Prevenirea aritmiei și alimentației adecvate
Puteți vedea adesea o persoană care mănâncă o dată pe zi sau în cel mai bun caz de 2 ori pe zi. În timp ce găsesc o scuză că nu există poftă de mâncare sau se referă la o ocupare puternică. Asta e pretutindeni. Vorbind despre a doua masă, trebuie remarcat că se încadrează în timpul seara. Astfel de alimente creează absolut toate premisele necesare pentru dezvoltarea tulburărilor în activitatea sistemelor cardiovasculare și endocrine ale corpului. Ceea ce se exprimă prin creșterea țesutului adipos, ca rezultat, există un grad diferit de obezitate.
Și greutatea în plus va crește riscul de a dezvolta alte patologii endocrine. Aici este posibilă efectuarea unui diabet. Aceasta, la rândul său, deschide o cale directă la afecțiunile cardiovasculare. Pericolul este că bolile cardiologice sunt practic asimptomatice și că este posibil un rezultat fatal. Rezultă că ar trebui să reevaluezi dieta pentru oricine nu dorește să primească ateroscleroză, boală cardiacă ischemică sau o inimă inofensivă la prima vedere, aritmie.
Dacă ritmul cardiac este deranjat, alimentele trebuie să fie echilibrate. Acest lucru este valabil și pentru alte tulburări în funcționarea sistemelor. Pe fondul lipsei lungi de oligoelemente, aritmia este adesea manifestată. Aici, o persoană ar trebui să-și dea preferințele pentru fructe și legume. Acestea trebuie să fie consumate crude. Pe lângă aceste micronutrienti de baza si importante pot fi obținute din produse alimentare, cum ar fi culturile de leguminoase (și fasole), hrișcă, pâine cu tărâțe de adăugat, tărâțe de secară, avocado (adesea găsite în bucătăria japoneză, de multe ori în Rolla), bogate în magneziu, nuci și semințe.
Potasiul în cantități mari se găsește în pătrunjel sau pe orice verde. Ar trebui să fie adăugat la toate felurile de mâncare ori de câte ori este posibil. În plus, bananele, varza albă, cartofii și fructele uscate vor fi utile. Pentru ca inima să funcționeze corect, o persoană are nevoie de calciu. Poate fi obținut din nuci, fructe de mare, pește sau produse lactate (brânză, brânză de vaci).
Dacă ritmul cardiac a fost deranjat, trebuie imediat să reduceți consumul de zahăr. Această listă include toate produsele de cofetărie și orice fel de înghețată. Acest lucru se aplică sarei de masă, afectează negativ activitatea inimii și poate contribui la dezvoltarea primelor semne de aritmie.
Previnerea preventivă a unei astfel de boli înseamnă prezența zilelor așa-numite de descărcare. În acest moment, organismul poate elimina toxinele și toxinele. Activitatea fizică este un factor predispozant pentru recuperare. Direcția și intensitatea acestor sarcini sunt cel mai bine discutate cu medicul care a efectuat examinarea. Diagnosticarea aritmiilor se face prin metode instrumentale, poate fi electrocardiografie.
Rezumând întregul rezultat, trebuie remarcat faptul că este important să existe o dietă echilibrată. Acest lucru este necesar nu numai pentru scopuri preventive, ci are scopul de a împiedica dezvoltarea și agravarea patologiilor suplimentare, ceea ce poate reduce considerabil calitatea vieții umane. Din păcate, majoritatea oamenilor nu iau în serios posibilele riscuri pentru sănătate care rezultă din dieta necorespunzătoare. Prin urmare, de multe ori, această iresponsabilitate conduce deja la consecințe ireversibile. Acest lucru se schimbă în structura unor organe ale corpului, inclusiv inima.
Nutriție pentru insuficiență cardiacă: meniu, zile de descărcare.
Una dintre cele mai frecvente patologii este insuficiența cardiacă. O armă puternică împotriva insuficienței cardiace este o nutriție adecvată.
Atenție! Dacă aveți o formă severă de insuficiență cardiacă, asigurați-vă că ați verificat dieta împreună cu medicul dumneavoastră.
Nutriție pentru insuficiență cardiacă:
Nutriția în cazul insuficienței cardiace necesită respectarea următoarelor reguli:
1. Modul alimentare. Cu insuficiență cardiacă, dieta ar trebui împărțită - de 5-6 ori pe zi. în porții mici. O cantitate mare de alimente într-o singură doză asigură un plus de stres asupra sistemului cardiovascular.
2. Produse alcaline. Deoarece cu insuficiență cardiacă, echilibrul acido-bazic este încălcat cu trecerea la partea acidă, atunci este necesar să se includă alimente mai alcaline în alimente. Acestea - lapte și produse din lapte acru, sfecla, castraveți, roșii, salată verde, spanac, verde, pere, mere, fructe de padure.
3. Produsele cu insuficiență cardiacă. Mananca terci din cereale diferite, carne slaba: carne de vita, carne de vita, carne de pui, curcan, peste gras. Pentru mâncăruri laterale: cartofi. varza, morcovi, dovlecei. Supe găti vegetarian: legume, lapte.
4. Sare. În nutriție cu insuficiență cardiacă ar trebui să fie mai puțin sare. Datorită încălcării metabolismului apă-sare în caz de insuficiență cardiacă, lichidul este reținut în organism, ceea ce duce la edeme și complică activitatea inimii. Se recomandă să nu consumați mai mult de 5-6 grame de sare pe zi și, în unele cazuri, să o abandonezi complet.
5. Lichide. Consumul de insuficiență cardiacă nu depășește 1-1,2 litri de lichid pe zi. Acestea includ supe, compoturi și alte băuturi. Cafea - nu puternica cu lapte, sucul jumatate diluat cu apa, apa minerala nu mai mult de 1-2 pahare.
6. Potasiu și magneziu. Includeți mai mult potasiu și magneziu în alimentele cu insuficiență cardiacă. Potasiul are o proprietate diuretică - elimină excesul de lichid din organism. Lipsa potasiului provoaca aritmie cardiaca. Magneziul este necesar pentru funcționarea normală a vaselor de sânge.
O mulțime de potasiu includ: caise uscate, prune uscate, nuci, tărâțe de grâu, sfecla, cartofi, varză (varză, conopidă, varză roșie), măceșe, portocale și grapefruit, hrișcă, fulgi de ovăz, orez, coacăze roșii și negre, zmeură, afine, agrișe, mur pitic.
Magneziul este bogat în cereale, pâine, nuci, alune, semințe de floarea-soarelui, pepene verde, pește de mare.
7. Dulciuri. Limitați zahărul din dieta pentru insuficiență cardiacă. Poate fi umflarea, ceea ce complică activitatea inimii. Pentru ziua în care se recomandă să mănânci 6 linguri de zahăr sau miere sau gem sau 4-5 dulciuri. Trebuie să țineți cont de tot: un tort, prăjituri, dulciuri, înghețată etc.
8. Grăsimi. Renunță la alimente grase. Gatiti vasele din ulei vegetal. Unt - nu mai mult de 1 lingurita pe zi. Nu brânză sărată - 1 felie pe zi.
9. Excludeți ciocolată, ciorbe bogate, carne prăjită, carne afumată, condimente. mâncăruri picante.
10. Pâine. La excesul de greutate - pâine alb sau negru nu mai mult de 2-3 bucăți pe zi.
Nutriție în insuficiența cardiacă.
EXEMPLUL MENIULUI:
Micul dejun. Porridge hrișcă sau fulgi de ovăz - 6-8 linguri de linguri (în loc de terci de brânză de vaci, pudding sau prăjituri de brânză - 100-150g), o jumătate de pahar de lapte. Dacă doriți, aveți posibilitatea să sandwich cu unt, un pahar de ceai nu puternic cu lapte.
Al doilea dejun. Apple este proaspăt sau coapte (sau pere, sau 5-6pcs de caise uscate, sau 1 banană).
Masa de prânz. Supă vegetariană. Pe al doilea: carne fiartă (sau pește, sau pui, sau curcan). Garnisiti: morcov sau piure de sfeclă sau varză sau roșii salată înăbușită cu castraveți și ulei de floarea-soarelui. 1 ceașcă de compot din fructe uscate sau mors.
ceai de după-amiază. Apple sau pere, sau 6-8 buc de caise uscate sau 1 pahar de bulion de trandafir.
Cina nu mai târziu de 19 ore. pește fiert cu cartofi fierți - 1-2pcs, sau o felie de brânză cu cereale sau brânză de vaci, sau morcov și caserolă mere.
Înainte de a dormi. 1 ceașcă de cafea sau lapte coaptă.
Nutriție în insuficiența cardiacă.
Pentru cei care suferă de insuficiență cardiacă, specialiștii au dezvoltat mai multe variante de zile de descărcare: chefir-caș, măr, orez-compot, brânză-măr.
Ziua fără chef de chefir:
Pentru o zi aveți nevoie de 1 litru de chefir și 250-400 de grame de brânză de vaci.
Ziua postului Apple:
* În timpul zilei, mâncați 1,5 kg de mere și 1 pahar de cafea cu lapte dimineața sau jumătate de ceașcă dimineața și seara.
* La fiecare 3 ore să mănânce 300g de mere decojite (dar fără semințe) - numai 1,5 kg pe zi.
* Pentru o zi aveți nevoie de mere - 1,5 kg și suc proaspăt de mere - 4-5 pahare.
Ziua de descărcare Risovo-kompotny:
Pentru o zi: 6 pahare de compot nu este dulce, și de două ori pe zi o orez puțin, fiert pe apă.
Brânză brută și ziua de descărcare a mărului:
Pentru întreaga zi 300g de brânză de vaci, 500g de mere, 400ml de lapte sau de kefir. Dacă aveți o greutate normală, adăugați 200-300 g de cartofi. Toate produsele trebuie împărțite în 5-6 recepții pe parcursul zilei.
Aportul de vitamine, absorbția vitaminelor.
Spiritul științei 15
Puterea inimii
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: