Amintiți-vă că o nutriție necorespunzătoare, stresul și lipsa de lichid în organism pot provoca senzații neplăcute. Soda și preparatele gata ambalate sunt dăunătoare pentru sănătatea ta.
De ce trebuie să ai grijă de starea de sănătate a ficatului, a pancreasului și a rinichilor? Știți deja că aceste organe nu sunt doar importante pentru digestie, ci joacă un rol esențial în îndepărtarea naturală a toxinelor din organism și activitatea hormonilor.
Bineînțeles, acest lucru ți sa întâmplat deja. Sunteți obosit, corpul este umflat și cu problemele sistemului digestiv. Este greu pentru tine să faci ceea ce obișnuiai să faci în fiecare zi. Care este motivul? Uneori această stare de sănătate poate depinde de detaliile nesemnificative ale vieții pe care le facem greșit, uneori chiar și fără să le realizăm.
Alimentație proastă, un nivel sporit de stres, o alimentare insuficientă - aceștia sunt factorii importanți care pot provoca senzații de disconfort.
În acest articol, veți afla câteva informații noi despre îngrijirea adecvată a sănătății ficatului, pancreasului și a rinichiului. Acest lucru va îmbunătăți cu siguranță calitatea vieții dvs., așa că aveți grijă!
1. Cumpara fructe proaspete naturale
Câte fructe mănânci pe zi? A crede că sucul de fructe va ajuta la obținerea dozei zilnice necesare de vitamine și minerale este o greșeală obișnuită pe care oamenii o fac adesea. Dar acest lucru este departe de caz. Dacă beți sucuri de pe rafturile celor mai multe magazine de produse alimentare, consecințele vor fi:
Deci, care este soluția? Dacă este posibil, mâncați fructe proaspete proaspete. Adică nu există fructe conservate, fierte sau coapte. Cel mai bun este:
Pentru a restabili ficatul, pancreasul și rinichii este foarte util să mănânci salate de fructe delicioase pentru micul dejun și prânz. Vrei un exemplu? Adăugați un pepene galben, prune și căpșuni în castron de fulgi de ovăz. Este incredibil de delicios! Și pentru masa de prânz, poți să faci o salată de ananas și spanac.
2. Cele mai utile legume
V-am spus deja despre fructe. Acum este rândul de legume. Ele sunt, de asemenea, extrem de utile, astfel încât acestea trebuie să fie adăugate la feluri de mâncare pentru a menține starea de sănătate a corpului în ansamblul său și pentru a promova activitatea ficatului, pancreasului și rinichilor:
3. Începeți ziua cu un pahar de suc de lamaie cu bicarbonat de sodiu
Acest remediu natural va ajuta la echilibrarea nivelului de pH al organismului, precum și la promovarea unei funcționări mai bune a ficatului, a pancreasului și a rinichilor. Învață să bei acest amestec pe un stomac gol, iar corpul tău va simți un beneficiu uimitor.
Îmbunătățește funcția renală, ajută la curățarea corpului și previne problemele cum ar fi acumularea de grăsimi în ficat. Sucul de lămâie cu soda de coacere stimulează digestia.
ingrediente:
- Sucați o jumătate de lămâie
- 1 pahar de apă (200 ml)
- 1 lingură de bicarbonat de sodiu (20 g)
Cum să consumați această băutură?
Totul este extrem de simplu: dizolvați bicarbonatul de sodiu într-un pahar de apă și apoi adăugați sucul de lamaie. Se amestecă bine și beți în gume mici. O astfel de băutură poate fi consumată timp de până la patru zile consecutive, iar apoi o pauză de o săptămână.
4. Cele mai utile ceaiuri
Ceaiurile pe care le menționăm în această secțiune sunt foarte utile pentru ficat, favorizează digestia și funcția renală. Aici sunt:
5. Nu mâncați aceste alimente!
De ce să nu începeți azi?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: