Tom: Credeți sau nu, dar alegerea mea a devenit o chestiune de șansă pură. În anii '60, când eram încă copil, am văzut o fotografie a celebrului campion Dave Drapper și mi-a schimbat viața. Draper a jucat apoi într-un film în rolul unui mormânt grav - în acei ani nu s-au dat alte roluri. Deci, primul culturist pe care l-am văzut a fost Draper în fotografie și a decis soarta mea.
Și în viitor ai avut ocazia să te întâlnești cu Dave?
Tom: Dacă vrei să reușești în culturism profesional, trebuie să te muți în California. Toate stelele locuiesc aici, se face o mare politică aici. Când am primit o casă în California, sa dovedit că Drapper a trăit foarte aproape, la trei ore distanță. Adesea antrenăm împreună.
Și ce ai învățat de la el?
Tom: Pentru Dave, toată povestea culturismului se afla chiar în procesul de antrenament. Desi deseori acționa în filme, el era, prin natura sa, un lup solitar și nu-i plăcea să fie prezentat în public. Chiar și timpul pentru antrenament a fost ales mai devreme, la ora 6 dimineața, când în sală nu există absolut nimeni. Dacă a fost vorba de participarea la concursuri, Dave a fost trimis o deputație întreagă - pentru a convinge. Odată ce mi-a spus că ar trebui să fie jenat să fie "domnul America". De exemplu, el are deja niște bani de la filmare în film și, prin urmare, ar fi mai bine să dai titlul unui tip tânăr cățărat în numerar. În acest sens, Dave a fost opusul direct al lui Arnold Schwarzenegger, căruia am avut de asemenea o șansă să fiu ca și la studenți.
Ce a fost impresia lui Arnold asupra ta?
Tom: Se pare că vizitatorii văd America în mod diferit decât noi, americanii nativi. Îmi amintesc că Arnold mi-a spus cu entuziasm că America este o țară cu mari oportunități. Ca aici, dacă vrei, poți deveni oricine - cel puțin o stea de cinema, chiar și un ministru. Sincer, m-am gândit că nu era în regulă cu capul. Când a devenit într-adevăr o stea de la Hollywood și apoi a condus ministerul sportului sub Reagan, aproape că m-am înnebunit. Astăzi, când am început al cincilea deceniu, înțeleg că nu este în America. Toate barierele se află în noi. Chiar înainte de a face ceva, ne spunem adesea: nu, nu vom reuși. Și de ce, pentru că nici nu am încercat! Secretul lui Arnold este că nu sa jucat niciodată cu ruleta: voi încerca, poate că așa va fi. Orice afacere pe care a planificat-o ca o luptă la scară. Primul este de a evalua corect adversarul. Al doilea este să vă plasați forțele în mod corect. După aceea, poți mobiliza voința și atacul. Rezultatul bătăliei va depinde numai de puterea voastră de spirit și aceasta este principala condiție pentru victorie. Apropo, nu am mai văzut-o pe Arnold să joace jocuri de noroc. Nu-i plăcea nimic să se bazeze pe circumstanțe orb.
Spuneți-ne despre sistemul dvs. de "extremă" pregătire a piciorului
Tom: am început cu greutatea maximă - șase clatite de 20 de kilograme pe fiecare parte, plus încuietori. Am făcut aproximativ 20 de repetări ale mușchiului "eșec". Rețineți că acestea erau poziții clasice - le-am efectuat cu amplitudine maximă, coborând la podea. Apoi, am întors bara la rafturi, am scos imediat o "clătită" din fiecare parte și am ghemuit din nou la un "mușchiu". Apoi am continuat setul cu patru "clatite", apoi cu trei si in final cu doua. Din nou, de fiecare dată înainte de "eșecul". În general, am jucat pentru un set de aproximativ 150 de repetiții și am fost epuizat la limită. Îmi amintesc că m-am culcat pe jos și am fost gata să urăsc cu durere. Tot răul - de la viței la fese și spate. Astăzi îmi amintesc toate astea ca un coșmar. Dar, cum ar fi culturismul profesional: sănătatea, vă gândiți doar la cum să depășiți rivalii.
Și ce altceva am amintit de acei ani?
Tom: Squats-ul a fost pentru noi ceva de genul unui sport independent. Am vorbit în mod constant despre rezultatele celorlalți. Odată cu o lună și jumătate sau două luni am avut o zi specială, când am făcut doar ședințe. A fost considerat un fel de competiție. Toată lumea trebuia să-și arate propriul record. În jurul rafturilor, de obicei 10-15 culturisti - profesionisti s-au adunat si fiecare a incercat sa "reculteze" cealalta.
Bineînțeles, ați fost printre ei campioni?
Tom: Pentru a fi sincer, am întâlnit doar un tip mai brusc pentru viața mea. A fost în anii mei studenți. Indiferent cât de multe sit-up-uri am făcut, el mi-a "depășit" mereu 2-3 repetiții. Dar el nu a mers în California. Și eu am fost "norocosul", care din prima zi a prins ochiul lui Joe Wyder.
Nu ai un astfel de sentiment că ai fost înaintea erei tale în ceea ce privește pregătirea piciorului?
Tom: Da, nu sunt surprins de picioarele mele azi. Ei bine, în anii 70 mi-au spus că am picioare prea mari, că am rupt proporțiile, etc. Îmi amintesc că pro-ul ma apropiat de Golds Jima și a încurcat de ce au nevoie de volume atât de mari de picioare. Chiar m-am uitat ca o oaie neagră.
Mă întreb unde ți-ai cumpărat pantalonii?
Tom: A fost o problemă întreagă cu pantalonii. Apoi erau blugi la modă, dar nu mă urcau cu hotărâre. Prima mea pereche de blugi pe care i-am cumpărat când am renunțat să concurez, la treizeci și cinci de ani. Oamenii tipi buni își coaseau pantalonii la comandă, dar pentru mine, un începător, fiecare dolar era în cont. Și de aceea am mers întotdeauna în "training". Imaginați-vă că vă duceți la un restaurant și la "antrenament"! Cu toate acestea, când am devenit o figură faimoasă, am și eu propriul meu croitor. Mi-a cusut haine și pantaloni. Și nu m-am uitat mai mult ca un cartof.
Poți să ai din picioarele tale "non-standard" din copilărie?
Tom: Nu, erau normale, ca toți adolescenții. Și totul a început cu o cunoștință cu un powerlifter. Mi-a spus că squats sunt principalele exerciții pentru recrutarea masei musculare generale. Mi-a plăcut să stau jos, mi-a plăcut sentimentul de mare greutate pe "trapezii" mei. Formarea intensivă a crescut destul de rapid picioarele în dimensiune, dar din nou nu este nimic surprinzător. Iubește orice exercițiu, iar rezultatele vor începe să crească ca salturi și limite! Un alt lucru este faptul că squats sunt foarte puțini oameni ca. Uneori mi se cere să-mi explic în detaliu propria mea tehnică de pompare a picioarelor mele și mereu refuz. Nu este deloc ordinea exercițiilor sau numărul setonului. Iubiți pâlnia și nu observați cum picioarele vor deveni imense! Apropo, să se îndrăgostească de squat, să arunce toate celelalte exerciții - presă de bancă, ghemuituri, squats, extensii pentru picioare. Un an sau doi fac o ședință. Dar în forță!
Ce părere aveți despre culturismul de astăzi?
Cine mai ții minte?
Tom: Am jucat într-un film. A jucat atât gangsteri, cât și detectivi. Acestea erau rolurile din al doilea rând, dar nu mă pot aștepta pe altul cu aspectul meu. În plus, soția lui a deschis un club de fitness. A trebuit să o ajut în culturism. Pentru a păstra clienții, trebuie să îi învățați să se antreneze. Eu prelevă, iar din când în când îmi iau în grija mea personală, promițătoare, băieți. În ultimii opt ani lucram pentru Asociația Internațională de Științe Sportive, conducând divizia de culturism, predând știința culturismului. Aici am fost ajutat de o diplomă universitară. Îmi amintesc, de dragul culturismului, am plănuit să renunț la studii, dar tatăl meu a fost împotriva ei. El a spus că culturismul se va termina mai devreme sau mai târziu și nu voi avea nimic să-mi hrănesc familia. Aceste cuvinte mi se păreau un delir real - în cei 20 de ani pe care urma să îi învăț pentru totdeauna. Eram gata să mă cert cu el înfricoșător, să renunț la tot și să plec spre California a doua zi.
Ce vă dă bucurie în viață?
Tom: Viața însăși. Ridică-te dimineața, vezi răsăritul soarelui - e așa de cool! În tinerețe, mi sa părut că principala chestiune din viață este titlurile. Dar apoi mi-am dat seama că principalul lucru este dragostea unei femei, a copiilor, a respectului față de ceilalți, când le dai experiența ta. În general, fericirea este atunci când faci ceea ce-ți place. Dacă doriți, că ați avut mai multă fericire în viață, atunci lasă-i pe cei de la mine să aibă lucruri mai preferate.
Și unul dintre aceste lucruri preferate a fost pentru tine culturism?
Tom: Culturismul mi-a dat multe. Multumita lui, am experimentat slava. Am devenit mult mai înțelept, pentru că faima îi învață responsabilitatea. Fanii tăi așteaptă să fii modelul pentru orice altceva. Gloria, mai devreme sau mai târziu, face ca toată lumea să răspundă la întrebarea veșnică dacă merită această glorie? Și ce au făcut alții pentru el? De exemplu, oriunde eram, dacă Joe Wyder nu spunea odată: Haide, spune-mi tipul ăla cu picioare sănătoase.
Trimiteți-le prietenilor: