Adesea auzim că, pentru a menține greutatea optimă, este necesar să echilibrăm caloriile pe care le primim cu alimentele și cele pe care le petrecem în timpul zilei. Dacă doriți să pierdeți în greutate, apoi să vă petreceți mai multă energie decât obțineți și viceversa, cei care doresc să câștige în greutate pot permite o porție suplimentară de alimente.
La prima vedere, totul este foarte simplu, dar majoritatea oamenilor nu pot estima corect cantitatea de alimente și își calculează valoarea calorică. Desigur, de fiecare dată când pregătiți alimente, puteți să cântăriți produse și să urmăriți conținutul lor caloric pe Internet sau în aplicații mobile, dar nu toate acestea au răbdare suficientă.
Astăzi vă invităm să acordați atenție unui experiment interesant în care veți vedea în mod clar o varietate de produse pentru 200 de calorii, care sunt situate de la calorii mai puțin la calorii. Toate fotografiile sunt luate de la aceeași distanță pe plăci de același diametru.
Țelina este un adevarat zeu pentru cei care slabesc: 200 de calorii se gasesc in 1425 grame de produs. Poți să crunchi toată ziua, fără să te temi de figură.
Un alt produs care este foarte apreciat printre aderenții unui stil de viață sănătos este broccoli: 200 de calorii veți obține de la 588 de grame de produs sănătos.
Mini morcovii au devenit de mult timp un produs la modă, pe care îl iau pentru a mesteca pe drum în loc de chifle și bomboane. Pentru 200 de calorii puteți mânca până la 570 de grame.
Cine a spus că trebuie să refuzi totul în tine? Dacă calculați corect valoarea calorică zilnică, puteți să beți, de asemenea, câteva cantități de 496 mililitri de cocă preferată pentru 200 de calorii.
Soiurile dulci de mere sunt considerate cele mai calorice. O medie de 200 de calorii este conținută în 385 de grame.
Un fel de mâncare simplă de mătase verde conservată a salvat în mod repetat multe gospodine. Dar doar 357 de grame sunt suficiente pentru a face până la 200 de calorii.
Mulți oameni de slăbire încearcă să nu consume struguri, deoarece în 290 de grame există deja 200 de calorii.
Ouăle de pui, bogate în proteine, pot fi incluse în dietă. În 150 de grame, care este de aproximativ 3 ouă, conține 200 de calorii, ceea ce vă va face să vă adune mult timp.
Nu este necesar să dai vina în centimetri suplimentari la talie de paste italiene. În 145 de grame de produs, doar 200 de calorii și excesul de greutate apare din cauza sosurilor grase cu care spaghete sau fusilli cu apă.
Grasimile utile trebuie să fie prezente în dieta zilnică. Aici, de exemplu, este un avocado în care 200 de calorii pe 125 grame de produs.
Cine dintre noi nu-i place să fie răsfățat cu briose de afine pentru micul dejun? Dar fii atent. Având doar mâncat 72 de grame, și nu este nici măcar o brioșă, veți obține 200 de calorii.
Vorbim destul de des despre pericolele cârnaților. Iată un alt exemplu de faptul că acestea nu numai că nu sunt sănătoase, ci contribuie, de asemenea, la formarea excesului de greutate, dacă sunt abuzate: 200 de calorii sunt conținute în numai 66 de grame din acest produs.
Orice doriți să cumpărați bare de ciocolată, este mai bine să le înlocuiți cu bare de energie mai folositoare. De ce aveți nevoie de un "snickers" dacă în 41 de grame la fel de mult ca 200 de calorii?
Sosul slănină, ca orice produs gras, afectează negativ starea vaselor și se deosebește prin conținutul ridicat de calorii. Pentru a obține 200 de calorii, suficient pentru a mânca doar 34 de grame.
Finalizăm selecția noastră de produse de 200 de calorii de unt. Acest conținut de calorii este conținut în 28 de grame din acest produs.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: