În psihologie, efectul este cunoscut, numit pentru descoperitorul său - efectul Zeigarnik.
Acest principiu sugerează că afacerea neterminată provoacă unei persoane o anumită tensiune interioară, care face ca cineva să-și amintească aceste lucruri și să se întoarcă la ele în gânduri din nou și din nou.
Pe scurt istoricul întrebării este după cum urmează. La sfârșitul anilor 20-e ale secolului trecut, viitorul psiholog sovietic Bluma Zeigarnik un grup de elevi și profesorul lor au fost în cafenea, unde au surprins chelnerul amintesc, fără a le scrie o comanda mare.
După ce au vorbit cu chelnerul, au aflat că și-a adus aminte de toate ordinele care nu au fost executate, dar nu și-a putut aminti de cei care tocmai au făcut-o.
Zeigarnik a sugerat că oamenii își amintesc acțiuni diferite și completate și neterminate din cauza semnificației lor diferite pentru el. Mai târziu, ea a dezvoltat această idee.
În experimentele sale, subiecții trebuiau să rezolve problemele intelectuale. Este timpul să rezolvăm problema pe care ea a definit-o în mod arbitrar și în orice moment ar putea spune că timpul a trecut și sarcina nu a fost rezolvată.
Câteva zile mai târziu, subiecții trebuiau să reamintească condițiile acelor sarcini pe care le-au oferit. Sa dovedit că, dacă soluția problemei a fost întreruptă, se amintește mai bine în comparație cu problemele rezolvate aproximativ de două ori. Această caracteristică a fost numită "efect Zeigarnik".
Zeigarnik a constatat că începutul sarcinii creează o tensiune în memorie, care nu este descărcată până la terminarea sarcinii. Această tensiune se străduiește în mod constant să se realizeze, până la finalizarea ei.
Această dorință afectează memoria și comportamentul unei persoane. Adică, o persoană se străduiește să-și îndeplinească sarcinile. Oamenii preferă să se simtă finalizați și invers nu-i plac incompletitatea.
În opinia mea, principala concluzie care poate rezulta din aceste experimente este că nu este necesar să existe simultan multe sarcini neterminate. Orice sarcină inițiată și neterminată păstrează tensiunea din memorie. Această tensiune vă distrage energia.
La nivel de gospodărie, acest lucru este în general de înțeles, dar după cum puteți vedea, efectul a fost confirmat experimental.
Fiecare, desigur, are o limită rezonabilă a numărului de sarcini în procesul de rezolvare. Trebuie să înțelegem și să încercăm să nu o depășim. Dacă sarcina este mare și timpul pentru rezolvare este prelungit, este mai bine să-l rupeți în părți pentru a primi satisfacție din rezolvarea subtask-urilor.
Este necesar să fim mai atenți în a face angajamente. Dacă luați sarcini pentru a lucra, atunci numai acele lucruri de care aveți nevoie.
Și ceea ce este chiar mai interesant - puteți avea niște sarcini neterminate foarte vechi, care în forma lor directă au fost deja uitate. Dar ei își pot păstra tensiunea și influențează astfel comportamentul dumneavoastră. Este de dorit să le amintiți și să le terminați, dacă, desigur, acest lucru este posibil.
Finalizarea eliberează energie!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: