Acasă Articole CORECT NUTRIȚIE
BANAN: Cel mai gustos antisențator
Arborele de banane face parte din categoria plantelor erbacee, deci fructele sale, bananele, sunt considerate fructe de padure. În țara noastră este un tip mai comun de banane galbene, deși sunt roșii și verzi. Fiecare varietate are propriul său gust unic. Stereotip stelar și faptul că în timpul transportului din străinătate bananele pierd proprietăți utile, nu are nici o bază. Legumele adunate și importate sunt verzi, necoapte. În procesul de transport, ele se maturează treptat, transformând amidonul în zahăr. În acest caz, toate proprietățile utile ale bananelor sunt păstrate.
Ripe banane sunt 75 la sută apă și 20 la sută zahăr. Restul de 5 procente sunt amidon, substanțe azotate și pectice, fibre, acizi organici. Bananele conțin, de asemenea, vitamine, provitamine, minerale. Multe aceasta vitamina C, care are un efect antioxidant, vitamina B, E, PP, K și calciu, magneziu, potasiu, fosfor, sodiu și oligoelemente - fier, fluorura, zinc, mangan, seleniu. O banană din rația zilnică completează norma zilnică a omului în magneziu și potasiu. Aceste minerale sunt necesare omului pentru oase, mușchi, funcționarea normală a creierului, inima și ficatul. Bananele au un efect benefic asupra dinților.
Banana este numit cel mai delicios antidepresiv, deoarece vitamina B6 conținută în acesta promovează producția de serotonină în organism - hormonul bucuriei, care joacă un rol foarte important în activitatea sistemului nervos.
Persoanele care suferă de oboseală cronică, slăbiciune constantă, medicii recomandă utilizarea zilnică a două banane. Boabele au un efect unic de întinerire: elimină cercul sub ochi, înroșirea, peelingul și uscăciunea excesivă a pielii. Potasiul, care se găsește în banane, normalizeaza picioarele și articulațiilor, accelerează eliminarea de lichid din organism, este considerat a fi un eficient profilactice banane varicoase ven.Prisutstvie în dieta sportivilor și tuturor celor care se confruntă cu activitate fizică intensă, desigur. Aceste fructe de padure tropicale compenseaza instantaneu energia consumata. Organismul asimilează rapid bananele, astfel încât senzațiile de gravitate din astfel de alimente nu rămân. Oamenii de stiinta de cercetare arata ca bananele - o alternativa naturala la medicamentele pentru hipertensiune arteriala. Bananele contribuie la stresul, insomnia, alte tulburări neurologice.
Bananele sunt contraindicate pentru persoanele care suferă de boli coronariene, diabet, tromboflebită. Rețineți că bananele sunt calorice. Fructul acru poate provoca fermentarea, umflarea și formarea de gaze. Cauza fenomenelor neplăcute este amidonul nedizolvat, care este conținut în compoziția lor. Tulburările intestinale pot provoca banane cu lapte.
Proprietăți utile ale sucului de banane
Principalul beneficiu al sucului de banane este că accelerează procesul de eliminare a excesului de lichid din organism, afectează în mod pozitiv starea generală a persoanei și a sistemului nervos. Sucul de suc de suc este bogat în substanțe utile. Medicii recomanda consumul de suc de banane in ateroscleroza, pietre la rinichi, patologii hepatice, hipertensiunea, gastrita, ulcerul gastric, răceli, boli infecțioase, somnolență persistentă și iritabilitate. Sucul de suc de suc este util pentru elevii, studenții și persoanele implicate în munca intelectuală. Acesta conține efedrină, care crește eficiența, promovează concentrarea atenției, îmbunătățirea proceselor mentale. Să beți suc de banane este recomandată înainte de mese.
Text: Irina Akimova
Cum preferați să vă ocupați de depresia de toamnă?
1. Să faci sport activ. Mă sprijină în tonul 2. Mă petrec mai mult timp în aerul curat, am prins fiecare rază de soare 3. Eu iau vitamine, mă uit la o dietă plină și sănătoasă 4. Am destul somn! Un bun remediu pentru depresie este un vis sănătos și plin de corp. 5. Nu lupt deloc. Eu locuiesc în puterea bluesului 6. Și care este depresia de toamnă? Mă simt vesel și fericit!
1. Să faci sport activ. Mă susține în tonul 38
2. Mă petrec mai mult timp în aerul curat, am prins fiecare rază de soare 19
3. iau vitamine, mă uit la o dietă plină și sănătoasă 5
4. Am destul somn! Un bun remediu pentru depresie este un somn sănătos și plin 27
5. Nu lupt deloc. Locuiesc în puterea melancoliei 30
6. Și care este depresia de toamnă? Mă simt vesel și fericit! 56
Sport și activități în Chita
Zab-active.ru - Certificat de înregistrare a mass-media (mai mult). Folosirea materialelor site-ului fără o legătură activă este interzisă. [email protected]
Promovarea site-ului - zab-net.ru.
Partenerii noștri: firma de afaceri.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: