„Am o grămadă de probleme: balonare severă, mai ales după o masă grea, este vorba despre faptul că hainele abia am converge. Am o problemă cu activitatea tractului digestiv, cu sistemul urinar, problema cu picioarele, picioarele se umfla seara, devenind grele, sentimentul este ca și în cazul în care au pus cătușele pe mine. În plus, încă mai am celulita. "
Din nefericire, asemenea probleme se întâmplă multora, dacă nu să spunem totul. Viața este în stres constant, te face să uitați de odihnă, sport și, cel mai important, nutriție adecvată, conduce întotdeauna la consecințe care, la rândul său, pune un semn pe aspectul - și pentru femei este pur și simplu inacceptabil. Toate aceste probleme au ceva în comun - starea tractului digestiv. Pentru ca el să fie în regulă, nu trebuie să beți o varietate de pastile care să ajute digestia. Poți să faci un masaj.
Sănătate fără medicamente
Masajul există, probabil, la fel de mult ca o persoană. Din cele mai vechi timpuri, a făcut parte din arta medicală. În general, noi înșine, adesea fără să observăm acest lucru, recurgăm instinctiv la ajutorul său în forme elementare. Ne-am atras fruntea dacă suntem obosiți, atingeți sau frecați părți ale corpului atunci când simțim durere în ele. Simpla atingere a corpului este una dintre nevoile cele mai naturale ale omului. De-a lungul istoriei, oamenii și-au folosit mâinile pentru a le mângâia și vindeca. Touch este cea mai simplă și mai naturală cale de comunicare și, dacă se dorește, se poate transforma într-o artă creativă de vindecare.
Pântecele este viața
Înainte de a descrie modul de utilizare masaj poti scapa de balonare, toxine si umflarea picioarelor, - povestea modului în care ne aduce la o astfel de stare teribilă. Nu este un secret că toate problemele noastre au ceva în comun - starea tractului digestiv. Tractul digestiv poate fi reprezentat ca un tub lung de 10-12 m lungime, a cărui funcție principală este de a asigura tranzitul alimentelor. Într-un organism sănătos, tranzitul durează 30-40 de ore. Ce înseamnă asta? Această "țeavă" primește micul dejun, prânzul și cina și până când toate acestea sunt eliberate din corp, vor dura 30-40 de ore. Când alimentele trec prin intestine prin pereții lor, substanțele necesare intră în sânge. În același timp, a sistemelor venoase și limfatice în intestine cad toxine, care sunt apoi eliminate din organism, în special rinichi în urină. Deci intestinul sănătos funcționează. Dacă operațiunea este încălcată, tranzitul durează mai mult de 40 de ore. Mâncarea trece mai lent prin tractul digestiv, rezultând piling cina pentru micul dejun și cină - pentru masa de prânz, și se pare că intestinele sunt întotdeauna pline cu alimente. Și atunci când intestinul este întotdeauna într-o stare plină, atunci scara este depozitată permanent pe pereții săi. Faptul că acest gunoi interferează cu digestia alimentelor nu este atât de teribil, cu atât mai rău este faptul că face dificilă îndepărtarea zgurilor din corp. Deoarece toxinele nu pot ieși din sânge în intestin, ei vor „umbla“ în jurul corpului în căutare de altă ieșire, și de acolo vor apărea toate problemele menționate mai sus. Dar asta nu înseamnă că, dacă se îndepărtează murdăria, toate problemele vor fi rezolvate. Mai întâi de toate, trebuie să accelerați tranzitul alimentelor. Ce este necesar pentru asta? Uleiuri vegetale sau capsule de ulei. În plus, trebuie să mănânci astfel încât intestinul să nu fie depus la scară. Legile aerodinamicii acționează în tubul digestiv. Prin urmare, toate produsele alimentare sunt recunoscute de viteza cu care trec prin intestine, și numai atunci, care este compoziția lor. Produsele sunt împărțite în două grupe, în funcție de rata de trecere prin intestine: cele care sunt rapid (30 minute) - un fructe și legume, precum și cele care merg în jos lent (4-5 ore), - tot restul. Problema cu malnutriția este că aceste alimente se găsesc în intestine, de obicei în duoden. Apoi se formează fermentarea acestor produse, care durează 18-20 de ore. Dacă în acest timp nu am mâncat, intestinele ar putea curăța și se pot odihni, dar, din păcate, acest lucru nu se întâmplă. Și ca rezultat, zi după zi, pe pereții săi se formează tot mai multă scară. Prin urmare, concluzia: nu puteți permite utilizarea simultană a produselor din primul și al doilea grup. Cu alte cuvinte, fructele și legumele și mâncarea de bază trebuie să fie distanțate în timp.
Puncte franceze
Inima masajului, care este capabila sa scada intestinele de la scara, este metoda medicului vindecator din Franta, Frank Adamski. Scopul acestei tehnici este de a elimina căile de excreție ale organismului, pentru a promova eliminarea toxinelor și a toxinelor. Această tehnică poate fi utilizată pentru acei oameni care vin cu diferite probleme: greutate în picioare, umflături, balonare, încălcarea alimentelor de tranzit, excesul de greutate, celulita. În timpul masajului, pacienții înșiși pot simți chiar și prezența depozitelor pe pereții intestinului, care se numesc spumă. De la scară poate fi eliminată grație terapiei manuale, efectuată pe puncte pe stomac și picioarele clienților. Pentru a face acest lucru, îndreptați coturile intestinului, pentru a facilita tranzitul alimentelor. Apoi, picioarele sunt, de asemenea, tratate în anumite puncte pentru a accelera fluxul sanguin arterial. Toate acestea împreună se numește metoda "stomacului plat - picioarele ușoare". Apropo, problema scării nu poate fi legată de excesul de greutate. Poți fi o fată frumoasă și frumos construită și ai un intestin plin de spumă.
Terapie
Sala de masaj terapeutic începe cu terapia manuală abdominală pentru a îndepărta zgurii și a pregăti terenul pentru a lucra cu circulația picioarelor. În ambele cazuri, acest lucru lucrează cu anumite puncte. Fiecare punct este important în această tehnică. Atingerea punctelor durează până când simțiți o răsplată. Principiul presării până la pulsare seamănă cu apăsarea furtunului de irigare cu apă și apoi cu un jet de apă ascuțit. Pe stomac se lucrează la cinci puncte ale stomacului și intestinelor. Datorită pulsației, circulația sanguină este activată, ceea ce înseamnă că este de asemenea stimulată îndepărtarea diferitelor zguri. Uneori, gunoiul poate fi greu la atingere ca o piatră. Dar după prima sesiune, atunci când este expus la aceste puncte, pacientul "cade" din stomac. După expunerea la anumite puncte ale abdomenului începe terapia manuală a piciorului, care vizează creșterea fluxului sanguin arterial. Metoda cea mai eficientă este "Stomacul plat - picioarele ușoare" funcționează în combinație cu alte tipuri de masaj: drenaj limfatic, masaj clasic, anti-celulită și altele. Ele ajută nu numai să scape de scară, ci și să relaxeze sistemul nervos. În total, masajul durează o oră și jumătate. Pentru a obține un rezultat durabil, trebuie să faceți o întreagă masă de masaj timp de o lună, iar apoi în scop preventiv o faceți cel puțin o dată pe săptămână. Dar este, de asemenea, surprinzător faptul că sentimentul de ușurință în picioare și sentimentul de balonare dispar după prima sesiune.
Contraindicații la terapie
Există o serie de simptome și boli în care această tehnică nu poate fi utilizată. Acestea sunt diferite tromboze și flebite, vene varicoase, tumori și procese inflamatorii. Cu toate acestea, faptul că o persoană este bolnavă cu una dintre aceste boli nu înseamnă deloc că orice atingere vindecătoare este complet contraindicată pentru el. La urma urmei, orice atingere aduce încrederea pacienților, confortul și starea confortabilă și în cele din urmă mobilizează toate mijloacele de apărare ale corpului pentru recuperare.
Ajută-te
Toată lumea trebuie să-și înțeleagă corpul, așa că experții îi sfătuiește pe toți să stăpânească tehnica de auto-masaj. Self-masajul este un instinct uman natural pentru calmarea minții și a spiritului și pentru ameliorarea durerii în organism. Nu este necesar de fiecare dată, de îndată ce aveți ceva de transpirație, înghițiți comprimate. Adesea, cu dureri și senzații neplăcute în corp, vă puteți descurca cu propriile mâini.
• Auto-masaj al intestinului mic si gros. Pentru ca aceste organe să fie mereu, așa cum se spune, în tonus, trebuie să faceți un masaj foarte simplu în fiecare zi. Puneți mâinile pe partea superioară a abdomenului inferior. Apăsând ușor mâna pe corp, masați într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic, astfel de mișcări coincid cu direcția de mișcare în intestinul gros. Masaj până când simți căldura și senzația plăcută din interiorul corpului. În timpul masajului, respirația trebuie să fie profundă, calmă și naturală. Concentrați-vă asupra zonei la îndemână. Masajul se efectuează în poziția în sus.
• Auto-masaj al ficatului, stomacului, splinei și vezicii biliare. Puneți-vă mâinile una peste alta pe ombilic. Masați până când simțiți căldura din interior. Masajul se efectuează în poziția în sus.
• Pentru ca tipurile de masaj descrise mai sus să fie cele mai eficiente, puteți folosi și un masaj al picioarelor și mâinilor. Conform medicinei chinezești, mâinile și picioarele sunt strâns legate de organele interne. Pe mâini și picioare există multe puncte legate de organele interne sau de alte părți ale corpului. Stimularea acestor puncte, este posibil să se îmbunătățească funcționarea organelor relevante sau a unor părți ale corpului. Acum această metodă de stimulare se numește reflexoterapie. Înainte de masaj, trebuie să întoarceți piciorul aproximativ douăzeci de ori în fiecare direcție. Apoi trebuie să vă întindeți picioarele bine. Și apoi stimulați zonele piciorului (vezi figura). Pentru a face acest lucru, utilizați degetul mare pentru a apăsa fiecare punct și frecați-l într-un cerc. În același mod, mâinile sunt masate.
Link-uri conexe
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: