Corpul femeii în primele luni după naștere
Natalia Brovkina,
psiholog-consultant, șeful Centrului "Emos" (www.sunduk.ru/Emos)
Primele 6-8 săptămâni după naștere sunt deseori numite al patrulea trimestru de sarcină1. fără îndoială, dorind să sublinieze că „extinderea“ importanța femeilor perioada post-partum, comparabilă în importanță cu sarcina. lăuziei pornește de la momentul nașterii a placentei, și continuă până la sfârșitul involuției (inversă de dezvoltare, t. E. Reducerea) a tuturor organelor și sistemelor afectate de schimbările în legătură cu timpul sarcinii și la naștere.
Să încercăm să ne spună despre procesele care au loc în corpul unei femei după naștere, posibile complicații în timpul perioadei postpartum și despre cum să facă față cu ei, sau chiar mai bine - pentru a le preveni. Să începem cu ce se întâmplă cu o femeie în primele ore și zile după nașterea normală.
HOME: RETURNAREA ORGANISMULUI
În "POZIȚIA INIȚIALĂ"
În stadiul final al perioadei postpartum, întinzându-se pentru câteva săptămâni sau chiar luni, corpul de maternitate se întoarce în cele din urmă la starea "înainte de sarcină".
uter
În timpul primei săptămâni a greutății uterine perioadei postnatale este redus la jumătate și ajunge la aproximativ 500 Până la sfârșitul celei de a doua săptămână, ea are o greutate de aproximativ 350 de grame, la sfârșitul celui de al treilea - 250 La 6-8 săptămâni postpartum uterine inversa dezvoltarea încetează. Uterul femeilor care dau naștere are o masă de aproximativ 75, imediat după partea de jos naștere a uterului este de aproximativ 4 cm sub buric, în ziua următoare, cu un fund de tonifiere diafragma pelviană a mușchilor uterului se ridică la nivelul ombilicului. În cea de-a patra zi după naștere, fundul uterin se află, de obicei, la jumătatea distanței dintre buric și zona pubiană. În ziua a 8-a și a 9-a, uterul poate fi încă palpat la nivelul pubian sau la 2 cm deasupra acestuia. În medie, pentru fiecare zi, partea inferioară a uterului coboară cu 2 cm.
În două sau trei zile după naștere, uterul poate fi simțit greu și tensionat - este normal. După naștere, uterul continuă să se contracteze, iar femeile au adesea sarcină postpartum. Există un proces de involuție a uterului, în funcție de starea generală a corpului femeii, de vârsta ei, de numărul nașterilor, de durata ultimei nașteri. Tăierea, uterul acoperă vasele de sânge deschise la locul de atașare a placentei, prevenind pierderea de sânge și elimină alte membrane formate în timpul sarcinii.
Intensitatea forței de muncă postpartum la diferite femei este diferită. Adesea tăieturile se simt mai puternice, dacă nu prima naștere. De obicei durerea durează câteva zile și se estompează treptat. Când apar aceste dureri, puteți sfătui o femeie să se aplece înainte și să-și lovească abdomenul inferior cu palmele, masându-l ușor cu mișcări circulare; frecați-vă puțin de spate.
În plus, contracții puternice și dureroase pot apărea în primele zile după naștere în timpul alăptării: creșterea hormonului oxitocina lactației produce contracția uterului, crește excitabilitate acestuia. Pentru cineva, munca postpartum rămâne aproape neobservată și chiar plăcută și poate fi foarte dificil pentru cineva să alăpteze. Dacă disconfort în uter în timpul alăptării unui nou-născut pentru a alege o poziție confortabilă pentru hrănire: bine hrăniți culcat pe laturile lor, pe jumătate de zi, puneți o pernă sub partea inferioara a spatelui si coate.
În prima săptămână după naștere, stomacul poate să dureze un pic, ca după o muncă fizică greoaie. Aceasta nu mai este o contracție uterină - mușchii care participă activ la naștere, de exemplu, mușchii abdominali, durerea. În acest caz, masajul de încălzire și relaxarea profundă vă vor ajuta.
sân
Sânul a început să "se pregătească" pentru secreția de lapte chiar și în timpul sarcinii. În timpul perioadei postpartum, acest preparat este complet finalizat. Este adevărat că, în prima dată după naștere, doar colostrul este eliberat din piept - un lichid gălbui gros, care este extrem de util pentru un copil. Laptele, de regulă, apare în ziua a 2-3-a. Secreția laptelui este rezultatul celor mai complexe reflexe și procese hormonale care apar în corpul unei femei. În timpul perioadei de lactație, glandele mamare dobândesc sensibilitate crescută. Uneori, în piept, există o durere de spargere. Pentru a reduce disconfortul, se recomandă purtarea unui sutien. Cu o "aglomerare" semnificativă a sânului, medicul poate recomanda limitarea cantității de lichid consumat sau prescrierea unui laxativ.
COMPLICAȚII POSIBILE
Și cum să lupți cu ei
Ruptura țesutului moale perineal
și epiziotomie (incizia perineală)
Dacă în procesul de a da naștere există o ruptură a țesuturilor moi ale perineului sau produse epi-ziotomiya lacrimilor spațiale și incizii sunt închise cu copci. Cusăturile trebuie să fie păstrate curate și uscate, cel mai probabil, ei vor trebui să se ocupe și după externarea din spital: a lua un duș, asigură că apa nu se scurge in vagin; puteți spăla organele genitale externe și perineul cu decoct de mușețel, calendula, eucalipt. Primele trei luni dupa ce a dat naștere pe care trebuie sa iesi din pat ușor, se întoarse în prealabil pe o parte, ocolind poziția ședinței (acest lucru va reduce presiunea asupra muschilor perineali), și hrăni copilul culcat pe o parte sau pe jumătate acesteia; nu va fi posibilă ridicarea greutăților.
Atunci când vindecați articulațiile, poate exista o ușoară durere, dar dacă cusăturile devin destul de dureroase sau se pot infecta (apare mirosul și mirosul neplăcut), consultați un medic. Pentru a înmuia cicatricile de pe cusături, puteți face un masaj perineal ușor, utilizând o perfuzie cu ulei de ierburi; Ședința băii din plante este bună; este util să faceți exercițiul Kegel.
hemoroizi
Hemoroizi - expansiune nodulară a diviziunii inferioare a venelor intestinului în anus - poate fi una dintre complicatiile sarcinii si la nastere, acest lucru se datorează creșterea presiunii pe podea pelviană, și o creștere a fluxului sanguin la nivelul organelor pelvine.
Atunci când hemoroizi bine ajuta sitz bai calde cu infuzii de plante (acestea pot fi luate numai după încetarea evacuărilor), este de asemenea posibil să se facă sau prin aplicarea fitokompressy fitoled. În plus față de punerea în aplicare a recomandărilor unui medic, trebuie să acordați atenție nutriției, este important să evitați constipația. Includeți în produsele alimentare dvs. dieta bogata in fibre, au un efect laxativ ușor: varză mare, sfecla, mere coapte, conopidă, cereale încolțite.
La sfârșitul tratamentului pentru a întări mușchii pelvieni se pot folosi Kegel și „pis“ Exercițiul 4. Cu toate acestea, ar trebui să evite efortul fizic excesiv (această recomandare, de altfel, se aplică nu numai la clasele de gimnastica).
Oboseala. Depresie. Depresie.
Imediat după nașterea unui copil, o femeie simte bucurie și fericire, acest lucru este natural. Același lucru natural este totuși schimbarea acestei stări de spirit la exact opusul. Referitor la starea psihologică a femeilor după naștere în scris și a spus o mulțime: la toate la auzul termenul „depresie postpartum,“ mai puțin cunoscut „părinte melancolie“ și „tristețe post-natale.“ Dar, indiferent de cum este numită această afecțiune, simptomele ei sunt aproximativ aceleași: un sentiment de depresie și anxietate; o schimbare bruscă a dispoziției; tendință la lacrimi neașteptate și nemotivate și râs la fel de inexplicabil. Nu este nevoie să se teamă de orice, nici să sari la concluzii - toate acestea sunt obișnuite pentru perioada post-natală emoțiile asociate cu normalizarea nivelurilor hormonale. Luați în considerare faptul că acum modul dvs. de viață s-a schimbat - ați devenit o mamă, de acum înainte trebuie să-i dedicați copilului aproape tot timpul. Și apoi este hrănirea noaptea a nou-născutului, ceasul de lângă pătuț, plânsul plâns al copilului neliniștit. Deci, există o "neașteptată" defăimare nervoasă.
Ce să facem în această situație?
1. Mai multă odihnă: plimbare, somn. Încercați să dormiți în timpul somnului în timpul zilei al copilului, toate treburile din jurul casei pe care totuși nu le puteți remodela. Nu încercați să rămâneți o gazdă ideală în orice situație, nu renunțați la niciun ajutor. Amintiți-vă: starea de sănătate, bunăstarea și starea voastră veselă - nu numai afacerea dumneavoastră personală, toate acestea sunt vitale pentru copilul dumneavoastră.
2. Introduceți în dieta dumneavoastră ceaiuri din plante și alte băuturi care contribuie la restaurarea sil.Uspokaivayuschie și fortifiante băuturi (băuturi ceai, lapte, miere, fructe cu semințe, etc.), taxele ierburi (taxe numărul 1, 2, 3) sunt utile pentru iritabilitate , excitare nervoasă, insomnie, îmbunătățirea funcționării sistemului cardiovascular. Pentru prepararea de ceai de plante 1 lingură de colectare lingură se toarna un pahar de apă fiartă, într-o baie de apă sau într-un termos mic, se filtrează și se bea în timpul zilei. Ceaiul ar trebui să fie băut timp de 10 până la 14 zile, apoi să ia o pauză.
3. Aveți grijă de nutriție. Cineva se va recupera rapid după naștere, va ajuta la separarea meselor, cu toate acestea, nu neapărat imediat după descărcarea de gestiune din spital pentru a se implica în unele exotice. În orice caz, nutriția unei femei în perioada postpartum trebuie în mod necesar să fie considerată și echilibrată. Acordați o atenție deosebită combinației de produse, mâncați mai multe fructe și legume, beți mai multe sucuri. Este mai bine să gătești terci pe apă. Asigurați-vă că alimentele pe care le consumați nu au consecințe neplăcute pentru copil 5.
4. Proceduri acvatice și aromoterapie. Un ajutor neprețuit în lupta împotriva stresului și a depresiei poate avea: duș de contrast, baie cu infuzie de ierburi, aromoterapie. Relaxați-vă bine, calmați și întăriți sistemul nervos de uleiuri esențiale de la lavandă, rozmarin, musetel, brad, sandale etc.
Toate recomandările de mai sus ajută la redresarea optimă a oboselii, a iritabilității, a stării depresive ușoare. Cu toate acestea, grave probleme cu somnul, pofta de mancare, stres constant si anxietate, un sentiment de disconfort, un sentiment de anxietate poate fi un semn al unei depresii mai grave. Dacă aveți aceste simptome, asigurați-vă că consultați un psiholog, deoarece starea emoțională a mamei este transmisă instantaneu copilului.
Deci, am descris starea femeii după naștere, sperăm că veți putea trece prin "trimestrul al patrulea" la fel de bine ca în primele trei!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: