Valentina Mikhailovna Pozdnyakova, un abonat de mult timp al revistei noastre, a venit să mă vadă la editorial și a adus cartea "Calea de ieșire din impas" Yu.N. Mișustin (editura "Casa de presă Samara").
- Ar trebui să o citiți cu siguranță!
Dar sa întâmplat așa că am citit-o înainte, dar nu am reușit. Ce m-au pus în mine? Reflecții privind impunerea medicamentelor noastre pe administrarea regulată de medicamente care reduc tensiunea arterială!
Un alt om de știință, Georgy Fyodorovich Langa, acum 70 de ani, a convins medicii că hipertensiunea ar trebui să fie tratată cu valerian, și nu cu comprimate vasodilatatoare. Creșterea tensiunii arteriale este o consecință, nu o cauză. Motivul căutării în suprasolicitarea și stresul nervos.
Tensiunea arterială crește datorită lipsei de dioxid de carbon din organism, iar aceasta este o consecință a hipodinamiei (o găsim în Mishustin) - o lipsă de efort muscular. Aportul regulat de comprimate exsanguinează celulele creierului, inima și conduce la accidente vasculare premature, infarct miocardic.
Fiziologii din Samara, ca pe o altă formă de spirală, s-au apropiat de ideile lui G.F. Lang și le-au ridicat la o înălțime diferită.
Și nu a demonstrat revista noastră Phis de mai mulți ani la rând, de fapt, același lucru? Am argumentat. O mulțime de articole!
Când am predat în rezidență clinică, am fost convins că gimnastica terapeutică selectată reduce presiunea arterială la pacienți. Și mai târziu, în timp ce călătoriți în caiace (pe Ob, Onega), sa dovedit că tensiunea arterială este redusă la pacienții hipertensivi terry! De asemenea, scade după alte activități fizice adecvate: treceri pietonale cu rucsac, cosit, schiuri din munți, pregătire în schi fond.
Operare medic-antrenor (nu a existat o astfel de poziție) a echipei URSS în pentatlon modernă, schi alpin, hochei pe gheață, și de mai multe ori pe zi, prin măsurarea tensiunii arteriale fiecare atlet, am colectat elemente de fapt, ceea ce ar fi de ajuns pentru o disertație, dar sunt de a nu proteja am căutat. M-am gândit: Nu am nevoie de asta. Și pentru că mulți dintre colegii noștri, candidați pentru meseria mea „strănut, cu un turn de mare clopot“, dar eu sunt mulțumit de atitudinea revistei și mi mari oameni de știință, deoarece academician BN Delan, profesorul K.N. Kaseeva și se termină cu celebrul cercetător atomic din Obninsk LN. Usachev și I.A. Lednev.
Boris Nikolaevici Delaney a fost tot felul de privire la talentul persoanei: dacă sunteți genial porniți pe schiuri sau de a câștiga pe aparat de gimnastică, înseamnă că au potențialul de a atinge succesul în alte domenii (trebuie doar să se apropie de acest lucru - pentru a dezvolta capacitatea de a)!
Mă voi întoarce însă la Yu.N. Mișustin "Calea de ieșire din impas" (și ideilor altor fiziologi care dezvoltă ideile academicianului NA Aghajanyan).
munca musculară se acumulează dioxid de carbon în sânge, și se relaxează mușchii netezi din organele interne, inclusiv a arteriolelor care reglementeaza de sange musculare presiune cuplajele - înăsprit tensiune arterială ridicată, relaxat - presiune a scăzut.
Proshtudirovav fiziologi Samara, mi-am schimbat atitudinea față de metoda de respirație conform lui K.P. Buteyko. Mi-am dat seama că l-am criticat înainte. Konstantin Pavlovich este un om posedat, nu ușor. El a ignorat ceea ce fiziologii au scris în manualele privind fiziologia normală: oxigenul și dioxidul de carbon acționează continuu asupra centrului nostru respirator, trebuie să existe un echilibru între ele. Organismul tinde spre constanță, iar când se schimbă nivelul dioxidului de carbon sau a oxigenului, centrul automat corectează această poziție - adaugă oxigen sau dioxid de carbon. Aici Buteyko, de asemenea, stick perekibal în direcția de dioxid de carbon. Dar frenezia lui a jucat un rol pozitiv: el a atras atenția asupra dioxidului de carbon. Dar ce sa întâmplat cu Buteyko?
Dioxidul de bioxid de carbon este spălat din corp doar în timpul hiperventilației, când o persoană respiră adânc, de multe ori nu se mișcă. În timpul activității fizice normale, spălarea dioxidului de carbon este de neconceput, deoarece în mușchi continuu (din glucoză, glicogen și altele) se formează acid carbonic (împreună cu apă), produsul final în timpul oxidării.
Desigur, fiziologii din Samara dau mai multe figuri specifice cu privire la conținutul de acid carbonic necesar în sânge - șase la sută. Dar încercați în practică să găsiți aceste "șase procente"? E greu. Și pentru mine, reperul imaginativ al lui Yuri Andreev este mai valoros!
Mă voi întoarce însă la Konstantin Pavlovich Buteyko. Chiar și acum, cerând scuze pentru el critica excesivă, nu pot ajuta, dar amintesc câteva exemple luate din viața reală, care protestează împotriva încăpățânate arata foarte bine și arată pericolele acumulării excesive de dioxid de carbon în organism.
Exemplu 1. Băieții au jucat în salonul de pe râu. Unul sa ascuns sub apă, lângă țărm, în apă puțin adâncă. Dioxidul de carbon a bombardat mintea și centrul de respirație. Se pare că a înviat, a respira și a îndurat. Și daterpelsya (într-adevăr a fost foarte entuziasmat!) Pentru faptul că saturația sângelui cu acid carbonic oprit inima. A doua zi, băiatul a fost găsit mort, unde apa era adânc în genunchi.
Exemplu al celui de-al doilea. Ritmul inimii este pierdut de către schiori (călători și instruiți!) În timpul ascensoarelor, atunci când depășesc tempo-ul, lucrează excesiv "la datorie", fără oxigen. Dacă nu cunoști măsurile, poți să spargi ritmul cardiac și să "termini rău" la o aritmie constantă (adică înainte de boală!). Răbdarea și suprasaturarea sângelui cu dioxid de carbon reprezintă, de asemenea, o armă acută.
Tocmai am vorbit cu un jurnalist celebru Vadim L., care a fost un excelent alergător (și campion) pentru distanțe medii, unde principala calitate este răbdarea. Asta mi-a spus el ca răspuns la încercarea mea de a-l îmbunătăți (el ozgnelnel, stomac, ca un dovleac), cu ajutorul propriei sale alergări, dar sănătate, lent:
"Nu pot să învăț pentru sănătate." Sunt obișnuit cu violența asupra mea. Și această caracteristică a aproape tuturor alergătorilor pe cea mai dificilă - medie-distanță. Suntem masochiști. Ne bucurăm de faptul că ne depășim, chinuim, tolerăm. Fără aceasta, viața nu este bucuria noastră.
Auzind acest lucru, aproape că am căzut de pe scaun la podea. Iată-vă și alergați - unul dintre cele mai bune sporturi recunoscute pentru îmbunătățirea sănătății! Orice faptă bună poate fi adusă la punct de absurditate.
Exemplul trei. Gluhharina de vânătoare este un mare mister al naturii, pasiunea mea. Când cântarul de lemn cântă, nu aude nimic. Și în acest moment (sub al doilea genunchi al cântecului) îl puteți apropia îndeaproape. Dar asta a izbucnit în ultimele decenii în presă: oamenii în vârstă (și chiar tineri), oamenii de afaceri, care plătesc cu generozitate pentru vânătoare, au început să moară adesea în timpul abordării. De ce?
Cantonul de lemn cântă înaintea zorilor, în întuneric total: zorii - cântecul se va sparge. Deci, vânătorul trebuie să sară la împușcături, înainte să fie lumină. Unități de timp. Și sub picioare - mlaștină, copaci căzuți, căzuți sau zăpadă până la talie. Cea mai grea, "sfâșiată". Pompele musculare nu ajută la antrenarea sângelui în inimă.
În plus, atunci când în valoare de un vânător, el oprește respirația zgomotos, că nu este înecat cântecul liniștit de cocoș de munte din lemn. Și se dovedește: respirație "pompe", nu funcționează! Într-adevăr, în condiții normale, toracele se extinde și atrage un sânge venos de sub diafragmă, scăzând, comprese cavitatea abdominală și stoarce de sânge venos de la ea în sus.
Pentru a supraviețui salturilor la cocoșul cu respirație întârziată este posibilă doar să fie sănătoși și instruiți, iar cei nesănătoși pot fi străpunsi printr-un atac de cord sau un accident vascular cerebral în mișcare.
Exemplul patru. Spasm de mușchi neted al bronhiilor. Am fugit în el în cursa de releu (la concursurile internaționale ale jurnaliștilor din Cehoslovacia). Am scos din start - și de parcă aș avea o minge de aer în piept. Aerul nu trece în plămâni prin bronhii. Mi-am câștigat scena, dar ce ma costat! Îmi amintesc chinul pentru viață.
De ce am avut un spasm de mușchi neted al bronhiilor? Excesiv am scos de la început - nu m-am încălzit suficient.
Frământarea (încet) necesită nu numai mușchii brațelor și picioarelor, ci și întregul sistem cardiovascular și pulmonar, în special cu atenție pentru cei care au o predispoziție la bronhospasm. Am o predispoziție, din fericire, nu a fost și nu, dar într-adevăr am fost exagerat în Cehoslovacia și s-au grabit de la început!
Exemplul cinci. În formarea autogen profesioniști au prins mult timp fenomenul fiziologic similare: atunci când rostirea (și reprezentarea figurativă a formulelor de medicamente) la început, până când auto-formare nu este stăpânit, nu poate fi prezentat în mod clar și să vedem acele părți ale corpului în care există probleme: inima doare - „dor acesta "doare stomacul -" o ocolește sau îl lasă deoparte ". În caz contrar, un paradox poate funcționa: așteptați unul, dar obțineți opusul. Acesta este un model fiziologic.
În broșura fiziologilor din Samara nu am găsit nimic despre un astfel de paradox. Dar, cred, trebuie să știm și să ne amintim despre asta.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: