Pentru funcționarea normală organismul are nevoie de vitamine, macro- și microelemente. Nu pot să le producă în mod independent, ceea ce înseamnă că are nevoie de ajutor în completarea stocurilor acestor substanțe. De obicei, oamenii obțin tot ce au nevoie cu alimente, dar uneori trebuie să ia un complex de vitamine.
Cum de a determina că ceva lipsește în organism?
Dacă observați somnolență, apatie, durere în mușchi, scădere a presiunii, greață. constipație. toate aceste semne pot indica o deficiență de potasiu. Desigur, în acest caz, este necesar să contactați un specialist calificat, dar, de asemenea, este necesar să excludem posibile motive pentru acest lucru.
Motivele pentru lipsa de potasiu în organism
Potasiul face parte din grupul de astfel de microelemente, a căror deficit poate afecta activitatea multor organe interne. Cauzele lipsei pot servi ca:
- dieta necorespunzătoare (diete stricte, consumul unei cantități mari de dulce, alcool sau cafea);
- luarea anumitor medicamente.
Simptomele și consecințele lipsei de potasiu
Ca regulă, potasiul este "spălat" din organism după stresul transferat sau orice boală a tractului gastro-intestinal. Primele simptome ale deficienței potasiului pot fi oboseala excesivă, iritabilitatea, slăbiciunea. Următoarele semnale - o încălcare a sistemului nervos, precum și apariția constipatiei, semnele exterioare - pielea uscată. parul pătat păros, coagulabilitatea sanguină slabă. Chiar și tăieturile mici nu pot fi vindecate. Cu o lipsă semnificativă a acestui oligoelement, durere în mușchi, până la convulsii, încălcarea ritmului cardiac, pot apărea erori și ulcere.
Simptomele lipsei de potasiu din organism sunt nespecifice, deci trebuie să vă adresați medicului pentru a determina diagnosticul exact.
Tratamentul și prevenirea deficienței de potasiu
În mod natural, pentru a trata deficiența de potasiu în organism, trebuie să vă adresați unui specialist. Gradul de deficit de potasiu și tratamentul necesar pot fi determinate exclusiv de către medic. În cazuri deosebit de severe, numai injecțiile intravenoase pot ajuta, în unele situații este suficientă administrarea anumitor medicamente.
În plus față de medicamente, medicul prescrie respectarea de către pacienți a dietei. Pentru a evita toate aceste consecințe neplăcute, este necesar să se mărească cantitatea în alimente dietetice care conțin potasiu, precum și pentru a reduce consumul de dulciuri (este mai bine pentru a înlocui fructe), cafea (o mai bună utilizare a cacao) și alcool.
Potasiul se găsește în astfel de produse:
- produse lactate (brânză, brânză de vaci);
- cartofi (în special uziți "în uniformă");
- orice fel de varza;
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: