În perioada de purtare a unui copil, trebuie să luați o atitudine extrem de responsabilă față de dieta ta. Calitatea și cantitatea de alimente consumate afectează în mod direct dezvoltarea intrauterină a copilului. Multe mame sunt interesate de ce produse să renunțe în timpul sarcinii și care dintre ele - pentru a face partea principală a dietei. Caisele nu sunt doar delicioase, ci și utile, utilizarea lor regulată afectează în mod pozitiv sănătatea mamei și dezvoltarea copilului.
Conținutul articolului (cuprins)
Beneficii și rău de caise în timpul sarcinii
Compoziția fructelor suculente este bogată în vitamine și oligoelemente, consecințele negative ale utilizării caiselor în timpul sarcinii se datorează absorbției lor excesive și nerespectării regulilor pe care depinde direct acțiunea fructului asupra organismului.
Posibile consecințe dăunătoare:
Caisele conțin o cantitate mare de vitamina A, în combinație cu primirea de complexe pentru femeile însărcinate, acestea pot provoca o reacție alergică la copil. În plus, poate să apară în intoleranța sa individuală la fructe ca întreg sau la componentele sale. Forma severă de hipervitaminoză poate provoca avort.
Fructele caisului au un efect de laxativ, care facilitează mult viața viitoarei mame. Dar supraîncălzirea fructelor amenință atacurile frecvente de diaree. Este periculos deoarece elimină elementele vitale și apa din corp.
Caisele, folosite fara fanatism, au un puternic impact pozitiv:
- corpul copilului este furnizat cu toate substanțele importante care asigură o dezvoltare intrauterină completă;
- placenta formata normal;
- diminuează severitatea edemului la o mamă viitoare;
- oboseala este indepartata, starea de spirit se imbunatateste;
- apărarea organismului este activată;
- vasele de sânge consolidate;
- crește nivelul de hemoglobină din sânge, care servește la prevenirea dezvoltării anemiei, în special în trimestrul III;
- o cantitate mai mică de colesterol "rău" se așează pe pereții vaselor;
- îmbunătățește metabolismul;
- activitatea rinichilor și a vezicii urinare este normalizată;
- se îmbunătățește glanda tiroidă, care afectează în mod pozitiv sinteza hormonilor;
- intareste sistemul cardiovascular;
- a rezolvat problema constipatiei, inclusiv cronice;
- reduce severitatea manifestărilor de toxicoză;
- întări parul, unghiile și dinții, îmbunătățesc starea pielii feței.
Sarcina este un proces fiziologic complex. Caisele incluse în regimul alimentar facilitează în foarte mare măsură perioada de purtare a copilului și îi furnizează toate "materialele de construcție". În ceea ce privește posibilitatea ca caisele să aibă în timpul sarcinii, orice medic va răspunde pozitiv, dar măsura de utilizare ar trebui să fie rezonabilă.
Cum să utilizați corect
Când folosiți caise pentru alimente în timpul sarcinii, este important să respectați două reguli de bază:
Contrar credinței populare, caisele ar trebui consumate numai pe stomacul gol. Ca orice alt fruct, caii nu sunt afectați de stomac și de intestinul subțire. Separarea și asimilarea fructelor consumate are loc numai în intestinul gros. Caisele, aproape 90% din apa, incepe procesul de curatare a corpului de substante nocive.
Dacă mâncați fructe după o masă consistentă, ele nu pot intra imediat în intestinul gros, va trebui să rămână în stomac. Fiind supus fermentării, caisele cauzează deteriorarea stării de bine, greutatea în stomac, gustul neplăcut și mirosul din gură.
Această regulă se aplică numai femeilor însărcinate care nu au boli ale tractului gastro-intestinal. pastă de suc de caise nu este dăunătoare pentru membrana intestinală sănătoasă, și, obtinerea pe deteriorat, dificil pentru bolile existente. Dacă sunt prezente, utilizarea caisului este interzisă.
- Nu se recomandă să beți caise cu apă și alte băuturi
Dacă beți fructe suculente, sistemul digestiv are o sarcină suplimentară. Având în vedere că caisul are un efect laxativ, utilizarea acestuia împreună cu un alt lichid va provoca diaree.
Caisul este un fruct de sezon. Pentru a fi util în timpul sarcinii în orice moment al anului, fructele sale pot fi uscate. Pentru a face acest lucru, trebuie să tăiați caii la jumătate și să extrageți un os de la ei. După aceea, fructele se usucă la soare timp de câteva zile.
Alternativa este caise uscate, vândute în magazine, datorită disponibilității și conținutului de substanțe utile, nu este inferior fructelor proaspete.
Norma de utilizare a caiselor în timpul sarcinii este de până la 5 bucăți. pe zi.
Ce contraindicatii pot exista?
Diabetul zaharat este principala contraindicație pentru utilizarea caisei. fructele conțin o cantitate mare de zaharuri.
În plus, nu se recomandă să le consumați atunci când:
- prezența bolilor tractului gastro-intestinal (gastrită, ulcere, eroziunea mucoasei intestinale etc.);
- încălcări ale ficatului;
- a scăzut tensiunea arterială și ritmul cardiac mai puțin de 55 de bătăi pe minut.
Cum de a alege caise
Adesea, fructele vin de vânzare într-o formă imatură pentru a prelungi perioada de conservare. Atunci când sarcina nu este recomandată să mănânce fructe verzi, ele ar trebui să fie coapte și suculente.
Fructele coapte trebuie să aibă o culoare portocalie strălucitoare, uniformă pe toată suprafața. Mirosul ar trebui să fie pronunțat, dulce.
Atunci când alegeți caise, puteți efectua un test - apăsați ușor pe fructe. Dacă interiorul este copt si dulce, apoi ceda la depresie, dar atunci când degetul dispar, lăsând urme ale tulpinii nu vor fi vizibile. Fructele imature, atunci când sunt presate, vor rămâne neschimbate, în timp ce adâncitura va rămâne îndoită.
Este important să se evalueze starea coajei. Nu ar trebui să aibă pete întunecate sau crăpături - acestea indică începutul deteriorării fructelor. Pielea trebuie să fie subțire, dar în același timp să păstreze elasticitatea.
După cumpărare, fructele sunt stocate exclusiv în frigider, iar dacă această condiție este îndeplinită, acestea păstrează aspectul proaspăt nu mai mult de o săptămână. Este important să nu turnați caise unul pe celălalt - din cauza încălcării integrității lor, durata de depozitare va scădea semnificativ. Dacă începe procesul de distrugere, fructul poate fi utilizat pentru a face deserturi, de exemplu, ca o umplutură de plăcintă.
Citiți și alte sfaturi:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: