Atacurile de panică se caracterizează prin experiențe emoționale necontrolate atunci când apar factori specifici. Anxietate, teamă intensă. un atac de panică. toate acestea sunt însoțite de reacția vegetativă a organismului la ceea ce se întâmplă (amețeli, palpitații, transpirații etc.).
Cel mai remarcabil lucru este că o persoană în momentul unui atac nu-și controlează propriile acțiuni și de fapt formează evenimentele care i se întâmplă mai târziu. Aici, terapia care vă poate ajuta să faceți față anxietății și fobiei este importantă.
O caracteristică caracteristică a diferitelor tipuri de terapie cu expunere este demonstrarea unor ținte de comportament (probleme) în condiții noi (adică comportament care este o problemă pentru pacient).
La acest pacient comportamentul țintă este activat în combinație cu un alt comportament (comportament de interferență), ceea ce conduce la eliminarea de comportament asociate cu problema pacientului. Astfel, una dintre modalitățile de a scăpa de comportamentul țintă este găsirea unei interferențe eficiente a comportamentului.
N. Jacobsen și J. Volpe au elaborat o metodă terapeutică bazată pe conceptul de incompatibilitate. Atunci când două acțiuni apar simultan, câștigătorul "mai puternic" câștigă. În limba terapeuților comportamentali, acest fenomen se numește inhibiție reciprocă sau contra-condiționare. Terapia, folosind inhibarea reciprocă, are scopul de a slăbi comportamentul negativ al țintă.
Una dintre cele mai populare metode de terapie cu expunere este desensibilizarea sistematică. Acesta este utilizat în mod activ pentru fobii, cum ar fi teama de a vorbi in public, fobie socială, și altele. Medicii au folosit cu succes o desensibilizare sistematică și pentru a trata atacuri de panică și tulburări însoțite de agorafobie. Există diferite metode de terapie cu expunere, bazate pe principiul desensibilizării sistematice. Luați în considerare în acest articol revista online psytheater.com:
- Sensibilizarea ascunsă. Terapeutul îi învață pe pacient să intre într-o stare de relaxare profundă și apoi să se reprezinte într-o situație înspăimântătoare. Odată ce pacientul are sentimente destul de puternice de anxietate, terapeutul îi cere să „drop“ imaginea din mintea lui - o sursă de frică, opriți reprezentarea mentală și să continue procesul de relaxare. Dacă această procedură se repetă din nou și din nou, pentru câteva sesiuni, răspunsul la teama de o anumită situație își pierde fosta putere, pentru că starea de relaxare fiziologic opus al fricii.
- Terapie cu expunere treptată. Când este desensibilizată în viața reală și nu în imaginație, este vorba de sensibilizare in vivo. De obicei, acest tip de desensibilizare se desfășoară în mod consecvent și treptat, de unde și numele. Se caracterizează printr-o abordare treptată a obiectivului final.
- Metoda de "inundare". Însoțit de un psihoterapeut, pacientul este implicat pentru o lungă perioadă de timp (oră și jumătate) într-o situație în care panica inerentă este activată. Temerile pacientului îi revarsă sufletul și se revarsă peste margine. "Inundațiile" reprezintă una dintre cele mai eficiente metode de terapie comportamentală. În cazul în care pacientul are încredere în medicul său, atunci într-un timp scurt poate depăși o fobie destul de puternică sau tulburare de panică.
Terapeuții folosesc adesea metoda de „du-te inversă“, atunci când o persoană nu elimină de atacurile de panică și fobiile interne, și că acest comportament, pe care el apoi demonstrează influențați de propriile lor emoții.
Dacă schimbați comportamentul, puteți schimba atitudinea față de ceea ce se întâmplă. Dar toate experiențele emoționale se bazează pe modul în care o persoană se referă la un anumit eveniment.
Articole similare
-
Schema clasică de tratament a tulburării de panică, a tulburării de panică, a echilibrului mental
-
Terapia cu expunere vizuală - terapia de expunere in vivo - stadopedia
Trimiteți-le prietenilor: