Iar efectul utilizării lor este dificil să nu observați. Iată cum cercetatorii le descriu: dacă un om care nu mănâncă „fericire alimente“, le-ar mânca pentru 8 porții pe zi, v-ar fi primit aceeași explozie de bucurie, care este un loc de muncă, care a găsit un nou loc de muncă. Te grăbești să afli ce fel de mâncare este fericirea? Legume și fructe obișnuite. În ultimii ani, oamenii de știință le-au explorat de-a lungul și peste. Știm deja că trebuie să aibă cel puțin 5 portii pe zi (t. E. Aproximativ 450-500 grame), și că acestea împiedică dezvoltarea multor tipuri de cancer, proteja inima si vasele de sange de la ateroscleroza, la pastrarea vederii, nu contribuie la creșterea în greutate și să facă există mult mai multe lucruri care sunt utile. Și acum, se pare, ele ne adaugă și fericirea.
Testamentele strămoșilor
Efect rapid
"Poate că fructele și legumele nu au un efect direct asupra psihicului", continuă Vadim Krylov. - Starea de spirit în multe privințe depinde de soma - starea corpului nostru (este studiată de știința psihosomaticii). O persoană care are chiar probleme minore de sănătate - dureri ușoare și disconfort, constipație, flatulență - se simte aproape fericită. În special acut psihicul nostru reacționează la probleme cu digestia. Și acum începem să mâncăm legume și fructe - au o mulțime de fibre, există prebiotice (acestea sunt necesare pentru bacteriile benefice care trăiesc în intestine). Ca urmare, scaunul și digestia devin normale. În plus, o astfel de alimentație reduce de obicei greutatea, devine mai ușor de mers pe jos, dispneea dispare, în oglindă ne vedem mai mult subțiri, ridicăm stima de sine. Toate acestea sunt o ocazie pentru a vă îmbunătăți starea de spirit.
În cele din urmă, libidoul (libidou) și potența cresc. Studiul Asociației Europene a Medicinelor Sexuale arată că, chiar și la tineri, după consumul de alimente fast-food și calorii, sexul este întotdeauna mai rău și deseori este abandonat deloc. Dar după legume, fructe și fructe de mare, calitatea vieții sexuale se îmbunătățește.
Este important ca efectul unei astfel de alimentații să se dezvolte foarte rapid. Primele rezultate sunt vizibile după 1-2 săptămâni. Chiar și drogurile încep să acționeze mai târziu, de exemplu, multe antidepresive îmbunătățesc starea de spirit doar după 2-3 luni. după începerea aplicării lor. Și, desigur, foarte valoroase „efecte secundare“ ale unei astfel de regim alimentar (în acest caz, expresia poate fi luată în condiții de siguranță în ghilimele) - protectie impotriva multor boli grave, inclusiv cancerul si bolile de inima.
Doza zilnică minimă de legume și fructe - 5 porții (3 porții de legume și 2 porții de fructe), dar dacă o aduceți la 8 porții, va beneficia numai. "
Click pentru marire
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: