Dieta Tatiana vedeneevoy meniu, rețete, secretele de armonie și frumusețe

Dieta Tatiana vedeneevoy meniu, rețete, secretele de armonie și frumusețe

Prezența TV, actrița și jurnalistul Tatyana Vedeneeva arată 62 de ani ca o tânără de 20 de ani. Lucrul este că ea conduce un stil de viață sănătos și aderă la o dietă care îi ajută să păstreze nu numai o figură subțire, ci și sănătate.







Dieta Tatiana vedeneevoy meniu, rețete, secretele de armonie și frumusețe

Tatiana Vedeneeva: înălțime 176 cm, greutate 59 kg

Fără îndoială, mulți sunt interesați nu numai viața personală a actriței, dar, de asemenea, cum să piardă în greutate Tatiana Vedeneyeva, pentru că în timpul sarcinii, ea, la fel ca cele mai multe dintre celelalte fete să câștige în greutate, dar după fiul nașterii Dmitry în condiții de siguranță au scăpat de el, și de atunci mai mult puternic nu a recuperat.

Desigur, o figură subțire este rezultatul muncii constante a prezentatorului TV, la urma urmei, chiar dacă nu există o predispoziție ereditară de completitudine, controlul nevoilor nutriționale. Tatyana însăși nu acceptă diete stricte, crezând că să piardă în greutate suficient pentru a limita carbohidrații și grăsimile rapide, precum și pentru a menține o stare emoțională pozitivă.

Dieta Tatiana vedeneevoy meniu, rețete, secretele de armonie și frumusețe

Cu ce ​​dieta stă Tatyana Vedeneeva

Pentru aproape toată viața, înălțimea și greutatea lui Tatyana Vedeneeva sunt într-un raport ideal - 176 cm și 59 kg. Potrivit actritei, ea nu a stat niciodată pe diete stricte, și ea a fost ajutată de reguli de lumină, pe care le-a împărtășit cu fanii.

Care sunt secretele tineretului și frumuseții de la Tatyana Vedeneeva:

  • De mult timp a abandonat mâncarea greu de digerat în favoarea legumelor și fructelor, iar mâncărurile grase, afumate și prajite aproape că nu mănâncă. Sweets o actriță nu place foarte mult, și doar dimineața bea o ceașcă de cafea cu zahăr;

Dieta Tatiana vedeneevoy meniu, rețete, secretele de armonie și frumusețe

  • Tatiana foarte rar mananca carne; este digerată îndelungat și poate provoca procese de putrezire în intestine, dar uneori poate mânca un mic pui de pui fiert;
  • Pentru piele a fost tânără și elastică, actrița a injectat deja acidul hialuronic timp de mai mulți ani;
  • În dieta actritei există doar alimente utile: fulgi de ovăz, nuci, fructe, legume, fructe de pădure, semințe de dovleac, verdeață, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;

Dieta Tatiana vedeneevoy meniu, rețete, secretele de armonie și frumusețe

  • Așa cum am spus mai devreme, starea psihologică este foarte importantă: în situații stresante, ea reprezintă că poartă un capac de sticlă, care o protejează de negativ;
  • Tatyana nu are o iubire deosebită pentru sport, dar încearcă în fiecare zi să meargă într-un ritm rapid cel puțin o jumătate de oră - este un fel de cardio-încărcare.

Este datorită unui stil de viață sănătos și nutriție adecvată Tatiana Vedeneyeva nu de vârstă, dar este necesar să se ia în considerare faptul că folosesc în mod regulat anti-îmbătrânire creme, seruri și măști de la producători de încredere, astfel încât cel mai important este dreptul de auto-ingrijire.







Dieta Tatiana vedeneevoy meniu, rețete, secretele de armonie și frumusețe

Care este dieta pentru Tatyana Vedeneeva: rezultatele pierderii in greutate

Regulile de pierdere în greutate de la Tatiana Vedeneeva

  • Trebuie să mănânci 4-5 ori pe zi în porții mici. Dacă nu puteți mânca la timp, puteți mânca puțin brânză de vaci fără grăsimi sau 1-2 legume cu o oră înainte de culcare;
  • Pentru a evita perturbarea echilibrului apă-sare și pentru a îndepărta excesul de lichid din organism, este necesar să beți 1,5 litri de apă minerală necarbonată într-o singură zi;
  • Din dieta ar trebui să fie eliminate orice produse grase, afumate, dulci și făină, precum și cartofi.

Dieta Tatiana vedeneevoy meniu, rețete, secretele de armonie și frumusețe

Dieta Tatiana Vedeneeva: meniul

Dieta dieta expresă Tatiana Vedeneeva poate fi ușor compilată de dvs. însuși, dacă, de exemplu, profitați de meniul său de o zi:

  • Avem micul dejun cu fulgi de ovăz, câteva toasturi din brânză și o ceașcă de cafea naturală;
  • Pentru masa de prânz mâncăm supa de legume ușor, o salată de fructe de mare;
  • Pentru o gustare la mijlocul dimineții bem suc de fructe proaspăt stoarse, mâncăm orice fruct;
  • Cinăm cu legume compotate și cu bucăți de aburi.

Dieta Tatiana vedeneevoy meniu, rețete, secretele de armonie și frumusețe

Verificați ce aveți% grăsimi corporale, IMC și alți parametri importanți

Dieta Tatiana vedeneevoy meniu, rețete, secretele de armonie și frumusețe
Aflați cele mai interesante date despre biografia First Lady of America - fotografie înainte și după plasticitate, care a fost Melania Trump în tinerețea ei, înainte de a se întâlni cu Donald Trump

Rețete de dietă Tatiana Vedeneeva

Reteta pentru ovazul alimentar:

  • Se toarnă 1 litru de apă într-o cratiță, se aduce la fierbere și se aruncă un pahar de fulgi de ovăz;
  • Gatiti timp de 3 minute, amestecand, apoi reduceti caldura si lasati timp de 15 minute, uitand sa amestecati totul;
  • Înainte de servire, puteți adăuga fructe sau fructe de pădure.

Dieta Tatiana vedeneevoy meniu, rețete, secretele de armonie și frumusețe

Reteta pentru supa de legume:

  • Se fierbe un litru de apă într-o tigaie, apoi punem acolo morcovii și ceapa zdrobite;
  • După 10 minute, aruncăm telina și verdele tăiat, sare și piper;
  • Se gătește până se pregătește.

Dieta Tatiana vedeneevoy meniu, rețete, secretele de armonie și frumusețe

Rețeta de cotlet aburit:

  • Răsuceam carnea într-o mașină de măcinat cu ceapă împreună cu ceapa;
  • Se amestecă morcovii fierți și ceapa verde cu carne tocată;
  • Bateți gălbenușul de ou cu carne tocată, amestecați totul și adăugați mirodenii;
  • Solim, amestecați din nou și lăsați forța de masă timp de o jumătate de oră în frigider;
  • Se toarnă în apă, se întinde pe cojiță chiflele formate și se pregătesc pentru o pereche de 30-40 de minute.

Dieta Tatiana vedeneevoy meniu, rețete, secretele de armonie și frumusețe

Metodologia Tatiana puterea nu este puternică, astfel încât provoca daune organismului nu poate, și chiar mai mult: multi medici recomanda o astfel de dieta pentru pacientii lor cu boli gastro-intestinale, dar cei care au fost diagnosticate cu diabet zaharat, trebuie să se consulte cu un endocrinolog sau medic generalist, pentru a elimina în continuare dintr-o dietă dăunătoare pentru astfel de produse.

Dieta Tatiana vedeneevoy meniu, rețete, secretele de armonie și frumusețe

Recenzii cititorilor noștri

"Cred că dieta lui Vedeneeva este foarte ușoară. Personal, am reușit să o țin pentru o jumătate de an fără prea multe dificultăți, iar în acest timp am aruncat aproape 20 de kg "

Dieta Tatiana vedeneevoy meniu, rețete, secretele de armonie și frumusețe

Cum arată acum Tatyana Vedeneeva: fotografii

Veronica, 35 de ani:

"Ca și Tatiana, nu-mi plac dietele grele, așa că am decis să-i folosesc tehnica de pierdere în greutate. Rezultatul a fost ca: timp de 3 luni a fost nevoie de aproape 15 kg, dar, poate, un astfel de efect bun a fost, de asemenea, dat la sala de sport "

Margarita, 30 de ani:

"Am fost în dieta Vedeneeva timp de 6 luni, și într-un timp atât de scurt am pierdut aproximativ 25 kg. Cred că acesta este un bun indicator, pentru că nu am practicat sportul, dar numai ocazional trec prin parc. "







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: