Foarte popular în ultimii ani a devenit o dieta de castravete. Castraveții din compoziția lor conțin o mulțime de fibre, care ajută intestinul să fie curățat de toxine. În plus, această legume creează un efect diuretic excelent și elimină excesul de lichid din organism. Dacă dieta este întotdeauna un loc pentru un castravete, va contribui la normalizarea metabolismului, la saturarea organismului cu minerale și vitamine și, de asemenea, va beneficia de starea pielii. Este foarte important ca castraveții să nu fie un produs alergenic.
Dieta de castravete de trei zile pentru pierderea în greutate
Are două sau trei kilograme greutate. În acest caz, este absolut necesar să se excludă: zahăr, alcool, grăsimi, sare.
Normă pentru o zi - 2 kg de castraveți (pentru 6-7 recepții), din care puteți face tot felul de salate cu ierburi, suc de lamaie și condimente. Ceaiul de băut este recomandat pentru ierburi și apă curată.
Dieta pe cinci zile pe castraveți
• 1, 3 și 5 zile: salată cu ierburi din castravete cu adaos de kefir sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți include câteva zgârieturi de secară.
• 2 și 4 zile: împărțim în mai multe recepții 2 kg de castraveți, 0,2 kg de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 2 ouă fierte
Dieta de castravete de o săptămână
Alimentele ar trebui să fie în mod necesar scăzute de calorii. Și meniul poate fi compilat și ajustat independent. Singura condiție este să mănânci de la un an și jumătate la doi kilograme și jumătate de castraveți pe zi.
Meniul de probă pentru șapte zile
• la micul dejun: 2 castraveți proaspeți și paine prajita (negru)
• pentru prânz: un măr, okroshka (fără cartofi)
• pentru cină: din verdeață și castraveți proaspeți facem o salată
• la micul dejun: o pâine mică de cereale cu o felie de brânză cu conținut scăzut de calorii, 2 castraveți proaspeți
• pentru masa de prânz: salată proaspătă de ridichi, castraveți și verdețuri, 50 de grame de carne de pui de găină în formă fiartă
• Pentru cină: salată verde, castraveți, roșii
• la micul dejun: câteva castraveți și o pâine
• pentru prânz: pește de aburi, castraveți, 100 de grame de orez brun fiert
• pentru cină: pregătim o salată cu castraveți, varză albă, verdeață cu suc de lămâie, ulei vegetal
• pentru micul dejun: o felie de paine (secara) si castravete
• pentru prânz: un castravete, legume compotate sau cu aburi (cartofi tăiați) și o bucată de brânză cu conținut scăzut de grăsimi
• pentru cină: pregătim salată din verde, dovlecel, castravete cu ulei vegetal, se adaugă suc de lamaie
• la micul dejun: o felie de pâine de cereale cu câteva castraveți
• pentru prânz: 1 portocală, salată cu ierburi de morcovi, varză albă, ridiche și castraveți cu ulei vegetal
• pentru cină: un prăjit, o bucată de brânză cu conținut scăzut de calorii și o salată cu verdeață și castraveți
• la micul dejun: fierbeți 1 ou, 1 castravete și boabe de cereale
• pentru prânz: pere, supă de legume, carne de vită fiartă (90-100 grame), salată de castraveți cu verdețuri
• pentru cină: castraveți și verdețuri
• micul dejun: castraveți și paine de secară
• pentru prânz: un măr și okroshka
• pentru cină: pregătim salată cu ierburi și castraveți din dovlecei, suc de lămâie și ulei vegetal
Puteți avea o gustare cu castraveți proaspeți. Dacă într-adevăr doriți să mâncați - 1% kefir înainte de culcare. Beți ceai negru sau verde, ceai din plante și apă liniștită. Puteți restabili până la 6 kg.
Castravete-kefir dieta
În termen de 3-5 zile, bem doar un cocktail de castraveți (2 buc.) De verdeț și kefir (1,5 l), preparând fiecare servire înainte de a fi foarte folosită. Pierde până la un kilogram și jumătate
Castravetele dieta pentru pierderea in greutate nu este echilibrata. Din acest motiv, este necesar să se ia vitamine și minerale. Nu uitați că organismul are nevoie de proteine și de o cantitate minimă de grăsimi.
Contraindicații. cistita, pietre la rinichi, pielonefrita, probleme cardiace grave, gastrita cu aciditate ridicata, ulcer peptic.
Castraveți-dieta
Rata zilnică este următoarea:
• Castraveți proaspeți - 1 kg
• Roșii proaspeți - ½ kg
În ce formă vor fi folosite legumele - nu contează. Aceasta poate fi o salata de castraveti si rosii cu ulei vegetal sau legume proaspete (de 5 ori pe zi), iar la cina - 100 gr. coctail dietetic.
Cu toate acestea, trebuie să utilizați nu numai un fel de legume, de exemplu, castraveți, și anume cu roșii. Contraindicațiile la o astfel de dietă sunt bolile tractului digestiv (gastrită cu aciditate ridicată, ulcer).
Castravete dieta lui Xenia Borodina
• Pentru micul dejun: pâine de secară (felie) cu 2 castraveți.
• Pentru prânz: salată verde proaspătă și castraveți cu ulei vegetal. Supă de legume, puteți fierbe de 2 ori pe săptămână 200 de grame de carne slabă.
• Pentru cină: salată verde și castraveți, ulei vegetal
Este necesar să beți 1,5 litri pe zi de apă și mai mult, sau ceai verde, vitamine. Nu se recomandă să se mențină o dietă mai mult de două săptămâni. Optim: o săptămână de dietă, o pauză de 2 săptămâni. Și așa, până când obțineți rezultatul dorit. Pentru reținerea în greutate după aceea, este necesar să se limiteze la făină, băuturi grase, dulci și alcoolice.
Castravete dieta - recenzii
În vara 3 cu. A luat 3 cu. M pe castraveți. Sunt drăguță. Singurul lucru este că nu aveți nevoie să stați pe o dietă cu castraveți, dacă studiați acum, etc. Însuși în acest moment a mers pentru a conduce. Oroarea! O atenție distrusă, nu mă pot concentra. A trebuit să-mi amânăm studiile pentru o vreme.
Înainte de călătoria la mare timp de 7 zile, ea sa așezat pe o dietă de castravete și a scăzut tot excesul de grăsime. Stomacul era strâns. Sunt fericit.
Leșinat când stați pe o dietă de castravete. Doctorul a recomandat să adăugați o mică carne slabă. Totul a fost normal, kilogramele au dispărut.
În 45 de ani nu știam ce metodă de a pierde în greutate să recurgă la aceeași vârstă. Dar dieta de castravete mă potrivește perfect. Am pierdut nu numai greutate, dar, de asemenea, îmbunătățit semnificativ starea mea de sănătate. Într-un cuvânt, mi-a plăcut dieta și, dacă este necesar, o voi folosi doar.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: