Îngrijirea pielii în primăvară Nutriția corectă și măștile de față

După o iarnă lungă, nu arătăm cel mai bun mod: aer rece, modificări ascuțite de temperatură, lipsa căldurii solare și o alimentație adecvată - nu ar putea decât să afecteze starea internă și aspectul.

Și, deși primele raze ale soarelui de primăvară fac posibilă transformarea nu numai a naturii, dar are și un efect pozitiv asupra bunăstării noastre - pielea nu are nevoie de îngrijire, restaurare și hrănire atentă.

Îngrijirea pielii în primăvară Nutriția corectă și măștile de față

Cui și cât de utile sunt razele solare, toate avantajele și dezavantajele radiației ultraviolete de primăvară, cum să îngrijești pielea în primăvară? Puteți găsi răspunsuri în acest articol.

Cât de utile sunt primele raze ale soarelui?

Cu primele raze ale soarelui de primavara, experimentam un fel de euforie: starea de spirit se imbunatateste, exista o graba de vitalitate si energie. Suntem transformați: sistemul nervos se calmează, vederea se îmbunătățește, audierea devine agravată. Acest lucru se datorează faptului că, sub influența ultravioletului din corpul nostru, se produce serotonina, așa-numitul "hormon al fericirii".

Energia solară în doze moderate beneficiază de starea pielii: circulația sanguină se îmbunătățește, nivelul hemoglobinei crește, procesele metabolice devin mai active. Datorită efectului antibacterian al ultravioletului, acneei, inflamației, fisurilor, rănilor dispare.

Sub influența luminii solare organismul produce vitamina D, care este nevoie pentru a restabili imunitate, asimilarea diferitelor minerale vitale, intarirea oaselor, unghiilor și pentru a preveni multe boli.

Dar soarele de primăvară are și o "parte inversă a monedei". Sub influența sa, se produce un pigment întunecat - melanina, care servește ca o barieră naturală împotriva radiațiilor ultraviolete. În popoarele sudice, cu o piele hrănitoare, se poate arăta într-un bronz frumos uniform.

Dezavantajele expunerii la radiații ultraviolete

În ceea ce privește pielea ușoară, deseori melanina este distribuită neuniform, lăsând "pistrui" nedorite și pete întunecate pe zonele expuse ale pielii. Uneori, această pigmentare poate fi cauzată de sarcină sau de tulburări hormonale din partea ductului biliar și a ficatului. Apoi, este necesară o examinare serioasă și un tratament. Dar dacă aceasta este caracteristica pielii dvs., va trebui să plătiți cât mai multă atenție posibil.

În natură, există cinci fotofoane ale pielii. Dacă aveți 1-2 fototerapii (piele și păr deschis, ochi albaștri), acesta este fotofizul predominant pe teritoriul Rusiei, al Belarusului și al Ucrainei. Apoi, o lungă ședere chiar și pe soarele de primăvară este asociată cu un anumit risc. Cu toate acestea, fiecare persoană sănătoasă, bazată pe experiența proprie, ar trebui să știe acest lucru însuși.

Cu toate acestea, nu numai pigmentarea întunecată se poate deranja în primăvară, multe probleme sunt, de asemenea, cauzate de pete albe care sunt complet lipsite de pigment și nu sunt protejate de soare. Astfel de pete sunt caracteristice pentru pielea cu boala "vitiligo". În aceste cazuri, chiar și o scurtă ședere la soare este contraindicată, deoarece pielea poate arde, poate duce la apariția unor pete noi și chiar la exacerbări.

În plus față de pigmentare, expunerea prelungită la soare poate provoca arsuri sub formă de roșeață și arsură severă; promovează deshidratarea stratului superior al epidermei, distrugerea proteinelor (alte importante componente ale sale), îmbătrânirea prematură și chiar formarea de melanom (cancer de piele) și reacții fotoalergice.

Cum să mâncați în mod corespunzător pentru a îmbunătăți pielea?

O alimentație corectă nu are o importanță mică pentru protejarea pielii de pigmentarea de primăvară. Este foarte util să beți zilnic jumătate de pahar de suc de mere proaspăt stors sau o murătură (rețetă națională) sau să mâncați 2-3 linguri de varză. Produsele cu acid lactic sunt, de asemenea, utile. Beți un pahar de kefir sau lapte pe zi.

În primăvară, organismul nu are vitamine, deci includeți cât mai multe fructe și legume proaspete în dieta dumneavoastră. Mananca fructe uscate, stafide, caise uscate, nuci, miere, precum cereale, carne, pește, ouă, aceste alimente contin vitamine si minerale, care normaliza cardiovasculare, endocrine si nervos, îmbunătățirea stării generale a pielii și a corpului.

Dacă nu sunteți un susținător al rețetelor populare, utilizați multivitamine care conțin elemente de oligoelement. Se recomandă utilizarea de două până la trei ori pe zi după mese.

Cum altfel puteți ajuta pielea în primăvară?

Probabil ați observat că oboseala și starea de spirit proastă afectează negativ aspectul nostru, așa că încercați să vă odihniți mai mult, dormiți.

Încercați să beți cel puțin 2 litri de apă. Se hidratează pielea din interior, promovează o digestie bună și îndepărtează toxinele din organism. Apa se bea 15-20 minute inainte de masa si 1,5-2 ore dupa. Nu se recomandă să beți apă în timpul meselor, deoarece sucul gastric diluat nu este capabil să digere pe deplin alimentele.

Asigurați-vă că scoateți cosmeticele decorative pentru noapte. Umidificați pielea, curățați porii - acest lucru va ajuta la prevenirea îmbătrânirii prematură.

Folosiți scrumi. Scrumiurile delicate din cafea, nuci măcinate și fulgi de ovăz vor ajuta la curățarea pielii căzute, pentru a da prospețime, o textura ideală.

Vă recomandăm să faceți un masaj. Există mai multe tipuri de masaj, de exemplu, masajul japonez "ASAHI" va strânge în cele din urmă pielea feței, va ameliora ridurile. Înainte de masaj, aplicați un pic de ulei (măsline, smântână, nucă de cocos, semințe de struguri) pe față și gât, după masaj, îndepărtați uleiul rămas cu un tampon de bumbac umezit.

Pot albirea pielii în primăvară?

Dacă aș vrea să-i alb pe piele în primăvară?

Poate că, din anumite motive (lucrul în țară, odihnă-te în natură), pielea ta este acoperită de pistrui sau a dobândit o nuanță nedorită întunecată. Pe baza experienței personale pot spune că este încă posibilă albirea pielii la domiciliu. Numai după astfel de proceduri încercați să obțineți mai puțin în lumina directă a soarelui.

În primăvară, chiar pielea întunecată poate fi acoperită cu pete întunecate și pistrui. Se întâmplă ca albirea de pistrui nedorite, în timp, pielea devine acoperită cu un bronz frumos. În astfel de probleme nu poate exista nici un sfat fără echivoc, totul depinde de proprietățile individuale ale pielii. Până când nu încerci, nu vei ști!

Cum de a ajuta pielea de primăvară normală și uscată?

Pielea uscată este foarte delicată în natură, necesită îngrijire constantă și atentă, altfel își pierde elasticitatea, textură se deteriorează, apare un sentiment de etanșeitate. În perioada de primăvară, această afecțiune se poate înrăutăți, pielea va deveni uscată, palidă, noi riduri și pot apărea inflamații.

Nutriția uscată a pielii este ideală pentru produsele lactate acide, miere, gălbenușul de ou, fructe, infuzii de plante și diverse uleiuri. Astfel de uleiuri, cum ar fi măsline, arahide, cacao, mac, semințe de bumbac și susan, nu numai că hrănesc pielea, dar au și proprietăți fotoprotectoare.

Miere și ulei de mască pentru pielea uscată a feței și a corpului

Se amestecă 1-2 linguri de miere cu aceeași cantitate de măsline sau unt natural. Aplicați masca pe fața și corpul curat. Masaj în mișcări circulare. În amestec, puteți adăuga un măr mic mărunțit și un pic de fulgi de ovăz măcinat. Se dovedește o scrubie atât de delicată, dar foarte nutritivă, care va oferi o textura ideală și o hidratare. După 10-15 minute, faceți un duș cald.

Untul natural este foarte util pentru pielea uscată și sensibilă. Dacă simțiți rigiditate și disconfort neplăcut, luați o bucată de unt. Aplicați-o pe față, faceți masaj pe liniile de masaj sau faceți masajul "ASAHI". Apoi, ștergeți fața cu un tampon de bumbac, prepararea de ceai umed sau infuzarea de ierburi.

Mască de brânză de masă pentru piele uscată

Îndepărtați cu atenție o lingură de brânză de grăsime cu o linguriță de miere, adăugați gălbenușul. Aplicați amestecul pe zona feței, gâtului și decolteului. Din nou, această mască este mai bine folosită atunci când faceți o baie. Relaxați-vă și nu vorbiți. După 20 de minute, clătiți-o. Această mască nu numai că are un efect de strângere, ci și hrănește și albă pielea.

Miere de miere cu grapefruit pentru pielea uscata

Se amestecă o lingură de miere cu o cantitate mică de unt de arahide (undeva o linguriță) și o linguriță de suc de grepfrut. Puteți adăuga 2-3 picături de ulei de migdale, ulei din semințe de struguri sau germeni de grâu. Aplicați pe zona feței, gâtului și decolteului. După 15-20 minute clătiți cu apă caldă. Masca hraneste si albeste pielea.

Sucul de grapefruit poate fi înlocuit cu suc de lamaie. Doar usuca usor pielea.

Mască din smântână sau smântână cu pătrunjel

În mod literal, frecați o lingură de frunze de pătrunjel, amestecați cu crema. Aplicați pe fața și zonele deschise ale corpului. După 25-30 minute clătiți cu apă caldă. Masca inglobeaza perfect si albeste pielea.

Bleach și hidratarea pielii pot fi folosite de măști din căpșuni, căpșuni, pulpă de castraveți proaspeți. Mastile sunt lăsate timp de 30-40 de minute, apoi se clătesc cu apă caldă. Este utilă spălarea și ștergerea pielii cu decocții de mușețel, muguri de mesteacăn, patrunjel, sunătoare, urzică.

Pentru o piele uscată a corpului, este ideală o baie de sare de mare cu adaos de ulei de lavandă sau de menta. Adesea, o astfel de sare este vândută la farmacie. Este util să luați o baie de lapte utilizând unul sau două litri de lapte. Sau doar frecați corpul curat cu lapte acru, apoi luați un duș cald.

Cum să aibă grijă de primăvară pentru pielea grasă?

Pielea moale în timpul iernii este mai puțin vulnerabilă și mai protejată. Dar deja prima căldură de primăvară activează activitatea glandelor sebacee. Excesul de sebum poate duce la apariția stralucirii grase, blocarea porilor, inflamația, erupțiile cutanate.

Dacă iarna puteți folosi o cremă hrănitoare, atunci primăvara este pielea mai ales gras are nevoie de o curățare temeinică, folosind agenți antiseptici și antibacteriene, precum și substanțe care reglează glandele sebacee.

În acest caz, de îngrijire la domiciliu, ideal pentru scăzut de grăsimi iaurt sau iaurt, suc de aloe vera, lamaie si grapefruit, albușuri de ou, mere acre. Precum și ulei de ceai sau de lemn de trandafir, patchouli, ylang-ylang, ghimbir, balsam de lamaie, bergamota, rozmarin, grapefruit.

Mască pentru piele grasă

Pune o lingură de brânză de grăsime fără grăsime cu aceeași cantitate de miere, adăugați 2-3 picături de ulei de mai sus. Se amestecă bine, se aplică pe pielea curățată timp de 15-20 de minute. Se spală cu apă la temperatura camerei.

Mască de brânză de masă cu uleiuri pentru pielea grasă

Puneți una sau două linguri de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime, cu o linguriță de suc de aloe și suc de lămâie, adăugați și unul dintre uleiuri. Aplicați pe fața curățată timp de 15-20 de minute. Se spală cu apă la temperatura camerei. Această mască hrănește, curăță și albă pielea.

Mască de grapefruit cu o proteină pentru pielea grasă

Bateți proteina, frecați cu o lingurita de miere, adaugati o lingurita de grapefruit sau suc de lamaie. Pas cu pas se aplică la fața și zonele deschise ale corpului. În acest moment, trebuie să vă relaxați mușchii și să nu vorbiți. Se spală după 15-20 minute cu apă la temperatura camerei. Hrănește și albă fața.

Kefir masca pentru pielea grasă. Luați o lingură de piure de mere proaspăt (măr de mere acru) și chefir de struguri. Se amestecă bine, se aplică pe față timp de 20-30 de minute. Se spală cu apă la temperatura camerei. Masca hrănește și curăță pielea. În amestec este util să adăugați o linguriță de miere și 2-3 picături de ulei pentru pielea grasă.

Tonic pentru pielea grasă

Se amestecă două până la trei linguri de suc de aloe, lămâie (grapefruit) și apă de trandafir (suc de castraveți). Adăugați 2/3 apă fiartă rece la amestec, 2-3 picături de ulei (pentru pielea grasă) și 1-2 picături de vitamine A, B, E. Pentru conservare mai bună, adăugați o jumătate de tabletă de aspirină sau o lingură de alcool.

Acest tonic conține toate vitaminele și substanțele nutritive necesare, aplicați puțin pe tamponul de bumbac și ștergeți fața. Se agită înainte de utilizare. Tonic hrănește, curăță și albă pielea. Dar aveți grijă de starea pielii, astfel încât să nu o excesați. În caz contrar, nu utilizați ulei.

Pielea moale este utilă pentru a șterge cu iaurt fără grăsime, felii de lamaie și grepfrut, o bucată de castravete. Clătirea cu perfuzie de plante medicinale de plante, mușețel, urzică, celandină, alternantă, salvie și altele.

Este, de asemenea, util să luați băi de sare cu adăugarea a câteva picături de grapefruit și ulei de bergamot, balsam de lamaie sau rozmarin. Pentru combaterea celulitei se va ajuta sarea de mare mică și cafeaua măcinată, cu adăugarea a 3-4 picături de uleiuri de mai sus. Se amestecă 1-2 linguri de sare și cafea, se adaugă câteva picături de ulei, se freacă în zonele cu probleme.

Cât de util este să ștergi fața cu cuburi de gheață?

Este general acceptat faptul că pielea feței este utilă (inclusiv în primăvară) pentru a șterge cu cuburi de gheață. Dar Roman Karayev, academician al Academiei Internaționale de Dermatologie Cosmetică, Academia de Științe din New York și Academia Europeană de Dermatologie, are opinia sa în această privință.

El crede că schimbările bruște ale temperaturii sunt stresante pentru pielea feței. Deoarece numeroase aplicații de gheață determină îngustarea vaselor, apoi extinderea și contractarea din nou. Conform legilor fizicii, se știe că îngustarea și extinderea nesfârșită conduc în cele din urmă la expansiune.

Numeroase freze ale feței cu gheață perturbe curgerea sângelui spre straturile superioare ale epidermei, troficul vaselor; conduc la apariția pe piele a rețelei de capilare, extinderea porilor și umflături.

El crede că, chiar și în timpul dușului de contrast, temperatura apei reci nu trebuie să fie sub +10 grade. Aceasta este ceea ce privește pielea feței. În ceea ce privește corpul, acesta este mai puțin răsfățat și poate rezista schimbărilor mai clare ale temperaturii, cum ar fi scăldatul în gaura de gheață. Prin urmare, după abur, trebuie să vă spălați fața cu apă rece, apoi să vă aruncați în gaură.

Diferența maximă permisă de temperatură pentru față este de 30-40 de grade. Toți ceilalți îl doare și contribuie la îmbătrânirea prematură.