Vă vor spune în program despre tehnologia cartofilor piure. Acesta este într-adevăr un cartof, gătit într-un anumit fel. Totul incepe de obicei cu o piele, care sub influenta aburului este indepartata. Apoi cartofii sunt preluați și tăiați. Următorul proces este procesul de gătit în trei etape. Apoi cartofii sunt măcinați și se adaugă diferite condimente.
După aceea, acestea sunt uscate și laminate pe foi. Plăcile sunt măcinate într-o pulbere. Din 7 kilograme de cartofi se obține un kilogram de cartofi uscați. Compoziția cartofilor uscați include sare, piper și se adaugă lapte.
Dar este bine sau rău. Uită-te la transferul a trei moduri de a pregăti cartofi piure. Primul este din cartofi uscați, apoi cartofi piersici gătite în mod obișnuit, iar al treilea cartofi fierți.
În ceea ce privește conținutul caloric, cartofii uscați cu 67 de calorii sunt pe primul loc, pe al doilea cartofi fierți cu 83 kcal, iar al treilea este cartoful obișnuit cu 113 kcal. Numărul de calorii contorizat de la 100 de grame de produs. Pe indicele glicemic, în primul rând, piure de cartofi, preparate în mod obișnuit.
Locul al doilea este pulberea de cartofi. Și pe al treilea cartof fiert. Capacitatea cartofilor de a provoca creșterea apetitului este exprimată foarte puternic. Indicele glicemic de peste 70 este considerat ridicat.
Discutați despre transferul de sare. Întrebați foarte mult sau puțină sare în cartofii instant? Trei și jumătate de gram pe 100 de grame de cartofi. Unul și jumătate de gram de sare reprezintă norma zilnică a unei persoane. Sarea excesivă reține apă în organism.
În hrana rapidă din cartof nu este posibilă reglarea cantității de sare. Următorul ingredient care se adaugă cartofului instant este laptele uscat. Laptele conține 9 grame de proteine pe 100 grame de pulbere. Proteina afectează creșterea masei musculare. Acest lucru este bun.
Distribuiți link-ul în rețelele sociale!
Articole similare
-
De ce Michael Jackson a murit, de sănătate și de a trăi minunat cu un copil mic
-
Cum să nu spargeți gâtul șoldului, sănătății și să trăiți sănătoși cu un copil verde
Trimiteți-le prietenilor: