Hormonii glandelor suprarenale ne ajută să supraviețuim stresurilor și greutăților de viață. Cu toate acestea, multe femei - poate chiar marea majoritate - intră în perioada de menopauză cu glandele suprarenale slăbite de lungi ani de îndatoriri de uz casnic și profesional. Dacă viața ta era cronică plină de stres sau dacă erai adesea bolnavă, atunci ți-ai cerut constant gândurile tale să lucreze ore suplimentare și nu le-au dat timp să se recupereze.
În zilele noastre, stresul este recunoscut ca fiind una dintre cele mai importante cauze ale bolii. Explicațiile neplăcute ale menopauzei nu fac excepție. Dacă încercați să evitați stresul, atunci creierul și corpul dumneavoastră vor funcționa mai bine.
MD Hans Xilai, pe specialist de stres, identifică trei etape de reacții de stres: Reacții la Etapa anxietate, amplificând glandele suprarenale pentru a elibera mai mult de un număr mare de hormoni; Pasul Rezistența stimularea suprarenalei dispozitiv de pornire activ consumă energie și substanțe nutritive din stoc (adică, organismul se adapteaza la existenta in conditii de stres constant); și, în final, stadiul de epuizare, când rezervele de energie și substanțe nutritive sunt epuizate, care este cauza oboselii cronice.
Simptomele obișnuite ale epuizării suprarenale sunt oboseala, rezistența corporală redusă, depresia, schimbările de dispoziție și dependența de cafea și zahăr. (Trebuie remarcat faptul că modificări ale dispoziției în timpul menopauzei exacerbate de consumul de substanțe, cum ar fi cafea și zahăr, în primul rând de stimulare și apoi deteriorarea glandele suprarenale). Simptomele de epuizare suprarenale adesea confundate cu simptome ale menopauzei, deoarece prea activ funcționează glandele suprarenale pot provoca focare de febră, dureri de cap, amețeli, hipertensiune arterială, a crescut de creștere a părului de pe față și alte modificări asociate cu deficitul de estrogeni.
Multe femei au observat că consumul de cafea, care duce la stimularea glandei suprarenale, mărește activitatea glandelor sudoripare, care poate fi cauza transpirației nocturne.
MD Krishna Raman, care a studiat yoga sub îndrumarea marelui maestrul yoga BKS Iyengar în cartea sa absolut uimitoare „Sănătate: yoga de fuziune și medicina orientală pentru prevenirea și tratamentul bolilor,“ scrie că lipsa de energie este de vina pentru funcția redusă a glandelor suprarenale - o tulburare endocrină foarte frecventă. Iată cuvintele lui:
Dacă masați zilnic glandele suprarenale cu asanele, nimic asemănător nu se va întâmpla. Yoghinul menține sănătatea celulelor individuale ale acestor glande.
Posturile dau unei ganglioni o nouă încărcătură de energie. Asanele cu deviații sunt pur și simplu neprețuite pentru curățarea glandelor suprarenale. Pantele din spate ușurează oboseala.
Semihalasana ușurează oboseala. Nivelurile de energie depind în principal de starea de sănătate a sistemelor endocrine și nervoase.
În aceste domenii, yoga are un efect remarcabil, stabilizând energia vitală interioară a corpului.
În mod constant stimula consumul glandele suprarenale de substanțe, cum ar fi cafea, zahăr, sare, sau în mod constant se expun la stres fizic și emoțional excesiv - cum ar fi nevoie să bici un cal fără stăpân forțe. Este mult mai înțelept să o duci pe pășune și să dai timp să te odihnești și să câștigi putere.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: