Empatia este capacitatea unei persoane de a empatiza și de a înțelege sentimentele și emoțiile altcuiva.
Vă permite să vă puneți pe locul altuia, să vă percepeți toate sentimentele, păstrând toate izbucnirile emoționale. Un semn al empatiei este dorința intenționată de a cunoaște altcineva. Este mai mult legat de caracteristicile personale decât de trăsăturile psihologice.
Psihologii au acordat atenție acestei probleme mai mult de un deceniu. În dezvoltarea acestui subiect a luat parte binecunoscutul Z. Freud. El credea că o persoană cu abilități empatice, nu numai că înțeleg subiectiv, ci trece aproape toate emoțiile prin prisma propriilor sentimente.
Empatul sunt oameni care sunt capabili să vadă și să se simtă parte din sufletul celuilalt. Acestea sunt împărțite în 3 tipuri:- Cei care citesc sufletul;
- Cei care citesc mintea;
- Cei care folosesc simultan ambele opțiuni.
Empatia face posibilă înțelegerea emoțiilor importante ale interlocutorului. Asemenea abilități ar trebui să fie în primul rând înzestrate cu psihologi, educatori, manageri, medici.
Astfel de oameni nu sunt capabili să facă față situației conflictuale. deoarece acestea nu sunt caracterizate de concurență sau apărarea propriilor interese. Ei au lăsat situația să meargă de la sine.
Ce este o audiere empatică?
Comunicarea empatică ajută la comunicare, care este foarte influențată de sentimente diferite. În cele mai multe cazuri, aceasta este caracteristică sexului mai slab, așa că uneori se numește "ascultarea femeilor". Acest tip de comunicare vă ajută să scapați de jena și, de asemenea, să treceți prin peretele resentimentului.
În cazul în care persoana cu care comunicați să fie într-o stare proasta, apoi se aplică un model de conversație bazat pe expresii ale emoțiilor dumneavoastră și interlocutorul dumneavoastră.
Ascultatul empatic este un asistent bun în procesul de creștere a copiilor. Astfel, copiii vor putea exprima calm experiențele lor, iar adulții vor învăța cum să stabilească contactul cu ei. În ceea ce privește copiii, aceasta nu este cea mai ușoară sarcină. trebuie să înțelegeți în mod corect starea lor de spirit și să înțelegeți ce încearcă să ne transmită.
Pentru a obține un bun succes în ascultarea empatică, este necesar să dezvolți senzualitatea pentru alții, să vă adresați sentimentelor și să le reflectați. Experiența și înțelepciunea reprezintă principala cale de a obține abilități empatice de ascultare.
Care sunt nivelurile de empatie?
Empatia nu poate avea un caracter înnăscut. Adesea, abilitatea de a apărea atunci când o persoană de-a lungul vieții dobândește o anumită experiență. Empatia poate fi manifestată prin mai multe răspunsuri. O persoană care are acest dar, nu numai să empatizeze și să se simtă emoțiile altei persoane, dar se simt cu adevărat simpatie. Empatia este strâns legată de simpatie. Noi găsim sprijin în oameni care sunt atrași de noi și ne îndepărtăm de cei care nu ne înțeleg.
Cum de a dezvolta empatie?
Exerciții psihologice speciale pentru dezvoltarea empatiei.
Toți participanții la curs ar trebui să stea într-un cerc. Poziția de plecare - mâna dreaptă este comprimată într-o pumn și întinsă înainte. La comanda antrenorului toate arată un anumit număr de degete. Sarcina tuturor participanților este aceea de a arunca simultan același număr de degete. În același timp, nu este permisă acceptarea și coordonarea în vreun fel a acțiunilor lor.
Scop: să învețe să înțeleagă starea unei alte persoane pe motive non-verbale și să ofere feedback.
Două persoane distribuie ele însele rolurile "înghețate" și "reanimatoare". "Congelat" arată o persoană care a căzut în anabioză. "Resanator" ar trebui să-l "reînvie" în 60 de secunde, fără a vorbi sau atinge. Pentru a obține rezultatele de care aveți nevoie, folosind orice tip de comunicare non-verbală - gesturi, arată, expresii faciale, chiar si pantomima. Victoria lui "reanimator" este manifestarea oricărei emoții a partenerului. Acest exercițiu este abilități excelente de formare pentru a muta de la alienare la atingere, produs prin metode de penetrare în zona de confort altcuiva.
Scop: îmbunătățirea abilităților contactului emoțional.
Exercitarea "Puncte forte"
Lecția este ținută în perechi. O persoană îi spune o altă persoană despre situația dificilă care a apărut la locul de muncă. Cel de-al doilea partener trebuie să asculte cu atenție și să ofere feedback. Ca răspuns, partenerul trebuie să-și expună problema de lucru pe partea pozitivă, să descrie în detaliu avantajele comportamentului său. Apoi puteți schimba rolurile.
Scop: conștientizarea nevoilor profesionale, obiectivele de viață ale altor persoane.
Cei doi participanți sunt opuși unul altuia. Un partener face diferite mișcări, răsuciri lente și transformări, cu corpul. Celălalt trebuie să-și repete toate acțiunile. Această pregătire bine dezvoltă abilitățile de contact psihologic. În timpul exercițiului, copierea acțiunilor partenerului devine mai ușoară, uneori chiar este posibil să se anticipeze mișcările sale. Reglarea flexibilă a reciproc, participanții învață abilitățile imitației motorii.
Scop: să învețe cum să simtă mișcările unei alte persoane, să simtă logica mișcărilor sale.
Sarcina principală este de a transmite același sentiment într-un cerc. Toți ar trebui să stea aproape unul de celălalt într-un cerc și să-și închidă ochii. Primul participant transmite senzația selectată vecinului, în tăcere, cu ajutorul atingerilor. El percepe, recunoaște acest sentiment și îl transmite următorului participant fără nici un cuvânt. Nu puteți repeta exact acțiunile participantului anterior, ci puteți folosi alte atingeri. Dar trebuie să transmiteți același sentiment.
Scop: să învețe să recunoască sentimentele.
Oamenii care au reușit să se perfecționeze pentru a dezvolta darul empatiei sunt foarte autosuficienți. Ei își controlează complet emoțiile, pot ierta și nu dau vina pe ceilalți sau pe ei înșiși pentru eșecurile vieții.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: