Sarcina este una dintre cele mai importante perioade din viata noastra. De la concepție până la nașterea unui copil - o femeie ar trebui să se gândească nu numai la sănătatea ei, ci și că nimic nu afectează sănătatea copilului în pântecele ei. Din momentul în care ați aflat despre sarcină, totul din viața dvs. ar trebui să fie corect - de la nutriție la stilul de viață. Și în acest caz, nici o coborâre nu este permisă.
Multe femei sunt foarte îngrijorate cu privire la care alimente sunt cel mai bine excluse din dieta lor și care sunt recomandate să mănânce mai des decât în starea obișnuită. Există multe întrebări cu privire la utilizarea caiselor.
Să ne uităm la câteva dintre argumentele "pentru". fructe caise utile pentru femeile gravide, deoarece acestea conțin cantități mari de acid ascorbic, vitamina B, P, provitamina A. Mai mult decât atât, folosind aceste fructe vă satura organismul cu fier, argint, zahăr, caroten, acizi organici, precum și un număr mare de minerale, inclusiv potasiu.
În plus față de cele de mai sus, caisele sunt utile nu numai pentru fructe, ci și pentru semințe. În special, ele conțin vitamina B15 și o cantitate mare de ulei gras. Dar le puteți mânca puțin - maxim 20 de grame pe zi.
De asemenea, pentru femeile gravide este foarte util suc de la caise, deoarece conține săruri de calciu și de fier. În plus, consumând 150 de grame de suc în fiecare zi, puteți satisface cerințele zilnice de caroten. Sucul de caise normalizează aciditatea stomacului, care este foarte importantă în timpul sarcinii.
Cu toate acestea, există unele contraindicații în utilizarea caise. Vom îndruma principalii dintre ei:
- nu mâncați caise proaspete pe stomacul gol;
- Nu folosiți apă rece după caise, poate provoca diaree;
În general, caisele în timpul sarcinii sunt foarte utile, așa că nu vă lepădați plăcerea de a mânca acest fruct.
Nutriția în timpul sarcinii este o componentă importantă a sănătății viitorului copilului. Fructele sezoniere conțin multe vitamine și este important să nu pierdeți momentul și să fiți saturați cu acele daruri pe care le oferă natura.
Ușoară sarcină pentru tine și aceeași naștere!
Special pentru forberemennost.net - Maryana Surma
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: