Slăbire hrișcă cu abur (recenzii)

Toată lumea a auzit că beneficiile hrizelor pentru sănătate și scădere în greutate sunt uriașe. Cu toate acestea, există o dietă care oferă hrișcă pentru pierderea în greutate, în timp ce răul din consumul de cereale este practic inexistent. Vom înțelege care este folosirea hrișcă pentru organism.

Hrișcă pentru pierderea în greutate este cu adevărat eficientă. În plus, va îmbogăți organismul cu vitamine și elemente utile. Aceasta include multe elemente necesare pentru om:

1. - iod,
2. - cupru,
3. - zinc,
4. conexiune:
5. - Calciu,
6. - magneziu,
7. - Potasiu,
8. - sodiu,
9. - mangan,
10. - cobalt,
11. - zinc,
12. și vitaminele B.

Separat, este necesar să se spună despre o astfel de substanță ca o rutină. Beneficiul său pentru organism este că menține vasele de sânge și venele puternice și sănătoase. Dacă sunteți într-o mulțime de activitate fizică, hrișcă va ajuta să câștige forță și energie.

În general, dacă vorbim despre relația de vitamine și minerale în orice produse, hrișcă are un loc de frunte printre ei ca un raport este aproape perfectă.

Hrișca conține acizi diferiți necesari pentru funcționarea corpului nostru:

Beneficiile hrizelor se manifestă în tratamentul unor astfel de boli:

1. - Diabetul zaharat;
2. - leucemie;
3. - ateroscleroza;
4. - anemie;
5. - constipație;
6. - hipertensiune;
7. - Boală cardiacă ischemică.

Medicii recomanda mancarea terci de hrisca pentru micul dejun, indiferent daca incerci sa slabesti.

Care va fi beneficiul hrizelor pentru pierderea în greutate, deoarece, de fapt, este un produs carbohidrat?

Care va fi beneficiul hrizelor pentru pierderea în greutate, deoarece, de fapt, este un produs carbohidrat?

Contribuie la arderea grasimilor?

Hrișcă este un carbohidrat complex. Acest lucru înseamnă că organismul are nevoie de mult mai mult timp și energie pentru digestie și scindare decât pentru digerarea carbohidraților simpli.

În plus, beneficiul hrișcă este că poate curăța corpul de toxine și toxine.

Dieta pe hrisca ofera o respingere completa a grasimilor si a carbohidratilor de diferite tipuri. Apoi, organismul începe să utilizeze grăsimile disponibile pentru a digera hrișcă.

A mânca hrișcă pentru micul dejun este extrem de utilă. Totuși, prepararea sa va consta în aburirea și eliminarea oricărui aditiv, de exemplu, grăsimi sau sare.

Hrișul cu abur păstrează toate vitaminele și mineralele, spre deosebire de fierte. Este un fel de crustă folosit pentru pierderea în greutate. Dacă gătește hrișcă sau adaugă sare, zahăr sau grăsimi, efectul va fi direct opus.

Pentru a pregăti hrișcă pentru micul dejun, dieta recomandă să faci următoarele:

1. Hrișcă spălată în apă curată.
2. Umpleți cerealele cu apă clocotită la o viteză de 1: 2, acoperiți vasele cu apă clocotită și lăsați-le pe timp de noapte.
3. Puteți mânca hrișcă pentru micul dejun!

Dieta pe hrisca este o pierdere în greutate pentru oamenii leneși. Nu este nevoie de un produs calitativ de numărare și de cântărire stricte. Este necesar doar să mănânce hrișcă, aburit în apă, fără săruri și grăsimi pe tot parcursul zilei.

Cu toate acestea, ca orice dietă mono, dieta hrișcă nu trebuie să dureze mai mult de o săptămână (în mod ideal - 3 zile), altfel poate face rău, nu este bună.

În timpul dietei ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă.

Deși hrișcă și conține multe elemente utile, și poate include în dieta ta fiecare persoană, dar există o întrebare dacă rău hrisca, dacă mâncat prea.

Contraindicații

1. - ulcer gastric;
2. - Ulcer duodenal;
3. - a crescut gazoobrazovanie.Poskolku hrișcă promovează eliberarea de mâzgă neagră, contribuie la gazarea și suprastimularea a corpului, în prezența acestor boli este mai bine să se abțină de la dieta hrisca, deoarece aceasta va aduce doar prejudicii sănătății.

Dieta hrișcă pentru un amator, ca în fiecare zi nu puteți mânca terci de hrișcă aburit fără sare, nu toată lumea poate. În acest sens, puteți utiliza opțiunile de hrișcă dieta, care includ alte produse dietetice.

Pe lângă hrana din hrișcă, este permisă consumarea unui litru de chefir în timpul zilei. Cel mai bine este să beți iaurt dimineața și înainte de ultima masă, care ar trebui să apară cu 4 ore înainte de culcare. A adera la o dieta este recomandat nu mai mult de o saptamana, desi multe se extind la doua saptamani.

Timp de o săptămână puteți pierde 3-5 kg.

Cu fructe

Împreună cu hrișcă, este permisă folosirea unui cuplu de mere sau portocale sau nu mai mult de 5 fructe uscate. Se recomandă menținerea unei dietă timp de cel mult o săptămână.

Timp de o săptămână am scăpat 4-7 kg.

Cu cafea și ceai pentru a pierde în greutate

În plus față de hrișcă, micul dejun este permis să bea cafea sau ceai verde fără zahăr.

Notă: nu există dulciuri, altfel o astfel de dietă va fi dăunătoare. Dieta nu trebuie să dureze mai mult de 4 zile.

Rezultatul este de 2-3 kg pentru perioada specificată.

Dacă nu sunteți un fan al dietelor mono, puteți utiliza o dietă strictă. În timpul acesta puteți mânca 0,2-0,3 kg de legume (dar nu cartofi!) Și băutură de fructe conținut scăzut de calorii pentru micul dejun sau iaurt pe timp de noapte, chiar și permiteți-vă la micul dejun o mică bucată de cârnați sau brânză. Nu vă fie teamă că o astfel de dietă vă va dăuna cifrei: cu alimente moderate, o astfel de dietă va beneficia numai. Puteți să vă alăturați dieta timp de 2 săptămâni, deoarece dieta este mai bogată decât o dietă mono.

Rezultatul este de 3-4 kg pe săptămână.

Hrișcă verde

Recent, hrișcă verde pentru pierderea în greutate a devenit o modalitate foarte la modă de a pierde în greutate. Se crede că este mai favorabil curățării corpului și păstrează mai bine oligoelementele necesare. Acesta diferă de hrișca convențională prin faptul că nu suferă tratament termic. Pentru a germina carpa, trebuie să clătiți hrișca cu apă, să lăsați câteva ore și apoi să dați apă în care se eliberează mucus în acest timp. Apoi acoperiți cu tifon și lăsați-l într-o zi. Într-o zi, varza va fi deja vizibilă. Clatiti si pastrati in frigider timp de maxim 5 zile. Mananca hrișcă verde cu miere, fructe sau adăugați la kefir.

O astfel de dietă poate fi păstrată timp de aproximativ o săptămână și poate pierde 5-7 kg.

Într-o dietă de hrișcă, trebuie să controlați nu greutatea, dar volumele care se vor reduce considerabil, vor îmbunătăți starea pielii, va apărea vitalitatea.

Creșteți verdeața de hrișcă verde.

Vizitatorii forumului lasă cel mai mult feedback pozitiv despre această dietă. Nu este capabil să provoace daune semnificative organismului, iar mulți continuă să mănânce în acest mod chiar și timp de 2 săptămâni. Cu toate acestea, recenzii ale dieteticienilor încă recomandă abținerea de la abuzul de mono-dietă. Dacă doriți, puteți să lăsați dieta, să faceți o pauză de câteva săptămâni și apoi să repetați cursul pierderii în greutate.

Lasă dieta recomandată foarte atent. Potrivit medicilor, pentru aceasta este necesar să se adauge treptat conținutul caloric al dietei. Ca orice mono-dietă, hrisca are nevoie de o atitudine elegantă.

După cum arată rapoartele vizitatorilor forumului, pe hrișcă puteți pierde 3-5 kg ​​pe săptămână dacă urmați o dietă strictă. În cazul unei dietă strictă, aceeași linie de plumb are loc în două săptămâni, dar nu trebuie să mănânci numai hrișcă nesănătoasă. După plecare, greutatea în exces nu se întoarce timp îndelungat. Astfel de dovezi demonstrează încă o dată că hrișca este capabilă să normalizeze metabolismul și să curățe corpul.

Astfel, dieta pe hrisca este una dintre metodele cele mai naturale si mai sigure de a pierde in greutate. Bineînțeles, dacă chiar iubești această nebunie!

Veți fi, de asemenea, interesat de:

Articole similare

• Hrișcă pentru pierderea în greutate cu kefir în dietele eficiente dimineața și rețete

• Argila pentru pierderea in greutate - utilizare, beneficii, comentarii

• Dieta de cartofi, dieta de cartofi pentru pierderea în greutate, recenzii, rezultate

Trimiteți-le prietenilor: