Cum vă petreceți orele de seară?
Dacă petrecem de data aceasta pe canapea sau facem lucruri utile, succesul nostru personal și profesional depinde. În acest articol vreau să împărtășesc cinci ritualuri de seară cu tine, cum să-ți termini ziua în mod corespunzător pentru a obține rezultate mai bune.
Există multe recomandări despre cum să începeți ziua. De asemenea, ți-am spus cum să o faci cel mai eficient. Puteți afla aici.
Cu privire la modul în care ne petrecem timpul seara, mâine depinde de calitatea somnului nostru. Și din ea, la rândul nostru, este energia și concentrarea noastră.
Vă recomandăm să vă petreceți două sau trei ore înainte de culcare cu beneficii. Vom analiza cele mai utile ritualuri de seară care vă vor umple cu energie și o productivitate bună într-o zi nouă.
Tur de plimbare
Starea în aerul proaspăt va contribui la creativitate. Mergeți la o scurtă plimbare înainte de a merge la culcare. Aceasta va ajuta la gandurile clare si va distra grijile actualei zile. Vă puteți bucura de pace și de reflecție asupra ideilor zilei următoare.
În fiecare zi, la sfârșitul fiecărei zile, mă întreb o singură întrebare care mă ajută să măsoresc eficacitatea mea și să analizez ziua mea.
"Ce am făcut astăzi pentru mine, pentru familia mea, clienți, echipe etc.?"
Încearcă și tu. Cinci - șapte minute pentru a da pentru a rezuma ziua.
Lectura literaturii de dezvoltare
După cum spunea Brian Tracy:
"Dacă așteptați 1-2 ore pentru a citi literatura profesională, într-un an veți intra în primii 10 lideri ai nișelor"
Utilizați-l pentru propriile dvs. scopuri.
Citirea inspiră și deschide multe idei noi. De asemenea, cartea vă va ajuta să vă liniștiți și să vă pregătiți pentru pat. Mai multe despre beneficiile citirii în acest articol.
Jurnal al victoriilor
Menținerea unui jurnal al victoriilor este un motivator excelent care dezvoltă încrederea în sine și crește stima de sine. Psihologii spun că, în procesul de a-și scrie gândurile pe hârtie, facem viața mai conștientă. În multe cazuri, o intrare în jurnal vă permite să descoperiți limitările și să rezolvați probleme complexe.
Seara este un moment minunat pentru a vorbi cu tine însuți.
Planificare și atitudine pozitivă
Elaborarea unui plan pentru o zi înainte:
- economisește timp (descărcați timpul de dimineață)
- se concentrează atenția (trezirea, deja știți ce să faceți)
Când creați un plan detaliat de acțiune pentru a doua zi și prioritizați - acest lucru, la rândul său, motivează și ne dă și mai multă energie pentru victoriile noastre.
În loc să încheiem
Am dezasamblat pe deplin principalele ritualuri pentru timpul seara și cum să-l conducem cu profit pentru noi înșine. Nu amânați mai târziu, încercați să le implementați deja în seara următoare și rezultatele vă vor surprinde plăcut.
Sper că gândurile mele în această chestiune ți-ar fi de folos. Setați "Îmi place" dacă este. Apreciez cu adevarat opinia ta.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: