Factori de boli cardiovasculare
Bolile cardiovasculare astăzi sunt considerate cele mai frecvente cauze ale decesului. Riscul de a dezvolta astfel de boli este asociat cu mulți factori, care vor fi discutate în articolul de astăzi. Problema mortalității pe fondul bolilor cardiovasculare afectează în principal țările în care prevalează nivelul mediu al veniturilor. Până în 2030, aproximativ 23,6 milioane de persoane sunt de așteptat să moară din CVD, în principal bolile cardiace și accidentul vascular cerebral, care până atunci vor fi principalele cauze ale decesului.
Ce sunt bolile cardiovasculare?
Bolile cardiovasculare sunt exprimate în bolile inimii și vaselor de sânge, care includ:
boala arterelor periferice - afectarea vaselor de sânge care asigură aprovizionarea cu sânge a mâinilor și picioarelor;
reumatism cardiac - afectarea mușchiului cardiac și supapele cardiace pe fundalul atacurilor reumatice ale bacteriilor streptococice;
boala ischemică a inimii - boli ale vaselor de sânge care asigură aprovizionarea cu sânge a mușchiului cardiac;
tromboza venoasă profundă și embolie pulmonară - formarea cheagurilor de sânge în venele membrelor, care se deplasează la inimă și plămâni;
boli cardiace congenitale - deformări congenitale ale inimii;
boala vasculară cerebrală - boli ale vaselor de sânge care asigură aprovizionarea cu sânge a creierului;
Bolile acute ale sistemului cardiovascular sunt infarcturile și accidentele vasculare cerebrale care se produc pe fondul înfundării vaselor de sânge, care interferează cu fluxul sanguin către inimă sau creier. Principalul motiv pentru înfundarea este formarea de depozite de celule grase pe pereții vaselor de sânge care asigură aprovizionarea cu sânge a inimii sau a creierului. În plus, un accident vascular cerebral poate provoca sângerare din vasul de sânge din creier sau cheaguri de sânge.
Factorii de risc pentru bolile cardiovasculare. Factorii de risc sunt caracteristicile individuale care afectează probabilitatea dezvoltării viitoare a bolii la o anumită persoană. Conform studiilor OMS, trei factori majori cresc semnificativ riscul de deces brusc: hipertensiune arterială, hipercolesterolemie și fumat. Principalii factori de risc pentru boala cardiacă și accident vascular cerebral (mai mult de 80% din cazuri) sunt alimentația nesănătoasă și dezechilibrată, inerția fizică și consumul de tutun.
Consecința malnutriției și a inerției fizice este creșterea tensiunii arteriale, creșterea valorilor glicemiei, creșterea cantității de grăsimi în sânge, excesul de greutate și obezitatea. Toate acestea sunt unite printr-un termen comun "factori de risc intermediari".
Există, de asemenea, multe cauze fundamentale care au un impact direct asupra formării bolilor cronice - globalizarea. urbanizarea, îmbătrânirea populației, precum și sărăcia și stresul.
Hipercolesterolemie.
Bolile rare (una pentru 500 de persoane) sunt rare, așa-numitele hipercolesterolemie familială. Numele vorbește de la sine: persoanele cu această boală au niveluri foarte ridicate de colesterol în sângele lor. În acest caz, acest nivel se datorează factorilor genetici. De obicei, acești oameni sunt încurajați să mențină un stil de viață sănătos și să se excludă din dieta de grăsimi saturate (margarină, grăsimi animale, cum ar fi untul, branza, grasime viscerala, grăsime renală și grăsime albă pe carne, inclusiv pielea de pui, de palmier și ulei de nucă de cocos).
Alcoolul.
Fanii băuturilor alcoolice riscă nu numai să obțină excesul de greutate, dar și tensiunea arterială ridicată. În plus, alcoolul crește aderența trombocitelor în sânge, rezultând astfel că devine prea gros și abia trece prin vase. Dar, în același timp, în cantități mici, unele băuturi alcoolice (vin roșu) sunt foarte sănătoase. În special, vinul roșu conține o chinonă antioxidantă, care scade nivelul colesterolului din sânge și are proprietăți anticoagulante (diluează sângele, împiedică formarea cheagurilor de sânge). O pereche de pahare în timpul săptămânii va avea doar un efect pozitiv asupra stării organismului, dar excesul acestei rate va trebui să facă rău. De asemenea, este de remarcat faptul că alcoolul elimină magneziu din organism, ceea ce este atât de important pentru activitatea mușchiului cardiac.
Tensiune arterială crescută. Principala cauză a creșterii tensiunii arteriale este îngustarea lumenului intern al arterelor, împotriva căruia este distrus fluxul de sânge prin vasele de sânge. Măsurarea constantă a tensiunii arteriale oferă o imagine a stării actuale a pereților interiori ai arterelor și a venelor. Dacă indicatorii sunt mari, atunci aceasta indică dezvoltarea aterosclerozei.
Sex și vârstă. Nu se știe de ce, dar acest fapt este dovedit, bărbații sunt mai des afectați de infarctul miocardic decât femeile. De-a lungul anilor, probabilitatea de a dezvolta o boală coronariană crește semnificativ, deoarece există o acumulare de leziuni în artere, pe lângă aceasta, tensiunea arterială crește odată cu vârsta, ceea ce crește și riscul.
Consumul de grăsimi trans. Consumul excesiv de grasimi trans (grăsimi saturate), care sunt multe produse de origine animală, carne rosie, margarină, produse de cofetărie, alimente prajite, crește probabilitatea de a dezvolta trombozei coronariene. Grăsimile trans sânge sunt trigliceride, nivele excesiv de ridicate, care ar putea exacerba pentru bolile cardiovasculare și de a promova nivelul de creștere a colesterolului rau din sange. Cu cat mai multe grasimi trans includ in dieta noastra, cu atat nivelul colesterolului rau este mai mare in corpul nostru.
Efectul colesterolului. Nu cu mult timp în urmă, colesterolul a fost considerat inamicul numărul unu pentru inimă. Cu toate acestea, în ciuda aspectelor negative, colesterolul este încă vital pentru funcționarea corpului nostru. Este produsă în organism în mod natural de către ficat, într-o cantitate care nu depășește trei grame pe zi. Colesterolul este cărămizile membranelor celulare, este esential pentru producerea de vitamina D. sinteza hormonilor si plus, este important pentru sistemul nervos, ca parte integrantă a tecii de mielină, care acoperă toate nervi. De obicei, excesul de colesterol se leagă de celuloză și este eliminat din organism prin intestin. Dar de multe ori se acumulează în organism, de exemplu, din cauza consumului insuficient de fibre. Nivelele excesive de economii pot contribui la formarea de calculi biliari, și poate fi configurat sub forma de grasime, celulita se manifestă sub forma unor mici pete albicioase sau galbene sub ochi. Raportul optim al nivelului de colesterol bun (HDL sau lipoproteine cu densitate mare) la slab (LDL sau lipoproteine cu densitate joasă) este de 3: 1. Dezechilibrul în cantitatea de colesterol bun și rău din sânge se numește dislipidemie. De obicei, acest dezechilibru se dezvoltă în contextul malnutriției. În acest caz, se recomandă o dietă echilibrată cu includerea unui număr mare de fructe și legume, carne slabă, pește și leguminoase. Se recomandă înlocuirea cu uleiuri vegetale (măsline, rapiță, floarea soarelui) cu margarină și unt.
Lipsa activității fizice.
Un stil de viață sedentar are un efect negativ asupra stării sistemului cardiovascular. CVD la persoanele care nu sunt active fizic se dezvoltă de două ori mai frecvent decât cei care sunt activi în stilul de viață activ. Prin urmare, se recomandă angajarea în aerobic. deoarece dă o sarcină tuturor grupurilor musculare, în special asupra mușchiului inimii. O încărcătură bună este considerată înot, mers rapid, ciclism. jogging, schi etc. Aceste tipuri de sport cresc circulația sângelui, ceea ce îmbunătățește livrarea de oxigen și substanțe nutritive, precum și procesul de dezintegrare a produselor.
Ereditatea. Aproximativ douăzeci și cinci la sută din populația lumii are o predispoziție la dezvoltarea infarctului miocardic din cauza factorilor genetici. Cel mai probabil, acest lucru se datorează unui defect congenital al arterelor, deoarece cea mai mare parte a acestor oameni nu fac parte din grupul de risc (fără fumat, fac sport, presiunea nu a ajuns la un semn mai mare decât în mod normal). Prin urmare, dacă aveți o predispoziție moștenită la CVD, este important să mențineți un stil de viață sănătos și să mâncați bine și echilibrat. Mai ales ar trebui să acorde atenție produselor care întăresc și protejează mușchiul inimii (datorită conținutului de vitamine C si B, antioxidanti, zinc, calciu și magneziu) ardei, morcovi, avocado, grapefruit, kiwi, ficat, pește gras, varză, prune, usturoi, cereale integrale, leguminoase, spanac, nuci. Este de remarcat faptul că vitamina C are proprietăți protectoare împotriva bolilor de inimă.
Stresul. Condițiile stresante pe termen lung determină organismul să producă adrenalină. din cauza cărora crește densitatea sângelui, ceea ce crește riscul de apariție a trombozei. În plus, excesul de adrenalină se transformă în final într-o substanță - și renochromul, care, având proprietățile radicalilor liberi, afectează pereții interiori ai arterelor, ceea ce contribuie la dezvoltarea primei etape a aterosclerozei. Starea de lunga durata a corpului in stres creste fragilitatea oaselor, intrucat incepe procesul de spalare a calciului din oase. Toate acestea provoacă calcificarea arterelor și un risc crescut de osteoporoză. În plus, stresul stimulează excreția magneziului. În timp ce echilibrul de calciu și magneziu este atât de important pentru sănătatea muschiului inimii (calciul stimulează contracția și magnezia - relaxarea).
Sare. Sodiul este constituentul principal al sării. Balanța de potasiu și sodiu din organism menține nivelul de apă din interiorul celulelor, responsabil pentru absorbția și eliberarea substanțelor nutritive, precum și eliminarea produselor de degradare. Consumul suplimentar de sare cu alimente perturbe acest echilibru, ceea ce contribuie la creșterea tensiunii arteriale.
Menopauza. În această perioadă, riscul bolilor cardiovasculare la femei este în mod semnificativ crescut. Acest lucru se datorează faptului că cu vârsta în legătură cu scăderea nivelului de estrogen, efectul lor protector asupra sistemului cardiovascular dispare.
În concluzie, trebuie remarcat faptul că recent oamenii de știință au constatat că inima este capabilă să se redreseze după daune grave. De aceea nu este niciodată prea târziu să vă schimbați stilul de viață și dieta dacă vă meritați sănătatea. La urma urmei, inima este un mecanism de declanșare. După apariția semnelor de boală coronariană, factorii de risc contribuie la progresia bolii. Prin urmare, una dintre etapele tratamentului este corecția factorilor de risc.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: