aș izbucni. În general, am fost târât.
Dar cu greutate a apărut și efecte secundare: talie a crescut semnificativ, stomacul nu a fost atras nu din cauza grăsimii, dar pentru că organele interne au crescut, oasele au crescut (acest lucru este foarte vizibil în față), vocea sa schimbat. Acum toate articulațiile și oasele mele au fost dureroase, noaptea mâinile mele au fost amorțite de la umăr și mai jos, am oprit senzația de degetele de la picioare (apropo, eu încă nu simt una).
Viața după curs
Cursul sa încheiat și locul euforiei și dorința de a cuceri toate au apărut depresie. M-am diminuat, am incetat sa fiu atat de plin. Starea de spirit era teribil, încă nu puteam controla mâncarea mea, eșecurile continuau și continuau. Nimeni nu a bănuit nici măcar starea mea mentală și emoțională. Am fost tăcut, mi-a fost rușine să spun că nu mă pot controla, pentru că m-am Ridicolul acei oameni care nu mă pot trage împreună și să mistuie totul.
M-am ascuns și am mâncat în liniște, am devenit ostatic. Mi-am dat seama că ar trebui să continui să rock, dar am fost atât de obosit de cursa. Nu am vrut să mă antrenez, nu puteam să mă duc la fier, totul ma iritat, eram mereu supărat.
Când m-am întâlnit cu viitorul meu soț, totul sa oprit. El a putut să-mi liniștească sufletul. Ne-am întâlnit când am cântărit 55 kg, iar când am început să mă întâlnesc, aveam deja 67 kg și m-am gândit că eram în cea mai proastă formă. Sasha a reușit să mă spună că nu sunt ceea ce arăt, dar sunt doar eu. Și sa îndrăgostit de mine nu pentru că am văzut o presă.
Am încercat să găsesc un limbaj comun cu corpul și să învăț cum să negociez cu creierul meu, dar toate încercările mele erau inutile. A continuat să se angajeze, să spargă, să plângă, să se înfurie. Cu fiecare defalcare, disperarea a crescut și am înțeles clar - am nevoie de ajutor.
În mai, m-am întors spre antrenorul lui Vladimir Van Lee. La început era greu de încredere - nu m-am putut relaxa, m-am gândit că știu totul în sine și mă oprea. Dar, după primul antrenament, mi-am dat seama că trebuie să am încredere în el. Am început să o ascult, ca și cum n-aș fi știut-o niciodată, și am început să o înțeleg. Nu mi-a spus nimic nou, dar acele momente subtile pe care le lipseam, mi sa deschis.
Astăzi este 16.06.15, 13:54, greutatea mea este de 63.3 kg. Astăzi douăzeci de zile, fără o defalcare, și până când acestea chiar nu miros. Sper că în curând voi uita de ele, dar nu vreau să uit de ce mi sa întâmplat în acești 3 ani.
Mai mult de jumătate din drum a trecut, sunt foarte puține, dar nu vă puteți relaxa. Știu că mulți oameni după ce au citit cuvintele mele au fost surprinși. La urma urmei, nimeni nu era conștient de tot ce se întâmpla cu mine, fie prin somn, fie prin spirit. Tot ce sa întâmplat este o experiență neprețuită care mi-a permis să mă înțeleg și să mă accept.
Toate limitările noastre, toată durerea noastră și toate problemele din cap. Odată ce reușești să înveți să trăiești în pace cu sinele tău interior, îți vei rezolva problemele. Vreau să vă mulțumesc foarte mult celor care m-au ajutat. În primul rând, părinții și sora mea, prietena Diana Shamal, CrossFit antrenorul Nicolas, antrenor Vladimir Van Lee, mi clienților și partenerilor - Ira Davydova si Gale Gribovaya (eu numesc Galya înger păzitor). Dar există un singur om care „a primit“ mai mult decât oricine altcineva - acesta este soțul meu, el a fost un special vă mulțumesc!
Trimiteți-le prietenilor: