Cum să deveniți rezistent la îngheț

Cum să deveniți rezistent la îngheț?

- Instruiește navele. În acest scop, este util să se întărească, să se contrasteze dușul dimineața și să se calmeze o baie caldă cu sare de mare înainte de a merge la culcare.







- Purtați lenjerie termică. dacă în răceală trebuie să vă petreceți mult timp.

- În ceea ce privește prevenirea răceliilor. apoi vin la ajutorul imunostimulantelor naturale: echinacea, miere, propolis, usturoi.

- Includeți în alimentația "încălzirea" alimente. Mănâncă mai multe legume și fructe, în special cele care au culoarea roșie și albastru-violet - astfel de daruri ale naturii sunt bune pentru nave. De asemenea, util în citrice, mere, caise, și așa mai departe. D. Persoanele cu toleranta scazuta la rece ar trebui să aibă de multe ori rutin bogat hrișcă, care întărește pereții capilarelor. Pâine folositoare din boabe de grâu întreg, care conține o cantitate mare de zinc, necesară și pentru nave. În sezonul rece, alimente bogate în acizi grași nesaturați sunt de neînlocuit. Este o varietate grasă de pește, porumb, soia, ulei de rapiță sau de susan. Și înainte de a ieși în frig, trebuie să mâncați un bulion fierbinte și mai sărat. Grăsimea va da energie suplimentară, ceea ce va duce la menținerea temperaturii interne.







- Încălzite membre congelate cu acuprese. Și trebuie să maszi ... degetele. Chiar în centrul falangiei superioare a degetului mijlociu este punctul "chung-chun". Iată magia "încălzitorul". Masați bine aceste puncte pe ambele mâini și într-un minut întregul corp se va încălzi și chiar vă va încălzi picioarele bine.

Dacă sunteți încă înghețat în mod serios, nu frecați zonele afectate cu mâinile, să nu mai vorbim de alcool sau zăpadă.

Cum să deveniți rezistent la îngheț







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: