Mulți dintre bărbați, uitându-se la prietenii lor pompați, se gândesc dacă este posibil să le lege și ei pe ei? De fapt, ar fi de dorit ca corpul de salvare să fie înălțat, în loc de bere, un orificiu avers. Sportul este util la orice vârstă, dar nu este posibil să atrageți fier pentru a obține munți musculare, de multe ori există contraindicații la acest lucru.
Beneficiul pompelor musculare
De multe ori, bărbații adulți cred că tija de împingere, ridicați ganterele și greutăți au nevoie doar de băieți tineri și adulți de sex masculin nu este necesară. Aceasta este o amăgire. Destul de des, unii bărbați la vârsta adultă arată vesel și în formă, în timp ce alții abia își trag picioarele, deși sunt la aceeași vârstă. Și totul este că începând cu aproximativ 25 de ani, calitatea și cantitatea musculară a corpului masculin este redusă cu 1% în fiecare an fără o pregătire regulată. Dacă un bărbat își menține permanent corpul în formă, prin participarea la sala de sport și se mișcă, el va fi întotdeauna atrăgător, puternic și va avea o atenție sporită din partea sexului opus. Majoritatea bărbaților, din cauza ocupării forței de muncă sau a leneșei banale, neglijează acest lucru, gândindu-se că sunt deja în formă și nu au nevoie să "pompeze fierul"!
Dar punctul de aici nu este în relieful mușchilor, și nu în aspectul estetic cu cuburi pe presă, este vorba de sănătate. Corpul omului este programat pentru tonusuri constante și sarcini musculare, deoarece el este, prin natura sa, un vânător, un beneficiar. Trebuie să fie puternic și greu să "transporte mamuți acasă". Oamenii moderni uită despre scopul lor biologic, așezat în scaune auto, scaune de birou și întinzându-se acasă pe canapea. Cu vârsta, fără un exercițiu adecvat, organismul slăbește și mușchii sunt "smulși", dând loc la grăsime. În acest caz, există o slăbire a scheletului, funcției articulare afectată, modificările de postură, scăderea imunității și probleme cardiovasculare. Și apoi este această minge de răni care nu vă va permite să începeți în mod activ de studiu. (Desigur, acest lucru nu este vorba despre rock culturisti pe steroizi, care strică sănătatea de dragul înregistrării, vorbim despre exercitii fizice, a construi musculare relieful natural al corpului sănătos și frumos).
Este posibil să vă bateți?
Înainte de a merge la sala de sport la bar și gantere, trebuie să se supună unui examen medical cuprinzător pentru a identifica problemele de sănătate și potențialele contraindicații. Va fi interzisă pomparea mușchilor corpului cu hemoroizi, deoarece cu efort fizic există un risc de complicații și sângerări. Prin urmare, puteți începe formarea numai după eliminarea completă a bolii.
Contraindicații mai puțin grave pentru angajarea de formare în domeniul energiei sunt hernia (ombilicală, inghinală și altele). Atunci când acestea sunt strict contraindicată în orice activitate fizică cu greutate, dar după un tratament de reabilitare și de formare chirurgicală completă poate fi efectuată fără restricții.
De asemenea, merită să renunțe la o mulțime de miezuri și oameni cu tensiune arteriala crescuta - un risc prea mare de infarct miocardic si accident vascular cerebral, ceea ce poate duce la invaliditate sau chiar deces în urmărirea unui corp frumos.
Cu o exacerbare a prostatitei, toate antrenamentele vor fi, de asemenea, interzise până când vor deveni rezistente la remitere. Și, desigur, refuzul instruirilor va fi prescris în prezența oricărei boli oncologice.
Articole similare
-
33 Lecții de viață care merită învățate cât mai repede posibil
-
4) Ce pot ierta unui prieten și ce nu - prezentarea 159120-6
Trimiteți-le prietenilor: