Trebuie să trăim astfel încât mâncarea din viață să fie în ultimul loc. Și te gândești constant la mâncare și te chinuiești de asta. Vă faceți probleme cu capul, îi pasă, nu veți avea timp să vă gândiți la mâncare. Veți mânca pentru a trăi, nu pentru a mânca.
bine, uh-oh.
întrebarea este da, așa că va rezista. Problema este că este imposibil să te rupi constant și întotdeauna.
Modul în care văd acest lucru - să găsesc ceva ce le place, nici măcar OR, și eu - un mod de a mânca și fizic sensibil, încărcare. Încărcați-l și sănătatea "să țineți" va fi, iar schimbul este mai rapid și o pierdere de calorii. Ei bine, cu încărcătura există ceva gustos - puteți permite mai mult.
Aceasta este o idee comună și trebuie să ajustați totul pentru dvs.
nu toată viața, ci anul 4 exact în acest mod. O dată pe săptămână, nu mă las în seara asta ceea ce am fost nerăbdător pentru o săptămână dăunătoare. iar cifra nu suferă și nu suferă. dar o bucurie in plus putin)) a dezvoltat chiar și o atitudine relaxata) am fost în magazin „ar oooo Acum, aici e tort,“ Eu nu cred). dar "sâmbătă o voi cumpăra". Fetele nu sunt aburit despre figura și pot mânca tot ceea ce doresc și, de obicei, nu mânca o mulțime de ea pentru noi, „fructul interzis este dulce“ și care vânează umyat întreg tortinu))
Mă întreb de ce. Aveți o întindere a stomacului și nu aveți chenar pe porțiuni mici?
Pentru a nu creste tari, nu conteaza ceea ce mananci, este important - CEL MAI MULT. Adică mâncați mai puțin în kcal decât cheltuiți.
Și dacă sunteți atât de îndrăgit de sifon, de ce nu beți un pahar pe zi? De ce nu mâncați un tort pe zi în loc de cină?
Aceasta este cultura de nutriție pe care ați fost instilată. Sunt foarte subțire și cântărește 44-42 kg, inaltime 160 tot timpul vis mai bine. Dar nu pot bea sifon, mănânc prăjit și fast-food. Mama ma învățat. Mănânc o grămadă de legume, în special verzi, beau kefir. Pâinea este doar negru. Mă mănânc carne cu cartofi, o fac singură în cuptor. Din brânza sulguni mănânc. Uneori beau lapte. Rar-cârnați. De la băutură cu. Băutură, ceai. Prăjituri, produse de patiserie nu le place, nu doar urca (fructe, prea puțin mânca. Sucuri din pachete nu fac delicios. Mi-ar place tort umplură pentru a adăuga cel puțin un pic, dar nu doresc să (
Aceasta este cultura de nutriție pe care ați fost instilată. Sunt foarte subțire, greutate de 44-42 kg, înălțimea 160 tot timpul am visat să mă îmbunătățesc. Dar nu pot bea sifon, mănânc prăjit și fast-food. Mama ma învățat. Mănânc o grămadă de legume, în special verzi, beau kefir. Pâinea este doar negru. Mă mănânc carne cu cartofi, o fac singură în cuptor. Din brânza sulguni mănânc. Uneori beau lapte. Rar-cârnați. De la băutură cu. Băutură, ceai. Prăjituri, produse de patiserie nu le place, nu doar urca (fructe, prea puțin mânca. Sucuri din pachete nu fac delicios. Mi-ar place tort umplură pentru a adăuga cel puțin un pic, dar nu doresc să (
+100
Asta e gunoi - cârnați și prăjit pentru mine - nu este gustos).
Același = același - îmi cer scuze
nu toată viața, ci anul 4 exact în acest mod. O dată pe săptămână, nu mă las în seara asta ceea ce am fost nerăbdător pentru o săptămână dăunătoare. iar cifra nu suferă și nu suferă. dar o bucurie in plus putin)) a dezvoltat chiar și o atitudine relaxata) am fost în magazin „ar oooo Acum, aici e tort,“ Eu nu cred). dar "sâmbătă o voi cumpăra". Fetele nu sunt aburit despre figura și pot mânca tot ceea ce doresc și, de obicei, nu mânca o mulțime de ea pentru noi, „fructul interzis este dulce“ și care vânează umyat întreg tortinu))
Da, nu avem nici măcar o singură bucată.) Chiar dacă vreau ceva, 150-200 de grame este maximul absolut, deja merge cu urechile.
+100
Asta e gunoi - cârnați și prăjit pentru mine - nu este gustos).
O titechki mai mult ca (((
Și eu m-am săturat de ea acum doi ani. Rezultatul pentru ziua de azi este de 14 kg. Din nou, se apucă de ea însăși.
Încă nu înțeleg deloc, ca să fiu cinstit. Ce este în neregulă, dacă mâncați un prăjit dimineața, ceva obișnuit la prânz - friptura sau supa sau un fel de friptură și un ciocolată pentru cină? Nu vorbesc despre sănătate, ci despre greutate.) Nu vor exista probleme cu greutatea cu o astfel de dietă.
Desigur, există oameni care nu se vor teme de nimic și, în special, îmi dau o creștere în greutate.
Dacă aș fi mâncat, aș fi cântărit 120 kg)))
Cel mai probabil, voi fi de acord cu dvs., cu toate acestea stilul de viață sedentar nu poate fi schimbat și, sincer, nu este deosebit de de dorit.
Pentru toată viața mea, aceste calcule mi-au deranjat, nu te pot transfera!
Pentru toată viața mea, aceste calcule mi-au deranjat, nu te pot transfera!
Doar. Încă nu înțeleg ce înseamnă problema ta.
Se pare că vrei să mănânci o mulțime de calorii și multe, dar nu te mișca și nu te grabi, dar nu se întâmplă.
Trebuie să existe un sistem alimentar, un mod de viață - pentru viață, în mod voluntar și cu bucurie. Altfel, nu se întâmplă.
Faptul că spun că cineva mănâncă și nu se îngrașă nu este adevărat.
Se pare că vrei să mănânci o mulțime de calorii și multe, dar nu te mișca și nu te grabi, dar nu se întâmplă.
Deci, în opinia mea, majoritatea vor să completeze)))
Ce "ar trebui să fie", bineînțeles că știu și câteodată mă împotmolește și respectă toate regulile, dar sunt spart.
„Ce spun ei, că cineva mănâncă și nu câștiga în greutate - că nu e adevărat,“ pur și simplu nu am văzut acestea, și am astfel de exemple, și chiar a recupera de vis)
Doar. Nu înțeleg care e problema ta - nu este o problemă, eu sunt doar un pic într-o bună invidie acei oameni care nu le place dulce și toate junk food.
Ce trebuie "să fie", bineînțeles că știu, și câteodată mă împotmolește și respect toate regulile, dar sunt frustrat.
tocmai nu v-ați întâlnit cu astfel de oameni, dar am astfel de exemple și, de asemenea, doresc să se revanseze din nou)
Mulți oameni cred că asta sunt eu.) Mănânc ciocolată și se rostogolesc pe stradă și nu pot obține nefericitele patru kilograme pe care le doresc atât de rău. Ei nu știu ce să stea în această zi, voi putea să mă duc după miezul nopții, dar această rolă este întreaga cină și uneori este cina.
Trebuie să strângeți stomacul, atunci este imposibil să "spargeți". Întrebați "Placa".
Catherine Cat
Ce trebuie "să fie", bineînțeles că știu, și câteodată mă împotmolește și respect toate regulile, dar sunt frustrat.
tocmai nu v-ați întâlnit cu astfel de oameni, dar am astfel de exemple și, de asemenea, doresc să se revanseze din nou)
Mulți oameni cred că asta sunt eu.) Mănânc ciocolată și se rostogolesc pe stradă și nu pot obține nefericitele patru kilograme pe care le doresc atât de rău. Ei nu știu ce să stea în această zi, voi putea să mă duc după miezul nopții, dar această rolă este întreaga cină și uneori este cina.
Trebuie să strângeți stomacul, atunci este imposibil să "spargeți". Întrebați "Placa".
Credeți-vă! Tatăl meu obișnuia să mănânce atât de mult, o dată pe zi, noaptea. Și sa înrăutățit.
Și cum este - nu este timp? Nu ai prânz la muncă? Poate fi înlocuit ?: (
Când am lucrat, a fost așa:
A venit la locul de muncă, a băut ceai într-o oră aburit fulgi de ovăz, prânz 3 km dus la o cafenea, a mâncat o jumătate de prânz de afaceri (de exemplu, salata si jumatate din al doilea, iar angajatul - supă și o jumătate de secundă, în întregime dacă există rău, atunci acesta va fi)) , 3 km înapoi (timp într-o oră!). Apoi, în seara este ceva ușor - o banana sau un sandwich, și totul.
Credeți-vă! Tatăl meu obișnuia să mănânce atât de mult, o dată pe zi, noaptea. Și sa înrăutățit.
Și cum este - nu este timp? Nu ai prânz la muncă? Poate fi înlocuit ?: (
Când am lucrat, a fost așa:
A venit la locul de muncă, a băut ceai într-o oră aburit fulgi de ovăz, prânz 3 km dus la o cafenea, a mâncat o jumătate de prânz de afaceri (de exemplu, salata si jumatate din al doilea, iar angajatul - supă și o jumătate de secundă, în întregime dacă există rău, atunci acesta va fi)) , 3 km înapoi (timp într-o oră!). Apoi, seara este ceva de lumină - o banană sau un sandwich de ceea ce, asta e tot.
Nu, câteva lucrări - și asta e minunat! Aș dori să.
În cazul în care, o gustare rapidă bună - fulgi de ovăz sau hrișcă, apă fiartă. Timpul nu durează, se saturează mult timp și este foarte util. Ei bine, ca și boabele de cereale, cele crocante. În vara puteți lua o roșii și ridicați castraveți. Alternativ, puteți înlocui cina cu micul dejun. Dar acest lucru nu este potrivit tuturor.
Mai multe lucrări - o plăcere dubioasă)) Încerc să mănânc aproape întotdeauna micul dejun. În mod ciudat, fulgii de ovăz cauzează greață și mărește foametea, așa că încerc să nu o abuzez. Și despre hrișcă - ieșirea, desigur, dar nu-mi place))) Sunt în mare parte foarte capricioasă în ceea ce privește alimentele și, ca noroc, ar vrea să nu-mi placă nimic util)
Există o carte despre alimente separate pentru grupul de sânge. Dacă e bine să o citești și să o înțelegi, ajută foarte mult. Doar că fiecare organism are propria sa hrană genetic, la care este predispusă. Mă întrebam de ce nu-mi plac portocalele. Eu deja scap de ei. Pare a fi acru. deja prost. Apoi se uita prin grup la sânge, acolo erau contraindicate pentru mine))) Se pare ridicol, dar e așa)))
Un tort de sodă numai băutură sinucidere. Soda va arde stomacul și va spăla sucul gastric. Stomacul va fi foarte rău, iar tortul se va îndulci
Din copilărie, eu tind sa fie supraponderali, rude toate tolstye.Ya unul se află pe fone.No lor cât de mult efort ma stoit.Blin un masaj dieta si sala de gimnastica pe viață prochee.Kak sunt eu obosit de toate! Deci, vrei să scuipe pe tot și îmbătați de tort burta si bea gazirovkoy.No dulce, apoi uita-te la mama și sora lui și nu are hochetsya..Est un alt forum, cum ar fi „martiri“ ca mine, care toată viața pe o dieta?
Un martir? Deci, nu sunteți pe o dietă, ci doar mâncați ca o persoană normală. Și dacă aveți săli de sport și alte masaje și nu pierdeți în greutate - înseamnă că mâncați chiar mai mult decât persoana obișnuită.
Redenumiți subiectul - "cum s-au săturat să mănânce în mod normal, vreau să mănânc ca un porc!"
alimente este placere, primul după sex. Am luptat toată viața cu dragostea mea pentru această plăcere și fără succes.
Un martir? Deci, nu sunteți pe o dietă, ci doar mâncați ca o persoană normală. Și dacă aveți săli de sport și alte masaje și nu pierdeți în greutate - înseamnă că mâncați chiar mai mult decât persoana obișnuită.
Redenumiți subiectul - "cât de mult sa hrănit să mănânce în mod normal, vreau să mănânc ca un porc!" [/ Quote
Sunteți departe de a avea dreptate. Problema nu este întotdeauna cantitatea de alimente consumate, există mulți alți factori care afectează excesul de greutate. Și adesea, pentru a nu agrava situația, trebuie să ne controlam cu strictețe. și, uneori, cât de dificil este.
Catherine Cat
Pentru toată viața mea, aceste calcule mi-au deranjat, nu te pot transfera!
Doar. Încă nu înțeleg ce înseamnă problema ta.
Se pare că vrei să mănânci o mulțime de calorii și multe, dar nu te mișca și nu te grabi, dar nu se întâmplă.
Trebuie să existe un sistem alimentar, un mod de viață - pentru viață, în mod voluntar și cu bucurie. Altfel, nu se întâmplă.
Faptul că spun că cineva mănâncă și nu se îngrașă nu este adevărat.
Ce este în neregulă, dacă mâncați un prăjit dimineața, ceva obișnuit la prânz - friptura sau supa sau un fel de friptură și un ciocolată pentru cină? Nu vor exista probleme de greutate cu o astfel de alimentație.
Într-adevăr greutatea unei persoane nu depinde de mâncare! Destul de groaznic deja plin, prost! Mi-am mâncat toata viata pana cand aveam 25 de ani ceea ce vroiam si macdonalds si am fost dulce in fiecare zi in cantitati mari. Torturi, adidași, pad ciocolata, pizza, face tot ce mânca, nu deranjez cu 15 ani au ramas 160 \ 52. Acum, același lucru doar greutatea este deja 56. În cazul în care greutatea unei persoane doar de a manca depinde de ce cu varsta de peste total? Ce, oamenii încep să mănânce mai mult? Ei bine, nu există nici o justiție în lume. Terminați credința într-o lume dreaptă și faceți viktimblaydingom. Cineva este slab și subțire fără efort, dar pentru cineva nu e norocos. Cine este înalt sau care este scăzut.
Și nu am fost niciodată implicat în sport, stilul meu de viață este inactiv în același timp.
46, cu vârsta oamenii devin mai grași, pentru că metabolismul încetinește, de la schimbul depinde foarte mult, este de acord cu tine. dacă ați adăugat activitate fizică la viața dvs., greutatea ar fi mai mică sau greutatea va fi de 56, dar contururile figurii ar fi mai elegante.
iar sănătatea joacă un rol, starea fondului hormonal, glanda tiroidă.
dar o mulțime de oameni de grăsime mananca mult și, în general, nu alimente foarte util, fast-food, și ei sunt convinși că acestea vor fi în continuare subțire, astfel încât sensul torturii tine? dar aici se confundă - dacă obiceiurile alimentare sunt redesenate, adăugați sport, multe se vor schimba.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: