În SUA, fiecare al treilea copil suferă de excesul de greutate, în Europa - unul din cinci, încă mai avem - fiecare al șaselea copil. Există o tendință destul de nefavorabilă, riscăm să ne apropiem de copii în străinătate în ceea ce privește indicatorul problemei obezității infantile. Prin urmare, este necesar să se monitorizeze nutriția și activitatea motrică a copilului de la o vârstă fragedă, astfel încât să crească pentru a evita multe probleme.
1. De la 1 la 3 ani. Aceasta este perioada de formare a funcției sistemului digestiv. În cazul în care copilul a devenit prea rapid în acest moment pentru a câștiga greutate, vigilent, mai ales dacă ați început să furați și să încercați să hrăniți copilul în porții, pe baza unor "norme". Amintiți-vă că copilul va mânca exact cât necesită corpul său, nu mai puțin și nici mai mult. 2. De la 5 la 8 ani. Copilul schimbă situația (merge la grădiniță, școală), de unde suferă stres și poate începe să o profite. Încercați să acordați copilului atenție deosebită, astfel încât să nu se simtă singură și să nu se salveze în brațele frigiderului. 3. Adolescență de la 12 ani. Copilul începe să crească dramatic, corpul său este reconstruit, începe pubertatea, ajustarea hormonală. Este important ca, în acest moment, să se completeze regimul alimentar cu produse utile care vor crea condiții pentru dezvoltarea completă și nu pentru acumularea de depozite grase.
Acestea sunt perioadele cele mai critice când un copil este predispus în mod deosebit la supraponderalitate, dar de fapt se poate întâmpla la orice vârstă. Și dacă observați că copilul dumneavoastră a început să se recupereze, este mai bine să vedeți imediat un doctor.
- Vă sfătuiesc cel puțin de două ori pe an să-i arăt copilului medicul pediatru - spune Natalia Petrova, endocrinologul rețelei clinicilor medicale "Semeynaya". - Există norme de corespondență privind greutatea / înălțimea / vârsta, potrivit căreia este mult mai ușor pentru un medic să evalueze dacă un copil trebuie să piardă în greutate. Dacă descendența ta a început să câștige în mod activ o masă de grăsime în zona taliei și a șoldului, dacă a apărut o boală ginecomastică (mărirea glandelor mamare), consultați imediat un medic ".
Cauzele excesului de greutate la copii
Nutritionistul, endocrinolog, dr, medic de reabilitare medicină Natalia Fadeyev consideră că în cazul în care creșterea în greutate nu a aparut, deoarece „cineva mănâncă prea mult“, și este asociat cu boala, părinții vor observa alte simptome, și schimbări în starea copilului.
Există mai multe boli: patologie endocrină (tulburări ale glandelor tiroide, pancreas si sex, diabet zaharat, patologia suprarenale), capete de iarbă, cancer, tulburări mentale.
Dacă sărbătoresc convulsii un copil a crescut Jora, mai ales pe timp de noapte, când întindeau pe corp, pe fondul creșterii în greutate crește presiunea apare sete, slăbiciune, dureri articulare, umflarea, și constipație, veți vedea cu siguranță un medic.
Dar motivele pentru apariția excesului de greutate pot fi și alți factori care nu au legătură directă cu starea de sănătate.
Deci, este foarte posibil ca copilul să aibă probleme psihologice, iar prea adesea "se blochează" dificultățile sale (marcajul rău în școală, neînțelegerea părinților, iubirea nefericită etc.). În acest caz, mâncarea devine echivalentul confortului spiritual.
Dragostea pentru fast-food, care afectează majoritatea copiilor moderni, afectează negativ și starea generală a corpului. Chips gambergery, sodă dulce conțin grăsimi și conservanți periculoase, care conduc la o creștere a nivelului de colesterol din sânge, și apoi la excesul de greutate, care trage de-a lungul și riscul altor boli.
Stilul de viață predominant sedentar, dependența de jocuri pe calculator și de televiziune, lipsa activității fizice afectează negativ copilul. El mănâncă mai mult, fără a observa acest lucru pentru un alt "shooter", și nu există unde să scapi de excesul de calorii, deoarece copiii moderni aproape că nu conduc fotbal în tribunale și nu alerg, jucând "tâlhari cazaci", prin urmare, toate acestea sunt amânate sub forma unei greutăți excesive.
O alimentație corectă este calea către greutatea normală
Excesul de kilograme a lovit aproape timpul de organe și sisteme, amenințând formarea de boli grave ca copilul crește. De foarte multe ori există probleme cu inima și vasele de sânge (creșterea tensiunii arteriale, insuficiență cardiacă, angină pectorală), sistemul digestiv (pancreatită, colecistită, insuficiență hepatică), de asemenea, suferă de sistemul endocrin, oaselor și articulațiilor, sfera psiho-emoțională (colegii poate ironiza coleg de clasă gros ceea ce duce la apariția complexelor pentru copii și chiar la dezvoltarea depresiei).
Pentru a pierde in greutate, copiii sunt adesea prescrise o dieta cu o scadere treptata a continutului de calorii datorita scaderii grasimilor vegetale si animale. În dietă, ouăle, fructele de mare, brânza de vaci, peștele, carnea de pasăre sau carnea (cu conținut scăzut de grăsimi în formă fiartă sau fiartă) trebuie să fie prezente în timpul zilei. Din consumul de carbohidrați, pe care organismul le absoarbe cu ușurință, este de asemenea necesar să refuzați (acestea sunt dulciuri, dulciuri, prăjituri, zahăr, ciocolată). Produsele de panificație și pastele ar trebui, de asemenea, să fie interzise.
- Urmăriți dieta bebelușului, - sfătuiește Ekaterina Belova, dietetician, șef al Centrului de Dietetică Personală "Paleta produselor alimentare". - Părinții elevilor se confruntă adesea cu problema "kusochnichestva", când un copil din sala de mese nu mănâncă nimic meritoriu și cheltuie banii pe chifle sau ciocolată. Amintiți-vă că copilul dumneavoastră ar trebui să ia micul dejun și să mănânce masa de prânz, astfel încât să nu mâncați noaptea înainte de a merge la culcare.
Este mai bine să hrăniți copilul în porții mici de 5 ori pe zi, iar în pauze, dacă întreabă o gustare, dați ceva din legume: castraveți, ridichi, morcovi, varză proaspătă.
Articole similare
-
Îngrijirea și tratamentul pielii cu probleme cu rețete populare, viața copiilor
-
Noi metode de tratare a copiilor, adoptate de instituțiile copiilor, un ghid pentru părinți și
Trimiteți-le prietenilor: