Plimbarea în Vonders în acest fel este foarte lungă și necesită forță de muncă și, de asemenea, nu sunt date la o dată, dar rezultatul va merita, ca și pentru mine. Luminozitatea și calitatea imersiunii sunt la fel ca în HDI.
Practica lasand corpul tau pe pilot automat și se lasă mintea limpede, atâta timp cât posibil, în cadrul îndeplinirii sarcinilor lor obișnuite de zi cu zi, și de a folosi acest timp pentru meditație, atunci este util.
- Stați în spate și goliți mintea.
- Utilizați gesturi sau obiecte meditative speciale (de exemplu, margele). În timp, creierul va începe să asocieze practica și gestul / obiectul, astfel încât rezultatul să se realizeze mult mai rapid.
- Închideți ochii și, dacă este posibil, scăpați de alți iritanți.
- Priviți doar gândurile care se învârt în mintea voastră. Nu le forța, doar uită-te. Procesul de înlăturare a minții se va desfășura, desigur, puțin mai mult, dar în viitor, metoda non-forță va fi mult mai bună.
- În timpul meditației, puteți să începeți să simțiți greutatea corpului sau să vă răsuciți membrele, mâncărimea este normală. Continuă să meditezi.
- Începutul meditației, creierul generează furios o grămadă de gânduri.
- Treptat, gândurile s-au liniștit. Corpul încetează să mai fie simțit ca ceva intruziv.
- Cinci minute de tăcere totală.
- Un număr de halucinații strălucitoare.
- Tăcerea din nou.
Aici puteți încerca deja să vă testați corpul. Dacă nu ați putea simți asta, mișcați-vă mâinile, deschideți-vă ochii etc. - am ajuns la punctul potrivit (nu încercați foarte mult, eforturile ar trebui să fie minime). Prima dată când m-am aruncat în acest loc, căci a venit o teamă puternică și am izbucnit în mod inconștient înapoi. Wonder:
Dar aici totul este simplu.
- Ne vedem noi. După cum arată experiența mea, merită pur și simplu să vă examinați cum sunteți, și nu încercați să vă conduceți într-o nouă coajă (cum ar fi un ponei sau ceva asemănător). Deci, va fi atât mai familiar și mai convenabil. Desigur, experiența dvs. poate fi foarte diferită și ar trebui să încercați noul corp, deoarece experiența dvs. este mult mai valoroasă.
- Vizualizăm spațiul nostru. Din nou, prefer să pur și simplu să percep mediul ca atare și să nu mă duc în spații noi. Personal, de fiecare dată când mă găsesc într-o imensă bibliotecă. Din anumite motive, este perceput ca fiind cel mai confortabil și potrivit loc pentru a începe. Și chiar ca o casă.
- Ne apropiem de ușa cea mai apropiată, dacă nu există una, atunci o creăm. Am atins-o. Ne concentrăm pe Nyasha. Deschidem-o. Plimbați.
Bine ați venit într-o altă lume uriașă care trăiește conform propriilor reguli și nu depinde deloc de voi: 3
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: