- Cu vârsta, pielea își pierde elasticitatea, funcțiile sale de protecție slăbesc. Deci, acum are nevoie de o îngrijire foarte atentă:
- Ea are nevoie în primul rând de hidratare. Când alegeți cremele, alegeți cele care conțin vitaminele A, C și B. Saturați pielea cu umezeala necesară și reluați procesele metabolice.
- Puteți restabili tonul pielii și remedii folclorice. Dimineața și seara, ștergeți pielea cu cubulețe de gheață pregătite și mușețel. 3. Pentru a scăpa de riduri, se recomandă să faceți măști de 2 ori pe săptămână. Pe un răzuit mic, gratuiți cartofii brute și castravetele, amestecați bine și aplicați pe față și gât timp de 20 de minute. spălați-l.
- Adesea, odată cu vârsta, femeile refuză să facă machiajul sau trec la nuanțe mai strălucitoare. Ambele îmbătrânesc. Iată secretele care vor ajuta la menținerea atracției:
- Mai întâi, aplicați un strat subțire de fundație. Aceasta va umple neregulile și va face mai puțin ușoare ridurile. Apoi pulverizați fața. Pielea va deveni mai echilibrată și mai tanară în aparență, dar în timpul verii, acest machiaj nu ar trebui să fie abuzat - este greu pentru piele.
- Pentru machiajul ochilor folosiți tonuri bej. Pentru buze - pastel sau calm boabe. Aplicați umbre ușoare pe pleoapele mobile și selectați colțul exterior mai întunecat. Lipeste-ti buzele si imbraca-ti rujul.
- Fii atent cu blushul. Ușor atingeți cu peria din partea superioară a pomeții - aceasta va fi suficient.
- Adesea, după 50 de ani, părul devine mai subțire și fragil, se estompează și se diluează. Pentru a menține frumusețea părului cât mai mult posibil, urmați anumite reguli:
- O dată pe săptămână, asigurați-vă că faceți o mască hrănitoare care restabilește structura părului. Pentru aceasta, amestecați 2 linguri. linguri de ulei de ricin, 1 lingurita de glicerina si 1 ou. Păstrați masca timp de 30 de minute. apoi spălați-vă părul cu șampon.
- Pentru a întări părul este posibil și din interior - prin intermediul aditivilor alimentari care conțin tirozină și cisteină. De asemenea, după 50 de ani, părul are nevoie de vitamina B5.
- Alegerea coafurii este foarte importanta. Lungimea optimă nu este mai lungă decât în mijlocul gâtului sau pe umeri.
- După 50 de ani, este important ca tinutele să fie tineri și să se răcoritoare. Și acest lucru este ușor de realizat:
- În ceea ce privește culoarea, uitați de nuanțele violet și verde. Ideal pentru partea de sus va fi un coral blând, roz, bej, piersic. Pentru partea de jos - ciocolata, gri, negru.
- Acum decideți asupra stilului. Dacă preferați pantalonii, amintiți-vă: ei ar trebui să stea liberi. Fuste cu un miros sau o taietura clasica chiar sub genunchi va vor potrivi de asemenea. Vârful poate fi oricare, dar nu strâns și fără o decupare profundă. El va deschide doar riduri în zona decolteului.
- Pentru a face hainele mai bune, cumpărați lenjeria de strângere. Desigur, este fierbinte vara, dar pentru restul timpului va fi o adevarata bagheta pentru tine.
Ridică-te drept. Apoi puneți piciorul stâng la o parte, îndoiți-vă la genunchi și mutați centrul de greutate spre el. Reveniți la poziția de plecare și repetați cu celălalt picior. Faceți de 5 ori pentru fiecare. Făcând atacuri, te poți ajuta cu mâinile tale.
Ridicați-vă drept, picioarele împreună. Acum, faceți o mișcare circulară cu umerii. După aceea, îndoiți-vă înainte, conectați lamele, apoi îndoiți-vă spre interior (ca și cum ați fi un semn de întrebare). Repetați fiecare exercițiu de 5-7 ori.
Începeți să mergeți la fața locului. Procedând astfel, încercați să ridicați genunchii cât mai mult posibil. Dacă este posibil, rămâneți pe un picior pentru câteva secunde. Acest lucru vă învață să păstrați echilibrul. Martie pentru 20 de minute.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: