Puteți face față frigului comun într-o singură zi. principalul lucru este să rămânem la rutina zilnică potrivită.
- 7 am. Duș. A face un duș la o temperatură nu este cea mai bună idee, dar trebuie făcută. Apa se mișcă perfect, aburul curăță sinusurile și puteți respira în mod normal;
- 8 am. Pentru prăjituri cu fructe de padure. Pentru a vindeca o raceala pe zi. trebuie să mănânci bine și echilibrat. Terciul cu antioxidanti te va ajuta cu asta. Pentru a reîncărca cu vitamina C, beți micul dejun cu suc de portocale;
- 10 am. Inhalare. Dacă sinusurile nazale sunt înfundate, acestea cauzează dureri de cap și sănătate precară. Pentru a le curăța, țineți-vă fața mai mult de cinci minute deasupra aburului fierbinte. Dacă se dorește, orice ulei esențial poate fi adăugat în apă;
- E amiaza. Tur de plimbare. Poate că veți fi nebun să mergeți la o plimbare cu boală, dar o plimbare va scutura imunitatea și nu vă veți înrăutăți;
- Oră a zilei. Carne de prânz. Refuzul de a mânca carne în timpul bolii nu poate, proteina este necesară de sistemul imunitar;
- Trei după-amiaza. Consumul de lichide. Se sprijină pe orice ceai și alte băuturi, lichidul este necesar pentru organism, astfel încât toxinele să fie rapid excretate din organism și apoi recuperarea va veni mai devreme;
- Șase seara. Cină cu chili și curry. Utilizarea acestor condimente va ajuta la curățarea tractului respirator și va face față agenților patogeni ai microorganismului. În plus, adăugați ghimbir, usturoi și piper la alimente;
- Opt seara. Să luăm o baie. Datorită procedurilor de scăldat, lăsați mușchii să se relaxeze și să se relaxeze, apa va distruge resturile răcelii obișnuite;
- Ora 10 seara. Somn. Corpul slăbit are nevoie de un somn plin de opt ore, deci mergeți la culcare devreme pentru a dormi bine.
?php include ($ _SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]. "/ vstavki / blokvtext2.php"); ?>
Observând un astfel de regim al zilei, dimineața vă puteți trezi la o persoană perfect sănătoasă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: