Cum să îmbunătățiți aparența unei persoane, să o faceți sănătoasă - viața mea

Cum sa faci pielea sanatoasa

În lumea modernă, când atmosfera este foarte murdară, este foarte dificil să se protejeze fața de efectele negative. Deoarece este fata care reflectă vârsta noastră, trebuie să începem cât mai curând posibil îngrijirea pielii și să o facem în mod regulat. Un factor negativ care afectează frumusețea este și stresul permanent, oboseala și o lipsă constantă de somn.

proaspete, sănătoase

Pentru a vă proteja pielea și pentru a restabili atractivitatea acesteia, puteți folosi cosmeticele de la producătorii care se dovedesc a fi în număr mare pe rafturile magazinelor de femei.

Dar uneltele cu adevărat eficiente, realizate din componente naturale, uneori sunt foarte scumpe. Dar nu te superi, pentru că poți folosi fructele și legumele obișnuite, astfel încât pielea feței să strălucească din nou.

Ce poate afecta starea pielii?

Faceți o persoană atractivă cu ajutorul cosmeticelor și o varietate de măști. Dar efectul unor astfel de proceduri va fi de scurtă durată și că acest lucru nu se întâmplă - trebuie să vă ajustați în mod necesar dieta.

Acesta ar trebui să fie dominat de fructe și legume, bogate în fibre, în timp ce consumul de făină, alimente dulci și prea grase este mai bine să se limiteze sau să se excludă cu totul. Care sunt problemele de piele cu care se confruntă femeile? Acestea sunt:

• O erupție cutanată care poate apărea dacă pielea este prea grasă și nu este îngrijită corespunzător.
• Piele slabă și îmbătrânită, care de obicei începe să deranjeze femeile după 40 de ani.
• Pieli gros, fața pare a fi învechită.
• Pielea uscată, care este de asemenea foarte tulpină, oferă, de asemenea, o mulțime de probleme proprietarului ei.

Tipuri de piele a feței. Instrucțiuni de îngrijire

Există mai multe tipuri de piele: uscate, uleioase și combinate. Fiecare dintre ele necesită o grijă deosebită, așa că pentru a arăta întotdeauna atractivă, trebuie să respectați aceste reguli simple.

îmbunătățirea aspectului pielii

Trebuie să înțelegem că pielea va avea un impact negativ stil de viață sedentar, dieta saraca, o multime de obiceiuri proaste (inclusiv cei dependenti de alcool, fumatul si bauturi care contin cofeina).

De asemenea, problemele cu pielea pot determina machiajul necorespunzător (factorul de vârstă și tipul de piele ale femeii nu au fost luate în considerare la selectarea remedierii).

Prin urmare, stilul de viață ar trebui monitorizat și respectat astfel de recomandări care vor fi utile la orice vârstă și vor contribui la îmbunătățirea aspectului:

1. Dieta. Ar trebui să fie dominată de produse proaspete și naturale - aceasta va afecta invariabil starea pielii și se va îmbunătăți.
2. Cantitatea necesară de lichid. Oamenii de stiinta au demonstrat ca pentru functionarea normala a tuturor sistemelor corpului si pentru a face pielea sa para mai sanatoasa, este necesar sa consumati cel putin 2 litri de apa pura, pe zi.
3. Aer curat. O lungă ședere la calculator afectează nu numai pielea, deci trebuie să luați regulile de a face plimbări mici în aerul proaspăt.
4. Să dormim corect. Pentru a vă simți minunat, a scăpa de ochii și cercul dispărut sub ochi, aveți nevoie de un somn bun. Somnul ar trebui să fie alocat cel puțin 8 ore, dar dacă încercările de a adormi se termină într-un fiasco - încercați să faceți o plimbare mică înainte de a merge la culcare și beți puțin ceai natural de la chelie pentru o noapte.
5. Curățarea și îngrijirea. Este necesar să se acorde suficient timp nu numai pentru a aplica machiajul, ci și pentru al elimina. Du-te în pat, fără a spăla machiajul - foarte rău, starea pielii de la acest lucru se va înrăutăți. Prin urmare, trebuie să cumpărați un tonic special și o loțiune pentru a elimina machiajul, care este aplicat pe piele înainte de a merge la culcare, pentru a da timp să se odihnească.
6. Trebuie să înțelegeți că puteți obține o piele frumoasă numai după ce ați avut grijă de ea în mod regulat, deci plătiți suficient timp pentru dvs. și pentru aspectul dumneavoastră.

Cum de a îmbunătăți pielea cu o nutriție adecvată?

Cu privire la starea de sănătate poate fi în mare măsură spus pe piele. Dacă este prea mult sau în sens invers - glandele sebacee secretă prea mult grăsime cutanată, aceasta este o ocazie pentru a reflecta asupra stării de sănătate și a merge la medic.

În acest caz, puteți recomanda un examen cuprinzător și puteți trece prin mai mulți medici deodată. Principalul motiv pentru care pielea poate deveni problematică este problema tractului digestiv. În plus, trebuie să verificați ficatul și hormonii din sânge.

Cum sa reveniti pielea pe o fata sanatoasa? De obicei, e suficient doar să începi să mănânci bine. Atunci când pielea grasă este cea mai bună pentru a limita consumul de zahăr și alimente grase. Dulciurile pot fi înlocuite cu fructe uscate, făină și mâncăruri picante - legume și fructe.

Este necesar să înțelegeți că problema pielii poate răspunde cu erupții și acnee. dacă zahărul se ridică puternic în sânge. Prin urmare, trebuie să monitorizați atent dieta și să nu vă bazați exclusiv pe produsele cosmetice.

Adesea se întâmplă astfel încât, la un conținut vizibil de grăsime, pielea să apară foarte deshidratată. În acest caz, trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă curată pe zi (nu include sucuri concentrate, apă carbogazoasă și apă minerală cu gaz). Pentru a normaliza în continuare procesele metabolice și pentru a accelera metabolismul, nu uitați de produsele lactate.

Uscăciunea pielii pot fi eliminate, dacă sunt incluse în dieta mai multe produse, care sunt bogate în vitaminele C, A si E. Aceasta va ajuta să se asigure că organismul va fi redat de radicalii liberi și starea pielii îmbunătățit semnificativ.

Nu uitați de antioxidanți - acestea sunt substanțe care elimină toxinele din organism. Un număr mare dintre acestea sunt în legume și ceai verde. Prin urmare, dacă aveți nevoie să vă întoarceți pielea un aspect înfloritor - câteva cești de ceai verde cu lămâie pe zi ar trebui să devină un obicei nou și sănătos.

Cum sa faci pielea mai sanatoasa cu ajutorul cosmeticelor

Cosmetologia oferă o mulțime de instrumente care vă vor ajuta să luptați împotriva îmbătrânirii pielii, a ridurilor și a altor probleme. Toate îngrijirile trebuie să aibă loc în mai multe etape:

Mijloacele destinate spălării nu trebuie să conțină substanțe corosive care să irită pielea. Utilizați pentru spălare poate fi o loțiune specială, apă moale sau doar ștergeți-vă fața cu un cub de gheață. Bine pentru acest scop este un decoct de ierburi sau ceai verde, care a fost înghețat în forme de gheață.

Adesea, atunci când se spală, pielea grasă este uscată puternic, grăsimea pielii începe să se evidențieze mai activ și poate fi realizată opus rezultatului dorit. Prin urmare, trebuie să oferiți suficient timp să-l umeziți.

În acest scop, o cremă ușor hidratantă se potrivește perfect, care după utilizare nu va înfunda porii și, ca urmare, nu vor apărea cosuri. De asemenea, foarte atent la faza de curățare, toate femeile care, prin natura lor, au probleme cu pielea trebuie tratate.

Pentru ei, peelingul și utilizarea scruburilor, care includ particule abrazive, este contraindicată. Pentru a curăța temeinic pielea și pentru a-și atinge tonicitatea, este mai bine să utilizați peeling cu acizi de fructe de la producători dovediți.

Articole similare

• Cum sa faci un tonic pentru o piele a fetei la domiciliu

• Cum sa faci frumos make-up de zi cu zi a ochilor, buzelor și feței

• Cum de a îmbunătăți culoarea și întineri fața în 50 de ani - secrete de îngrijire

Trimiteți-le prietenilor: