Cursa de ridicare are 5 opțiuni, în funcție de punctul în care piciorul atinge mingea și ce sarcină tactică ar trebui să o ofere. Și fiecare versiune a loviturii are scopul ei. Luați în considerare.
Bateți interiorul ascensorului (punctele 1 și 2). Folosit pentru a transfera mingea pentru o distanță lungă și cu rază lungă de acțiune pe poartă. Oferă acuratețe și rezistență la impact.
Punctul 1. Greva acestui punct al piciorului este baza (baza) a accidentelor de urcare la începutul antrenamentului. Atingând un stereotip dinamic încrezător al acestei lovituri, trecând prin abilități (automatism), poți să stăpânești rapid alte versiuni ale loviturii prin ridicare.
Punctul 2 este situat mai aproape de baza degetului mare și permite să dea mingea mai mult calea „rece“, prin creșterea manetei și mișcarea în articulația gleznei. Folosit pentru a transmite unui partener prin capetele rivalilor. Începem să antrenăm această lovitură după crearea automatului grevei de către primul punct. Printre dezavantaje se poate observa forța de impact redusă, datorită deprecierii mai mari.
Suflați mijlocul de creștere (punctele 3 și 4). Folosit pentru a lovi poarta de la distanta mare. Cea mai puternică lovitură în fotbal. Biomecanica acestui impact permite utilizarea maximă a tuturor metodelor de creștere a forței de impact.
Puncte 3. Cea mai puternică lovitură este aplicată exact în acest punct al piciorului.
Puncte 4. Deoarece acest punct este mai aproape de vârful piciorului, vă permite să faceți această lovitură și jucătorii cu un picior mare. Dar atingerea mingii lovită de acest punct reduce forța de impact.
Deoarece situațiile în care acest atac este folosit sunt rare în joc, este recomandabil să antrenezi această lovitură mai târziu. O limitare importantă este dimensiunea piciorului. Jucătorii care au o oprire mare nu pot folosi această lovitură, este necesar să întoarcem ușor piciorul în lateral, ceea ce afectează în mod negativ atât forța de impact cât și precizia.
Suflați partea exterioară a ascensorului / suedez (punctul 5). Impactul care vă permite să acordați mingea o rotație puternică, pentru a face transferul mingii deghizate și în mod neașteptat pentru adversar, este ușor efectuat fără o leagăn, dar necesită o coordonare foarte fină a mișcărilor. Această lovitură ar trebui să fie predată bărbaților mai în vârstă, care au stăpânit deja alte metode de lovire a nașterii.
Fără îndoială, lovitura de mijloc este cea mai naturală din punct de vedere biomecanic și, prin urmare, cea mai ușoară execuție. În micii jucători de fotbal, dimensiunea piciorului permite să lovească corect această lovitură tuturor jucătorilor fără excepție. De asemenea, este important ca mijlocul de ridicare poate provoca o lovitură grea, care, având în vedere lipsa forței musculare a copiilor, face posibilă pentru a trimite o distanță mai mare decât alte tipuri de impact. Dar când se decide ce tip de impact trebuie să înceapă antrenarea unui tânăr jucător de fotbal, trebuie să țineți cont de dezavantajele disponibile pentru acest tip de lovitură. Această lovitură este rar utilizată în joc. În anumite circumstanțe, un jucător nu poate utiliza acest șoc în carierele lor viitoare (datorită faptului că stiva va crește la o dimensiune mare și produc corect a lovit mijlocul ascensorul nu va fi posibilă).
La rândul său, a lovit interiorul ascensorului mai variativen, din cauza posibilităților mari de a face o lovitură la traiectoria de arc (Probleme cu curba) și atunci când sunt executate în mod corespunzător poate fi aplicat cu o mare forță. Deci antrenorul are dreptul de a lua o decizie pe baza preferințelor proprii, ținând cont de individualitatea jucătorului. Principalul lucru nu este acela de a învăța simultan ambele tipuri de atac. aceasta este o eroare metodologică clară. Loviturile sunt foarte asemănătoare în structura generală, însă detaliile individuale și elementele tehnicilor trebuie să fie realizate în moduri diferite. Tânărul jucător va fi în mod necesar confuz în aceste mici detalii și acest lucru va reduce în mod semnificativ eficacitatea formării.
Faze, părți, elemente și detalii ale impactului de partea interioară a ascensiunii pot fi văzute aici.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: