Nevoie severă sau o muncă plăcută asupra ta?
În primul rând, trebuie să vă însufleți profund în tine (nu, nu în scopul descoperirii excesului de grăsime) și să vă analizați starea de spirit. Dacă tratați scăderea în greutate doar ca o necesitate, nu ar trebui să așteptați rezultate bune. Și invers, dacă te uiți la această afacere ca pe o ocupație plăcută, să fii dus de ea pentru viață, atunci nu este atât de greu să aduci o figură în ordine acasă. Deci, în curând puteți agita bine fructele sub forma unui corp subțire.
Determinată cu motivație, puteți ajunge la afaceri.
De câte ori a citit toată lumea sfatul despre alimentație? Din nou același lucru: mai puțin dulce și făină, mai multă apă și legume, nu mâncați noaptea. Și ce? Greutatea continuă să se oprească. De ce? Da, pentru că mulți citiți pur și simplu, dar nu faceți nimic! Mai mult decât atât, există multe motive pentru justificare. Și noua mamă, de asemenea. Ea trebuie să fie angajată în copil, să se pregătească, să pună lucrurile în ordine, să privească somnul copilului. Și cum poți pune lucrurile în ordine în capul tău?
Trebuie să începem astăzi, acum. Puneți deoparte sandwich-ul pe mai multe niveluri, împingeți bomboanele minunate, închideți-vă gura cu 3 ore înainte de culcare (puteți închide dacă soțul dvs. întreabă). Merită să cumpărați produse utile, chiar și în casă există întotdeauna ceva delicios, dar nu foarte ridicat de calorii. Un măr elementar va ajuta de fapt să înece sentimentul de foame!
Trebuie să vă amintiți că același aliment poate produce un efect diferit dacă îl mâncați într-un alt moment. De exemplu, pentru o zi există o ciocolată mică, o salată de legume proaspete. carne cu garnitură, măr, ceai dulce și iaurt. Dacă în dimineața să mănânce doar un mar (bine, o dată doar un copil mic nu mananca) masa de prânz ciuguli o salata, mai târziu pentru a înșuruba o farfurie de paste cu carne, iar pe timp de noapte pentru a bea ceai dulce cu un pic de ciocolată de zahăr, atunci rezultatul va fi clar cum. Totul va fi ca întotdeauna ... Și ce se întâmplă dacă aceleași produse sunt schimbate? Cifra va fi îmbunătățită! Da, treptat (la urma urmei, ciocolata), dar va fi la fel. Și un bonus va fi un sentiment de satisfacție, care va împinge în direcția corectă de lucru asupra ta.
Un alt punct important: o nutriție adecvată nu este o grevă a foamei! Te înfometezi poate fi o zi sau două, o săptămână, și apoi rupe, astfel încât revenirea nu este doar câteva sute de grame, care au fost conduse fără milă, dar, de asemenea, se va adăuga un cuplu, și în cele din urmă cu cinci kilograme în plus! Și este adevărat. Nu vă lăudați, funcționează cu toată lumea, indiferent dacă vă place sau nu. Prin urmare, este mai bine, cum am menționat deja, să pierdeți greutatea lentă, dar sigur.
Apropo, dacă o mamă tânără alăptează, dieta potrivită nu poate să o ocolească. Nimeni nu vrea rău pentru copilul tău. Și grăsimea, ciocolata picantă, prăjită poate perturba munca intestinală a bebelușului. Deci hrănirea va ajuta mama să-și restrângă apetitul.
Push-up-uri, ridicarea bara, obositoare în fiecare zi?
Lucrul pe corpul dumneavoastră trebuie să satisfacă și să nu provoace sentimente de depresie. 15 minute de afaceri pot face corpul potrivit! Numai necesitatea de a practica în fiecare zi, în ciuda lipsei de somn, probleme cu-ochi, urechi de burtă, copilul, dificultăți la locul de muncă soțului meu, mama-la sosire.
Nu există scuze pentru a nu face nimic. Singura restricție este aceea pe care medicul a stabilit-o. Dacă nu există contraindicații, atunci nu ar trebui să existe scuze.
Gândirea la viitor este utilă!
Și acum tânăra mamă trebuie să încerce să se vadă în cinci ani, doar în mod obiectiv, în funcție de stilul său de viață actual.
Ce imagine a apărut în imaginație: o fată subțire, veselă, de sine stătătoare sau o femeie purtată în viață, împrăștiată? Nu este dificil să tragem concluziile corespunzătoare. Și, în plus, și pe marele secret: cum sincer nici nu a iubit soțul ei, indiferent cât de mult sau de admirat copiii, toate acestea vor vedea mai frumos alături de el și cu el fată, femeie, mama, care arată bine, care are o figură frumoasă și o bună dispoziție.
Deci, fiecare nou mamă ar trebui să fie distrasă pentru o secundă de copil, să se gândească la viitorul dorit și să înceapă să acționeze astăzi!
Juliana P. www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Articole similare
-
Tratamentul psoriazisului la domiciliu cu celandină, ierburi - populare despre sănătate
-
Elixir de tineret (miere, lămâie, ulei de măsline) la domiciliu - popular pentru sănătate
-
Legume și verdeață înghețate pentru rețetele de iarnă, acasă - populare despre sănătate
Trimiteți-le prietenilor: