Recent, pentru a reduce greutatea corporală, multe femei utilizează în mod activ o varietate de plante medicinale, ierburi și ierburi. Dintre toate aceste diversități, nu se poate contribui la evidențierea fenicului sau, așa cum se mai numește, fenicul.
Proprietăți utile
Această plantă unică a fost folosită de mult timp în medicina non-tradițională și gătit. Vechii romani, cu ajutorul lui, au scos din corpul pacientului diverse boli și rău spirite. Și vechii sași au inclus aceste fructe în număr de nouă ierburi sacre, capabile să vindece cauzele unei varietăți de boli.
Acest lucru nu este surprinzător, deoarece în fenicul compoziția sa este o adevărată comoară de proprietăți utile: conține vitaminele C, E, PP, K, grupa B, uleiuri esențiale, minerale, ceruri, flavonoide, glicozide, zaharuri simple.
Decocția din această plantă are proprietăți antiinflamatoare, analgezice, mucolitice (expectorant), antispasmodice și diuretice. Semințele sunt insistate și date nou-născuților pentru a elimina colicul intestinal și meteorismul (în cazul oamenilor acest medicament a fost numit "apă de mărar"). De asemenea, produce uleiuri aromatice, care sunt folosite în aromoterapie, anti-celulită, și includ elixirul de licorice din tuse.
Un foarte util și fenicul pentru cei care tin dieta, ca element constitutiv sau, substanțe biologic active efect benefic asupra metabolismului, promovează excreția excesului de fluid, toxine, care sunt cunoscute pentru a inhiba organele digestive. Această plantă îmbunătățește peristaltismul intestinal, slăbește senzația de foame, elimină constipația și acumularea de gaze.
În plus, feniculul dulce poate fi denumit pe bună dreptate un produs alimentar: fructele sale au o valoare calorică care nu depășește 49 kcal / 100 g, iarba - 30 kcal / 100 g.
Cum se utilizează fenicul pentru pierderea în greutate?
Trebuie remarcat faptul că toate părțile de fenicul sunt folosite pentru pierderea în greutate: fructe, semințe și frunze.
Puteți găti în diferite moduri. Astăzi vom împărtăși cu dvs. cele mai populare și eficiente rețete pentru pregătirea unui mijloc de reducere a greutății corporale pe baza acestei plante.
Ceai fără aditivi
Ia-1 lingura. lingură semințe lovit, se toarnă un pahar de apă fierbinte și se fierbe la foc mic timp de trei minute. Opriți căldura și insistați-o într-un loc cald timp de aproximativ 20 de minute. Strângeți ceaiul. Dacă doriți, puteți adăuga o felie de lămâie și o linguriță de miere în băutură.
Fenicul și ceaiul de urzică
Puneți 1 linguriță de semințe de fenicul într-o cratiță sau o cratiță, 2 linguri. linguri de frunze de urzică uscată, adăugați 700 ml de apă caldă și puneți focul. Aduceți la fierbere, reduceți căldura și încălziți băutura timp de 15-20 de minute. Acum perfuzia trebuie filtrată și consumată un pahar de trei ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.
Ceai asortat
Ia timp de 1 oră. Lingură de frunze de menta sau lamaie balsam, semințe de fenicul, flori uscate de musetel si tei, se toarnă apă clocotită și se lasă sub capac timp de aproximativ 15 minute. Bea acest ceai este recomandat pe timp de noapte, în fiecare zi timp de o săptămână. Aceasta va ajuta la reducerea poftei de mâncare, la normalizarea funcției intestinale și la îmbunătățirea somnului.
Puteți utiliza planta și în forma sa brută. Deci, de exemplu, pentru a reduce pofta de mancare (ceea ce este foarte important în procesul de a pierde în greutate!) Trebuie să mestece încet o linguriță de semințe de fenicul, care, printre altele, de asemenea, au un ușor efect diuretic.
Rădăcină și iarbă de fenicul este, de asemenea, o modalitate eficientă de a pierde în greutate. Astfel, de exemplu, în formă mărunțită, ele pot fi adăugate la supe, sosuri, al doilea curs și chiar la deserturi. Și pe baza lor, puteți pregăti o mulțime de salate interesante, gustoase și utile. Să împărtășim câteva rețete.
Salată cu portocale
- 2 fetuși de fenicul de mărime medie;
- 5 portocale coapte;
- o grămadă de frunze verzi de fenicul;
- 1 lămâie;
- 1 cap de ceapa;
- 70 ml primul ulei de măsline presat la rece;
- sare, ardei gras.
Ceapa tăiat în inele și se toarnă cu apă rece timp de 15 minute (astfel încât amărăciunea a dispărut).
Așezați o coajă de o portocală pe o răzătoare specială. Apoi, curatati toate portocalele de coaja si semintele si le taiati cu inele de dimensiuni medii.
Tuberculii de tuberculi tăiați în bucăți mici și tăiați verdele în mod fin.
Într-un castron de salată, combinați portocalele și legumele, sarea și piperul. Acum pregătiți dressingul: în uleiul de măsline adăugați coaja și sucul de o jumătate de lămâie. Se amestecă bine, pregătiți salata și serviți.
Salată ușoară cu telina
- câteva fructe mici de fenicul;
- 1 ceapă;
- 2 tulpini de telina;
- proaspete verdeață de mărar și patrunjel;
- 1 lămâie;
- 50 g de nuci decojite;
- 20 ml de ulei de măsline;
- piper, sare.
Țelină și fructe de fenicul tăiate în felii subțiri, și ceapă - jumătăți de inele. Se toaca marunt pătrunjelul și mărarul, se combină toate ingredientele într-un castron de salată, se servește cu ulei de măsline. Adăugați același suc la sucul de lamaie.
Nucile se usuca in cuptor, se indeparteaza cojile (nu vor fi amare si mai gustoase). Sareti si piperati salata si adaugati nuci inainte de servire. Dacă se dorește, pot fi înlocuite cu semințe de floarea-soarelui decojite și prăjite.
Salata de vitamine cu avocado
- 1 tubercul de fenicul;
- 1 avocado;
- jumătate de bec roșu;
- 1 portocaliu;
- 25 ml de ulei de măsline;
- 20 ml de oțet de cidru de mere;
- sare, piper.
Uleiul de măsline, oțetul, sarea și piperul se amestecă bine până se formează o masă uniformă.
Îndepărtați portocala din coajă și oase, tăiați în cuburi mici. Tăiați legumele în felii subțiri și le îndoiți într-un bol de salată. Se toarna tot sosul si se serveste masa.
Un efect remarcabil este și uleiul esențial de fenicul. Se poate, de exemplu, adăugați crema sau ulei de masaj și procesul de locuri „problematice“ (fese, coapse, stomac) - un instrument perfect înăsprește și netezește pielea și ajută la combaterea celulitei.
Ea are, de asemenea, un efect calmant pronunțat, așa cum este cunoscut, adesea în timpul dietelor, rămânem adesea într-o stare de stres. În aceste scopuri, puteți aplica, de exemplu, câteva picături pe partea din spate a încheieturii, a whisky-ului și a gâtului.
Și puteți să preparați și o baie aromată. Pentru a face acest lucru, adăugați 200 de grame de săruri de baie fără aditivi (sau pur și simplu sare de mare) la baia de 150 de litri și 6-9 picături de ulei de fenicul. Înainte de procedură, faceți duș și ventilați camera.
Cum sa alegi?
Și pentru a pierde în greutate cu ajutorul frunzelor și fructelor plantei a fost cea mai eficientă, trebuie să puteți să le alegeți și să le păstrați corect.
Atunci când cumpărați, acordați atenție în primul rând culorii și structurii: tuberculii trebuie să fie rigizi și dense la atingere, să aibă o culoare verde sau albă palidă. Frunzele și tulpinile trebuie să fie verde strălucitor și să exudeze o aromă delicată de anason.
Păstrați fructe și frunze sunt recomandate în frigider pe raftul inferior nu mai mult de 3-4 zile. Semințele de plante sunt depozitate într-o oală de sticlă închisă pentru cel mult șase luni.
Contraindicații
Contraindicații grave pe care această plantă nu le are. Cu toate acestea, în anumite cazuri, este mai bine să renunțăm la utilizarea sa. Nu se recomandă utilizarea fenicului cu tendința de diaree (diaree), tulburări intestinale, sarcină și alăptare și intoleranță individuală.
Și, desigur, amintiți-vă că fructele și semințele acestei plante, în ciuda tuturor calităților lor valoroase - acest lucru nu este o modalitate ușoară de a scăpa de excesul de greutate, ci doar un instrument suplimentar la dieta corectă și exerciții fizice, fără de care este imposibil la pierderea in greutate.
Materiale conexe
Articole similare
-
Fenicul pentru rețete și recenzii privind pierderea în greutate (semințe și ceai)
-
Fenicul pentru pierderea în greutate, rețete eficiente și utile
Trimiteți-le prietenilor: