Ia-ți un moment să te oprești și să te despărți de acest ecran. Care este realitatea pe care o vedeți în jurul vostru? Percepția realității este modul în care vedeți această lume, chiar aici și acum. Se pare că sunteți în afara acestei lumi și doar urmăriți ce se întâmplă. Cu toate acestea, realitatea nu există în afara noastră. Există în mintea noastră și o vedem prin propriul nostru obiectiv interior. Filtrează prin sentimentele noastre, amintirile noastre, dispozițiile noastre, gândurile noastre. Cealaltă persoană se va vedea prin propriul său punct de vedere, și poate să descrie o realitate complet diferită, ca și în cazul în care voi doi nu au fost în același timp și în același loc. Este această diferență în percepția realității familiară? Cred că, pentru fiecare dintre noi.
Rezultate pozitive
Această simplă realizare a faptului că percepția realității este subiectivă, merge mult. Dar, în cele din urmă, ne aduce rezultate pozitive.
În primul rând, în relațiile noastre și comunicarea cu alte persoane, acest lucru ne ajută să înțelegem că punctul nostru de vedere al lucrurilor nu poate fi perceput niciodată ca fiind incontestabil.
În al doilea rând, face să ne dăm seama că multe dintre obstacolele și barierele cu care ne confruntăm ar putea fi rezultatul percepției noastre a realității, și nu există în lumea reală. Și apoi, în loc de a trebui să facă un efort de a depăși aceste obstacole, poate fi suficient pentru a adopta un punct de vedere alternativ, în cazul în care nu există aceste obstacole.
Și, în al treilea rând, ne face să realizăm că majoritatea suferinței noastre este o chestiune de alegere. Pentru că există întotdeauna un alt punct de vedere al lucrurilor, liber de durerea pe care o simțim.
Cum puteți folosi practic aceste trăsături ale percepției realității? Adesea, psihologii practică forma scrisă ca mijloc de intervenție psihologică. Înregistrarea este curativă atunci când face schimbări în perspectivă. O persoană este capabilă să scrie o poveste despre el însuși și să scape de emoții, să scrie o poveste care se va vindeca.
Când scrieți despre percepția voastră despre realitate, sunteți eliberați de emoțiile negative. Te gândești la evenimente, le conectezi. Faptul că exprimați acest lucru în scris, la prima vedere, nu aduce mare importanță. Dar acest lucru vă permite să treceți de la evenimente, să treceți prin ele și să priviți ce se întâmplă din exterior. Scrierea despre ceva servește ca un fel de închidere a unei anumite situații. Dar psihologii spun că, dacă scrii doar despre ce sa întâmplat și indică faptul că totul era așa și așa, nu va fi foarte util. Va fi mult mai eficient dacă scrieți o poveste alternativă și construiți o altă linie de comportament.
Percepția realității vieții tale te aduce suferință sau te separă de atingerea scopului tău și a viselor tale? Care este realitatea alternativă, unde ești fericit și de succes? Imaginați-vă pentru o clipă că sunteți o altă persoană, stați jos și scrieți propriul scenariu pentru viață, dintr-o nouă perspectivă. Psychology-best.ru ne amintește: viața nu este filmul pe care îl urmăriți. Acesta este filmul pe care îl creați. Și percepția dvs. asupra realității joacă un rol important în acest sens.
Articole similare
- Între mine și tine
- 9 adevăruri de expunere a miturilor despre limbajul trupului
- Opt modalități de a utiliza în mod eficient site-uri de dating
- Cântecul rămâne cu omul
- Ghidul corect pentru acțiuni incorecte. Partea 1
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: