În timpul verii, cei mai mulți oameni pleacă în vacanță în țările din sud, însă într-un climat cald crește riscul de exacerbare a sistemelor cronice cardiovasculare, bronhopulmonare și a altor organisme. De aceea, experții companiei farmaceutice Gedeon Richter împărtășesc sfaturi simple, datorită cărora vă puteți simți confortabil în vremea senină și evitați complicațiile neplăcute.
"Sub influența căldurii din corpul uman există o creștere a concentrației de sodiu, care în mod normal întârzie fluidul. Întârzierea sodiului este însoțită de pierderea de potasiu, care poate duce la apariția aritmiilor cardiace și convulsii. În timpul "valului de căldură" există o pierdere de magneziu intracelular, care poate avea un impact negativ asupra stresului și a psihicului uman ", spune cardiologul Faile Ageyev
- 1 ventilator sau aer condiționat? În ciuda unei briză ușoară frumos, ventilatorul doar un „alungare“ aerul deja încălzit în cameră, astfel încât căldura va fi eficientă la aer condiționat. Adevărat, ar trebui să setați o temperatură moderată, astfel încât să nu se răcească.
- 2 Putere. Cea mai bună dietă pentru vară este o hrană bine echilibrată, rece și ușor digerabilă. În plus, este necesar să se limiteze consumul de dulce și grase, precum și sărate.
- 3 Regimul de consum. În vreme caldă, o persoană ar trebui să bea 150% mai mult lichid decât de obicei, chiar dacă nu se simte însetat. De la băuturi dulci și alcool este mai bine să refuzați, deoarece ele contribuie la deshidratarea și supraîncălzirea corpului.
- 4 Tratamentul cu adaptogen. Adaptogeni (de exemplu, "Panangin") sunt medicamente care vizează îmbunătățirea adaptabilității organismului la factorii de mediu. În sezonul cald, atenția trebuie acordată adaptogenilor, care conțin cantități suficiente de oligoelemente cum sunt potasiul și magneziul.
Potasiul este responsabil pentru excitația normală a fibrei musculare. Magneziul este necesar pentru a vă relaxa mușchii. De asemenea, magneziul joacă un rol important în reglarea sistemului nervos.
Cu un deficit de potasiu și magneziu, se pot produce tulburări de tensiune arterială, puls și ritm cardiac. Magneziul are un efect pronunțat de calmare și antistres.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
-
Cine controlează vremea, panorama, inosmi - tot ce este demn de traducere
-
Cum influențează vremea bunăstarea unei persoane - medicul dumneavoastră aibolit
-
Ce procese formează definiția meteorologică a termenilor "vreme" și "climă"
Trimiteți-le prietenilor: