Artroza (osteoartroza) a articulației genunchiului este o boală cronică, constând în modificări degenerative ale cartilajului articular și distrugerea sa graduală.
Această boală este în continuu progresivă și complet imposibilă de a scăpa de ea, puteți opri doar procesul patologic pentru o vreme.
In aceasta boala, pacientul are o imbatranire lenta anormala a cartilajului si a tesuturilor inconjuratoare, sarurile se acumuleaza in ele, ceea ce contribuie la dezvoltarea procesului inflamator, rezultand o intrerupere a functionalitatii articulatiei genunchiului.
În stadiul inițial al bolii, pacientul nu are practic nici un simptom de afectare a cartilajului articular genunchiului. Unii pacienți notează rigiditatea dimineața a articulației genunchiului, care poate avea loc într-un timp scurt. Odată cu apariția bolii, pacientul se plânge de limitarea mobilității în articulația genunchiului, o criză caracteristică a genunchiului atunci când piciorul se mișcă. Apoi, există durere în genunchi, care se poate intensifica seara sau chiar noaptea. O persoană nu poate să meargă, să lucreze și să se servească. Foarte des, această boală duce la dizabilitatea pacienților.
Exercițiile de fizioterapie pentru artroza articulației genunchiului reprezintă principala metodă de tratament.
În această boală, pacientul are o încărcătură ridicată asupra articulației genunchiului, dar imobilizarea prelungită poate duce la contracturi. Într-o astfel de situație, numai un medic cu experiență și competență de reabilitare poate alege cursul de exerciții de terapie fizică pentru a restabili mobilitatea funcțională a articulației genunchiului. Exercițiile de fizioterapie ajută la stimularea mușchilor, îmbunătățesc fluxul sanguin local și general. Îmbinarea primește mai mulți nutrienți și oxigen, este restaurată treptat. Sarcina trebuie să fie adecvată și să ia în considerare stadiul bolii.
Etapele artrozei
Etapele artrozei articulațiilor genunchiului:
- La un grad de osteoartrită, pacientul nu are practic nici un sindrom de durere. În stadiul inițial al bolii, pacienții nu se grăbesc să meargă la ortopedie. Un om poate simti disconfort in genunchi dupa putin efort, auzi criza atunci când de conducere, el devine obosit cu ușurință atunci când mersul pe jos, este dificil să se aplece piciorul la articulația genunchiului. În această etapă a bolii, articulația genunchiului nu este edemată;
- În a doua etapă a bolii, pacientul are durere în articulația genunchiului, este umflat și mărit în mărime, poate exista o criză în articulație în timpul mișcării și o rigiditate dimineața. Mișcările active în articulație sunt limitate, pacientul nu poate îndoi piciorul în genunchi. Este dificil pentru el să meargă mult timp sau să stea;
- În stadiul 3 al bolii există o deformare pronunțată a articulației genunchiului, sindromul de durere este exprimat, un sentiment constant de greutate în genunchi. În această etapă a bolii, pacientul are nu numai distrugerea cartilajului articulației, ci și atrofia aparatului ligament și a mușchilor. Pe raze X, spațiul dintre oase este umplut cu osteofite. În a treia etapă a bolii, pacientul nu poate efectua mișcări în articulația genunchiului. Când examenul pacientului atrage atenția asupra faptului că articulațiile genunchiului sunt grav deformate și picioarele sunt îndoite la genunchi.
Pentru a inhiba procesul patologic în cartilajul articular, o persoană trebuie să se angajeze în terapie fizică și să se supună unui curs de masaj (în timpul perioadei de remitere a bolii).
Scopul prescrierii terapiei de exerciții pentru artroza articulațiilor genunchiului:
- Ajută la menținerea mobilității normale a articulațiilor genunchiului;
- Restaurați funcțiile fiziologice ale articulațiilor genunchiului;
- Previne dezvoltarea contracțiilor în articulațiile genunchiului;
- Prevenirea atrofiei musculare și a tulburărilor de țesut trofic în membrele inferioare;
- Mișcările active dozate îmbunătățesc circulația sângelui și a limfei în membrele inferioare;
- Reducerea fenomenelor stagnante în organism, inclusiv în țesutul pulmonar, este prevenirea pneumoniei;
- Previne diverse complicații (tromboflebită);
- Crește forța și flexibilitatea musculară;
- Vă permite să controlați greutatea;
- Creste tonul general al corpului;
- Îmbunătățește circulația articulațiilor bolnave, îmbunătățește hrănirea cartilajului distrus;
- Îmbunătățește sistemul cardiovascular.
Exerciții complexe de terapie de exerciții pentru artroza genunchiului:
- În poziția de sus în spate, pacientul ar trebui să se aplece și să-și desfacă picioarele în tură. Acest exercițiu trebuie făcut de 10 ori;
- În fosa popliteală a ambelor picioare, trebuie să puneți un prosop mic, pliat într-un tub. Aplicând mușchii frontali ai coapsei, trebuie să apăsați genunchiul de pe prosop și să rămâneți în această poziție timp de aproximativ cinci secunde. Repetați acest exercițiu de 10 ori;
- Pacientul stă în fața unui scaun. O mână trebuie ținută în spatele scaunului, iar cealaltă ar trebui să închidă suprafața exterioară a piciorului. În acest caz, piciorul trebuie să fie îndoit cât mai mult posibil în articulația genunchiului. În această poziție, trebuie să rămâneți timp de 15 secunde. Repetați exercițiul de 10 ori (piciorul drept și stâng);
- Pacientul stă în fața unui scaun. Pe scaunul de care aveți nevoie pentru a pune un călcâi și, în același timp, piciorul ar trebui să fie maxim îndreptat în articulația genunchiului, spatele ar trebui să fie ținute drepte și drepte. Corpul trebuie înclinat cât mai jos posibil la picior, în timp ce piciorul din articulația genunchiului nu poate fi îndoit. În această poziție, pacientul este întârziat cu 15 secunde. Repetați exercițiul de 4 ori. Scopul principal este de a consolida hamstring-ul;
- Poziția pacientului este în picioare. Două mâini trebuie să te odihnești de perete. O picior sănătos trebuie să fie îndoit la articulația genunchiului, iar piciorul rănit trebuie să fie îndreptat și retras cât mai mult posibil. Este necesar să se facă înainte. Călcâiul de la pământ nu poate fi rupt. Repetați exercițiul de 4 ori. Scopul principal este de a consolida mușchiul popliteal;
- Poziția pacientului se află pe spate. Sub genunchi, trebuie să puneți o rolă, apoi îndreptați încet piciorul în articulația genunchiului. Timp de 15 secunde trebuie să țineți această poziție. Repetați exercițiul de 4 ori. Scopul principal este de a consolida mușchiul popliteal;
- Poziția pacientului. Ambele picioare sunt îndoite la articulația genunchiului la un unghi de aproximativ 45 de grade. Este necesar să apăsați călcâiul pe podea și să rămâneți timp de cinci secunde în această poziție. Exercitarea se repetă de 10 ori.
Principiile de bază ale fizioterapiei pentru artroza genunchiului:
Exercițiile de yoga cu artroze ale articulațiilor genunchiului reprezintă opțiunea cea mai optimă. Cu toate acestea, înainte de a începe să practicați yoga, o persoană ar trebui să se consulte cu medicul curant. Încărcarea pe articulațiile genunchiului ar trebui să aibă un minim și să nu pornim clasele cu asanele complexe. Cel mai bine este să practici yoga individual sub îndrumarea unui instructor cu experiență.
Instructorul ar trebui să fie conștient de problema cu articulațiile genunchiului și să dezvolte un set de exerciții axate pe starea dumneavoastră.
Masajul este una dintre cele mai eficiente metode de tratament și prevenire a bolilor sistemului musculo-scheletic. Cel mai bine este să vă masați după o baie caldă sau saună.
Scopurile principale ale masajului pentru artroza articulațiilor genunchiului:
- Îmbunătățește circulația limfatică și sanguină locală în membrele inferioare;
- Întărește aparatul ligament al membrelor;
- Reduce congestia în țesuturile articulației genunchiului;
- Întărește procesele metabolice din țesutul muscular al membrelor inferioare;
- Crește tonusul muscular și contractilitatea;
- Îmbunătățește fluxul venos (datorită funcționării aparatului valvular al venelor inferioare);
- Reduce edemul țesuturilor moi ale articulației genunchiului;
- Mărește performanța malnutriției.
Exercițiile fizice sunt foarte importante pentru persoanele care suferă de osteoartrita. Se recomandă plimbări lungi (nu mai puțin de 30 de minute).
concluzie
punerea în aplicare și sistematică a Conștiincios toate recomandările medicului curant (terapie fizica, masaj, gimnastica) cu osteoartrita a genunchiului, ajuta pentru a incetini progresia bolii și pentru a păstra modul lor de viață.
Articole similare
-
Exerciții pentru gimnastica de prostatită, exerciții de fizioterapie, portal de yoga - urologic №1
-
Yoga cu artroză a tratamentului articulației genunchiului, complexe, posturi
Trimiteți-le prietenilor: