Nu țineți înapoi emoțiile: plângeți, plângeți - dați drumul tuturor sentimentelor voastre. Dacă este posibil, faceți-o singur, încercând să nu speriți alți membri ai familiei.
Pentru o vreme, aruncând gânduri grele și eliberându-vă de durere, încercați, ca atare, să analizați ce sa întâmplat. Copilul dvs. a murit, este foarte trist, dar în lume, mii de copii mor în fiecare zi. Toți oamenii se naște să moară pentru a muri. Da, era prea mic, putea să aibă o viață întreagă înainte de el, dar ce ar fi ea - fericită sau nu? Nu știți. Dacă credeți în Dumnezeu, vă va fi mai ușor să îndurați durerea pierderii. La urma urmei, totul se întâmplă prin voia Domnului, nu-i așa? Credeți în posibilitatea de a vă întâlni fiul sau fiica într-o altă viață veșnică.
Nu vă închideți, încercați să conduceți un stil de viață activ. La început, va fi foarte dificil să faceți ceva: ieșiți din casă, lucrați, mâncați, faceți lucruri de zi cu zi. Fortați-vă, depășiți reticența de a face ceva.
Împreună cu alți membri ai familiei pentru a-ți experimenta durerea împreună. Nu-i dați vina pe ei pentru faptul că suferă mai puțin decât voi, fiecare persoană trăiește durerea în felul său. Dacă aveți copii din familia dvs., fiți atenți la ele, acum nu sunt ușor. Printre altele, ei simt și starea voastră emoțională.
Nu vă învinuiți pentru ce sa întâmplat, deci tot nu schimbați situația. Te superi pe ideea că universul este mult mai complicat decât pare omul. Ceea ce pare ciudat, crud, nedrept pentru oameni, are de fapt o semnificație ascunsă.
Dacă simțiți că nu puteți face față durerii pierderii, aveți toate semnele de depresie, contactați un terapeut cu experiență. Prin conversații individuale sau printr-o comunicare de grup cu persoane care se confruntă exact cu aceeași problemă ca tine, poți să te întorci la viața normală, chiar dacă acum pare imposibilă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: