V-ați petrecut timpul în mod eficient și ați obținut rezultatul maxim în cel mai scurt timp posibil?
Doriți să urmăriți un program individual care să vă satisfacă pe deplin caracteristicile și capacitățile fizice?
Apoi veți putea să faceți lecții individuale în clubul kudo "Berkut"!
Formarea individuală în clubul Kudo "Berkut" este:
Abordare personală. Instructorul vă va explica totul în modul cel mai detaliat și mai lucid, dacă ceva nu este clar, puteți întotdeauna clarifica, întrebați din nou, cereți să vi se arate din nou. Instructorul vă identifică exact punctele forte și le accentuează. Creați un program personal.
Eficiență. Fiind angajat sub îndrumarea personală a unui instructor personal, vă veți mișca pentru a stăpâni cu succes abilitățile kudo mult mai rapid.
Confort. Lucrați singur cu instructorul sau cu un mini-grup (2-4 persoane), în funcție de formatul ales. Toată atenția este concentrată asupra rezultatului dvs., iar eficiența fiecărui exercițiu este pentru dvs. Și, de asemenea, nici o cozi în vestiar, nimeni nu interferează și nu împinge pe tatami.
Nivelul optim de sarcini. Veți fi stabilit nivelul de activitate fizică de care aveți nevoie și este suficient. De exemplu, dacă aveți deja peste 40 de ani, instructorul va lua un nivel moderat de încărcătură, iar dacă sunteți în formă fizică bună, veți putea să vă deplasați la maxim în timpul antrenamentului. Sarcina este ajustată în funcție de capacitățile dvs. individuale și de dorințele dumneavoastră.
Capacitatea de a combina formarea individuală cu activitățile de grup. Instructorul la instruirea individuală va face o corecție a materialului învățat în cadrul programului general.
În timpul instruirilor individuale pe kudo, Instructorul sesizează orice eroare și erori ale tehnicii și le corectează imediat.
În ocupațiile individuale, se acordă o atenție prioritară formei sportivului, condiției fizice și capacităților sale.
Pe baza formei fizice inițiale, a caracteristicilor individuale și a scopului final, instructorul personal va selecta fiecare program de formare.
Nu toți ne place să facem exerciții fizice în fața spectatorilor. Cineva nu prea îngrijorat de cifra înăsprit, pentru ca cineva să se angajeze cu străini în sala devine tortură pură din cauza timiditatea extrema - dar nu știi niciodată ce există mai multe motive. În timpul acelorași lecții individuale kudo, întregul proces are loc singur, cu un antrenor personal într-un mediu psihologic confortabil.
Dacă în clasele de grup adesea se acordă atenție limitei de vârstă, atunci formarea individuală pentru kudo poate fi urmată de oricine dorește, în ciuda vârstei. De regulă, în instruirile individuale instructorul calculează încărcătura pentru secția sa, ținând seama de starea lui fizică și psihologică, precum și de volumul total de muncă zilnic.
În grup, nimeni nu va face acest lucru deoarece, ca și cum nu am vrea să facem, dar totuși în exerciții colective, încărcătura este calculată din indicatorii medii, ceea ce nu permite să țineți cont de caracteristicile individuale.
Clasele individuale pentru Kudo includ:
- întinderea și flexibilitatea întregului corp, cu care puteți să vă așezați ușor pe orice fir,
- instruire fizică generală (viteză, rezistență, forță);
- (inclusiv pumnul, coatele etc.) și lovirea (inclusiv tehnica săriturilor în sărituri), elaborarea diferitelor combinații,
- stabilirea tehnicii corecte de aruncare și a tehnicii de lucru în standuri,
- pregătirea psihologică pentru luptă și diferite situații de viață.
Lecții individuale sunt posibile numai în prima jumătate a zilei (sau la sfârșit de săptămână) la Moscova pe baza de training a clubului kudo "Berkut" sau în orice loc convenabil pentru tine.
Costul unei lecții (60 de minute):
Antrenamentul individual este condus de către capul clubului - Kostrovsky Dmitri Dmitrievich.
Suntem bucuroși să vă prezentăm toate elementele de succes în stăpânirea tehnicilor Kudo. O metodologie competentă a procesului de instruire le permite elevilor să obțină rapid rezultate de calitate.
Pentru studii individuale, vă rugăm să contactați:
Un antrenor personal este un mod orientat spre scop spre succes!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: