Da, fără îndoială, cremele și loțiunile îmbunătățesc aspectul pielii, dar lupta împotriva îmbătrânirii are loc întotdeauna în interiorul corpului. Astfel, vă prezentăm cele mai bune 10 produse pentru întinerirea pielii.
Învățați-vă să mâncați cel puțin două linguri de produse zilnic. Apropo, piureul de fasole este o mare alternativa la cartofi daca este completat cu iaurt grecesc.
Vrei pielea ta, dupa doua saptamani arata cu 37% mai tineri? Includeți în meniul dvs. zilnic varză sau spanac. Natura a saturat aceste legume cu luteina, un antioxidant care promoveaza hidratarea pielii, imbunatateste elasticitatea si se lupta cu aparitia ridurilor.
Din motive de claritate, trebuie să consumați zilnic zece miligrame de luteină, echivalentul a 57 de grame de varză sau 113 grame de spanac.
Uleiul de seminte de in-lapte poate fi folosit ca aditiv la cocktail-urile de fructe, pansamentele pentru salata sau doar pentru a bea - in orice caz, trebuie sa luati cel putin o lingura pe zi. Semințele de in este principala sursă de acid omega-3, care este foarte importantă, deoarece omega-3 este o parte integrantă a stratului de grăsime care înconjoară celulele pielii noastre. Prin urmare, acești acizi grași întăresc pielea, ascundând îndoiri și netezind ridurile.
În carnea de curcan alb conține carnosină - o proteină vitală care încetinește procesul de cusătură încrucișată a pielii. Acest proces duce la transformarea fibrelor în colagen, ceea ce face ca pielea să fie inelastică și aspra. Acest lucru duce la formarea "picioarelor cioară" într-un moment în care vă încruntați, râdeți sau zâmbiți. Prin urmare, pentru a exclude o astfel de problemă, mâncați curcanul de două sau trei ori pe săptămână.
Sfeclă roșie este o sursă importantă de antioxidanți, dar conține, de asemenea, antocianină, un pigment care susține producerea de colagen în celulele pielii. Sfecla pot fi incluse în rețete de salată, în plus, în zilele noastre în supermarketuri pot fi găsite și suc de sfeclă.
Cu vârsta, radicalii liberi încep să atace tot mai intens celulele pielii și această distrugere a țesuturilor sănătoase este cauza principală a îmbătrânirii. Antioxidanții ajută la neutralizarea efectului distructiv al radicalilor liberi, chiar înainte de a face vreun rău, iar prunele sunt un titular recunoscut pentru antioxidanți. Locul al doilea este ocupat de afine. Prin urmare, pentru a obține un rezultat pozitiv pentru sănătatea pielii, trebuie să consumați cinci prune pe zi sau un mic cos de afine. Deci, vă veți încărca corpul cu un imens impuls de sănătate.
Chiar și cu mult timp în urmă, oamenii de știință australieni au stabilit că odată cu creșterea consumului de ulei de măsline, oamenii s-au oprit pentru a dezvolta riduri. Uleiul de măsline constă în acid oleic, care vă ajută să vedeți și să simțiți diferența dintre pielea frământată și cea care este similară cu petalele trandafirilor. Acidul oleic pătrunde în membranele celulare, umplând pielea și făcând riduri și pliuri fine aproape imperceptibile. Includeți produsele de măsline în meniul dvs. zilnic: alimentați alimentele cu ulei de măsline, completați măslinele cu salate, sosurile de paste sau mâncați-le ca o gustare sănătoasă.
Morcovi, ardei dulci, cartofi și alte produse protejează pielea de efectele nocive ale soarelui. Experimentele oamenilor de știință ne permit să concluzionăm că antioxidanții care fac parte din produsele portocalii, galbene și roșii creează protecție împotriva radiațiilor ultraviolete sub piele. În același timp, efectul este atât de puternic încât, dacă mâncați șase porții de astfel de produse pe zi timp de opt săptămâni, veți crea o barieră naturală echivalentă cu un ecran solar de patru ori.
Oamenii de stiinta germani au reusit sa demonstreze ca dupa consumarea de ciocolata, fluxul de sange catre celulele pielii este imbunatatit si devine mai multa umezeala si nutrienti. În plus, cacao, conținută în ciocolată, protejează pielea de numărul 1 al inamicului - razele ultraviolete. Dar o cantitate suficientă de substanțe utile este conținută numai în ciocolată neagră.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: