Păstrați-vă în mână

Emoțiile neexprimate sau ceea ce durează coloana vertebrală

Când gâtul suferă, durerile din spate, răsucirea articulațiilor, de obicei, primul gând este răcit, tras, zdrobit sau schimbările climatice. Cel mai probabil, este. Dar de multe ori se întâmplă că cauzele acestor boli sunt emoțiile noastre.







Da, emoțiile sunt foarte pronunțate sau, dimpotrivă, rezervate, ascunse profund, care ne conduc muschii și coloana vertebrală într-o stare incomodă. Esti surprins? Boris Prilensky, șeful departamentului de psihologie medicală și psihoterapie a Academiei Medicale de Stat din Tyumen, profesor, director al Academiei, numit după profesorul YF, spune cum să evite spasmele musculare și diverse mișcări. Prilenskoye.

Timpul persoanelor impenetrabile

Astăzi, idealul unei persoane cu rasă bună este o persoană impenetrabilă, lipsa expresiei faciale chiar și în cele mai dificile situații critice. Emoțiile rămân în adâncurile subconștientului. Și acolo, într-o formă arhivată împachetată, ei nu doar mint, ci influențează treptat starea noastră, blocând mușchii și creând disconfort pentru întregul organism.

Wilhelm Reich, discipol al lui Sigmund Freud. descoperit și descris acest fenomen, care se numește "formarea blocurilor musculare ca rezultat al emoțiilor suprimate".

Mulți dintre noi ne amintim cum am vrut să râd la școală în clasă și nu trebuie să sărind din râs cu toată puterea mea să mă încurc. Aceasta este doar o situație de o mie, asociată cu eforturile musculare care apar atunci când suprima emoțiile. De-a lungul timpului, ei formează așa-numitul bloc muscular, adică mușchii din acest sau al acelui loc al corpului nostru rămân tensionați chiar și atunci când suntem într-o stare calmă și chiar când dormim.

Uită-te la fețele oamenilor din generația mai în vârstă. Veți vedea ce pasiuni au suprimat. Persoanele înghețate, ele sunt, de asemenea, numite "sticlă", care indică o supresie constantă a sentimentelor de frică, buzelor persistente - plăcere deprimată, maxilarul inferior încleiat sau noduli - agresivitate restrânsă.

Armura cronică a emoțiilor

Toate blocurile musculare încep să se manifeste. Cronice musculare tensionate încep să dureze - toate acestea sunt rezultatul anxietate, temeri, responsabilitate, care se află pe coloana vertebrală, secțiunile de col uterin și toracic.







Dar problema apare mai târziu, când mușchii cronici ai spatelui strânge constant discurile intervertebrale și încep să deterioreze alimentele, capilarele sunt spasmodice. Ei au, de asemenea, mușchi neted. Și este clar că în cazul în care nutriția discului intervertebral se înrăutățește, încep să se dezvolte modificări degenerative. Cartilajul elastic este înlocuit cu fibre grosiere, ele nu mai au proprietăți de amortizare, cum ar fi un disc intervertebral sănătos. Și ca rezultat, vertebrele încep să se așeze unul pe altul, ca izvoarele vechiului "Zhiguli".

Dar nu-l grăbim doctorului. Dar cand piciorul sau bratul incepe sa fie luat, gatul nu se intoarce, apoi ajungem intr-un fel la policlinica, unde vom fi incantati sa primim si sa prescriem cele mai probabile exercitii de durere care ajuta, dar nu eliminati cauza.

Nu trebuie uitat că osteochondroza este o boală psihosomatică. Aceasta este, pe de o parte, stilul nostru de viață sedentar, pe de altă parte - plin de stres. Nu le exprimăm în mișcări și emoții, dar cu dinți strânși ne blochează și mai mult corpul.

Fiti atenti la animale, nu au probleme cu coloana vertebrala, nu sufera de osteochondroza, deoarece exista o reactie absolut sanatoasa a emotiilor, a impulsurilor prin actiune: atac sau aparare. Ei nu au o carapace cronică, ca la om.

Controlați emoțiile - protejați coloana vertebrală

Înainte de a vă oferi, dragi cititori, orice recomandări privind înlăturarea încărcăturilor emoționale, trebuie să le înțelegeți cauza. E bine, dacă emoțiile sunt pozitive, dar de cele mai multe ori este contrară. Dacă ați uitat cum să vă controlați emoțiile, atunci este posibil să fiți doar obosiți - în sensul cel mai larg al cuvântului. Dacă nu vă permiteți să vă odihniți, atunci este timpul să faceți asta. Simțiți-vă liber să faceți o vacanță, să schimbați imaginea și să vă distrați chiar și o săptămână de la treburile de rutină, de la colegi și chiar de la propria casă.

Ei bine, după sărbători este timpul să vă ocupați de sănătate. În capul colțului este sistemul nervos. Yoga vă va ajuta aici. meditație, arte marțiale, înot, rapid (scandinav) de mers pe jos și sporturi de joc. Exercițiul fizic vă ajută să utilizați hormoni de stres și, prin urmare, veți fi mai calm și mai echilibrat.

Desigur, trebuie să lucrăm cu mușchii. Masaj sau terapie manuală - este minunat, dar dacă părăsiți rădăcinile, atunci buruienile nu vor dispărea niciodată, iar rădăcinile - starea psihicului nostru. În profunzimile experiențelor noastre subconștiente, emoțiile neexprimate pot fi stocate timp de decenii.

Puteți să vă exprimați emoțiile, însă vă prezint obiecțiile cititorilor: "Ce ar trebui să ne întrerupem sau să înconjăm în mod constant cu blestemele cu trei etaje?" Nu, desigur. În psihoterapia orientată spre corp și transpersonal există abordări speciale care ne permit să trasăm traumele mentale pentru a elimina aceste blocuri musculare.

Dacă sfaturile de mai sus nu vă permit să faceți față cu emoțiile, atunci este timpul să cereți ajutor. Aveți nevoie de ajutorul unui psihoterapeut care vă va ajuta să vă rezolvați problemele și să vă ocupați de sentimente și de stres. Singura cerință pentru dvs. nu este să vă fie teamă de un astfel de medic. "







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: