terapia expunerii și hipnoza
Explicație pentru terapia cu expunere
Gestionarea afectează
Expunerea trebuie administrat numai după un pacient stabilit un raport bun, a explicat natura PTSD și utilizarea și expunerea în timpul sesiunilor anterioare le stăpânea de auto-hipnoza și relaxare abilități. Pacientul trebuie să aibă un meniu de strategii pentru gestionarea afecțiunilor, inclusiv formarea de relaxare auto-ghidată (vezi Capitolul 7). Înainte de amenințarea unui memento a unei traume, este adesea imposibil să se facă fără relaxare prin semnal și folosind ancore individualizate cognitive și fizice (vezi Capitolul 4). Poate fi necesar să tip de auto-hipnoza „Asta a fost atunci, iar acest lucru - acum“, „Ai supraviețuit, și tu ești în viață,“ și „Ai făcut ce am putut“, precum și cuvintele liniștitoare și expresii cum ar fi „O să fie bine“ "Acest sentiment va trece" și "Sunt puternic și bun". Pacientii pot folosi de auto-hipnoza pentru a imagina un loc confortabil și în condiții de siguranță pentru a se calma sau trezi amintiri plăcute și distrage atenția, imagini și senzații în diferite modalități senzoriale (de exemplu, mirosul florilor) pentru a înlocui amintiri traumatice. Vizualizare scene asociate cu sentimente de acceptare, dragoste si grija pentru o altă persoană, cu sentimentul de a fi dorit și competența poate calma, de asemenea, unele persoane.
Gestul "degetul mare și degetul arătător împreună" poate fi folosit ca semnal sau ancoră pentru a provoca auto-hipnoza sau relaxare. În cazul flashback-uri asociate cu un timp de evenimente îndepărtate, pacienții pot aduce o monedă bătute nou și de a folosi data fabricației sale pentru fundamentarea experiența lor în prezent. Puteți folosi orice obiect, cum ar fi o piatră mică netedă, umplut cu semnificație specială, și „putere“, și să atingă pe semnalul pentru a crea o aparență de o constanță emoțională pacient în situații diferite și un sentiment de concentrare asupra prezentului. Sau puteți folosi o altă strategie "portabilă" pentru pacient: puneți mâna lângă inimă; numără încet, respirație profundă; notează detaliile mediului actual și îmi spun: "Sunt în siguranță și sunt în prezent".
Pregătirea expunerii
Pentru a pune bazele corespunzătoare pentru terapia de expunere, noi spunem pacienților că, deși ele pot fi niciodată gândit flashback-uri în acest fel - dar ele reflectă talentul lor, care poate fi folosit ca un avantaj in timpul hipnozei. Talentul este capacitatea de a imagina și de a crea evenimente "la fel de real ca real", dar care nu se întâmplă în realitate. Apariția flashback implică o sugestibilitate neobișnuită și, eventual, de mare, ca pacientul începe să creadă, dar numai temporar, că el reprezintă evenimentul de fapt se întâmplă, și se simte efectele fizice însoțitoare, ca și în cazul în care el a fost sub sugestia hipnotică. Dacă pacientul își poate imagina în mod viu evenimente negative, se poate folosi talentul său în imaginație și sugestibilitate pentru a crea diferite experiențe hipnotice și hipnotice, plăcute și adaptabile. Pentru a promova așteptări pozitive, terapeutul poate spune pacientului că, după cum arată studiul, mulți oameni care suferă GTTSR, foarte sugestibile, și că un nivel ridicat de sugestibilitate este util, dar nu este necesar să învețe cum să separe trecutul de prezent, se simt în siguranță acum și mergeți mai departe prin viață.
Sugestiile din următoarele domenii pot fi date în timpul auto-hipnoză înainte de punerea în aplicare a tehnicilor de expunere pentru a întrerupe și dezamorsa memoria traumatică. Este de înțeles și normal să experimentezi stresul și distrugerea vieții tale, după ce ai avut un eveniment traumatic care, prin definiție, depășește experiența normală și generează teamă și evitare. Faptul că gândul de acest caz, încă mai au putere și puteți obține de echilibru și că aveți este întoarcerea de amintiri, imagini, indicând faptul că nu ați procesat ceea ce sa întâmplat într-o asemenea măsură, încât să poată coexista pașnic cu trecutul său și slăbește vigilența sa și se simt în siguranță și în siguranță în prezent. O amintire a ceea ce sa întâmplat este încă dureros, dar s-ar putea găsi că ei vor pierde puterea de a te deranjez, după cum știți, la toate nivelurile ființei tale, că nu există nici o amenințare imediată la prezentul ... Eveniment - este trecutul ... îl puteți lăsa să plece ... pentru că acum este în siguranță ... și puteți trece prin viață ... mergeți mai departe ... pe măsură ce experiența voastră de viață se dezvoltă instantaneu și momentan. Experimentarea acest eveniment în mod repetat și viu în imaginația lui, în expunerea exerciții pe care o vom face împreună, veți găsi că le dețineți, veți înțelege că, atunci când un eveniment este redat, nu este nimic mai mult decât o banda ... banda mentală, care funcționează în propria voastră minte, și nu în realitate. În timp ce puterea rea a benzii să te amenințe și te sperii scade, vei deveni mai mult și mai liberi ... liberi să trăiască viața lor, pentru a face o alegere, respirație cu fiecare respirație ... nu constrânsă de trecut. Cu tot mai mult și mai departe veți lua de la ceea ce sa întâmplat, cunoștințe importante. Ca încrederea dumneavoastră se întoarce ... vei aprecia capacitatea sa de a sări înapoi, stabilitatea ei ... ai venit în contact cu noua înțelegere corectă a ceea ce trebuie să faci pentru a avea grijă de ei înșiși, să fie ei înșiși de ajutor, calmează-te ... Din moment ce instruirea oferită de relaxare autoadministrate, exerciții și relaxare a semnalului, atunci când primele semne ale efectelor stresului, vă amintiți-vă că orice disconfort pe care sa te simti va trece si vei fi mai mult în starea de respirație și să își asume responsabilitatea pentru starea ta de spirit, pentru corpul tau, si in cele din urma pentru gestionarea propriilor lor vieți.
Exercițiul "Lift"
Echipament de ridicare - este o modalitate de a stabili obiective și sarcini de terapie, de pre-stabilite gânduri pozitive despre beneficiile depăși evitarea fobica situațiilor asociate cu trauma si sa faca fata cu flashback-uri cu expunere.
Introducere în expoziție
Această procedură se repetă de obicei de la trei la nouă sesiuni, până când scena este experimentată cu un scor CES de cel mult două. Uneori poate apărea alte scene traumatice, cum ar fi abuzul sexual din copilărie, în cazul femeilor în vârstă, care au fost supuse hărțuirii sexuale, aceste scene pot fi prezentate pentru următoarea sesiune a expoziției. În cazul în care pacientul este frica de locuri sau situații asociate cu evenimentul traumatic, este posibil să se efectueze expunerea în condiții naturale, astfel cum se explică în discuția de expoziții situații fobice (a se vedea. Ch. 9).
Alte articole pe tema:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: