Lista de produse pentru atac

Produsele pentru dieta în stadiu sunt detaliate în secțiunea Esența dieta.

-Carne cu conținut scăzut de grăsime, cu excepția carnea de porc, basturma, șuncă (3-4%)

-produse secundare, cu excepția ficatului de porc, în cazul în care limbajul de carne de vită este partea sa frontală

-pește (dacă conservele sunt în suc propriu)

-o pasăre este aproape orice, mai bine decât un sân (fără piele o rață și o gâscă sunt permise)

-crabul se prăjește până la 8 bucăți.

1-2 oua pe zi, proteine fara restrictii

produse lactate "0"% grăsimi (brânză de vaci, kefir, lapte, lapte copt fermentat, iaurt) până la 1 kg

carbonat de lumină "0" calorii.

Este necesar 1,5-2 litri de apă

1,5 linguri. tărâțe de ovăz (cea mai bună salată este considerată a fi tărâțe finlandeze)

Produse noi adăugate la listă:

ierburi și condimente naturale uscate

puțin mustar (1 ceai) fără zahăr

pasta de tomate naturală este foarte limitată (nu prea sărată și fără zahăr)

gumă de mestecat fără zahăr "0" calorii

ceapa si lamaie doar ca un dressing (dar nu un fel de mancare independenta)

până la 2 castraveți mici (castraveți)

a apărut cacao 1-2% grăsime - poate fi în toate etapele fără restricții

cicoare fără restricții.

ca o excepție de la 1 lingura. boabe Goji (recent adăugate)