Cum să pregătiți un fel de mâncare "Salată de Cezar cu pui"
- Pâine albă pătată cu ulei de măsline și trimisă în cuptor timp de 1-2 minute.
- Grătar de grătar de grătar pe o răzătoare de brânză.
- Pe o lingură de ulei de măsline prăjiți fileul de pui.
- Puneți un amestec de salată pe fundul plăcii.
- Se fierbe ouale timp de 30 de secunde și se adaugă suc de lămâie, ulei, oțet, sare, muștar și puțină brânză rasă.
- Se amestecă o consistență omogenă și se toarnă sosul peste salată.
- Răspândiți bucăți de pui și crotoni și presărați brânza deasupra.
Salata de Caesar cu file de pui este ideala pentru o vacanta. Dacă doriți să o faceți mai potrivită pentru o dietă, utilizați mai puțină pâine și alegeți brânză cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece rețeta are deja două surse de grăsime - ouă și unt. Salata poate fi inclusă în regimul diabetic, cu condiția ca cantitatea de pâine dintr-o porție să nu depășească cantitatea necesară de XE. Desigur, în acest caz, pâinea trebuie selectată din tărâțe, deoarece indicele său glicemic este mai scăzut decât cel al celui alb.
Ingrediente ale rețetei "Salată de Caesar cu pui":
- Amestec de salată - 50 gr.
- Parmezan - 50 gr.
- Pâine albă - 50 gr.
- File de pui - 300 gr.
- Lămâie - 50 gr.
- Ou - 1 buc.
- Uleiul de masline - 2 linguri.
- Otet - 1 linguriță.
- Mustard Dijon - 2 lingurițe.
- Sare - 1/2 linguriță.
Valoarea nutritivă a vasului "Salată de Cezar cu pui" (pentru 100 de grame):
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: