Cum să oprești gelozitul unui tip sau cum să oprești gelozia

Home »Psihologie» Psihologia relațiilor »Cum să oprești gelozitul unui tip sau cum să oprești gelozia

Cum să oprești gelozitul unui tip sau cum să oprești gelozia

Îți place dacă iubitul sau prietena ta flirt mult cu alte persoane? Unul dintre prieteni a început să petreacă mai mult timp cu alți oameni și mai puțin timp cu tine? Sentimentul de gelozie este destul de natural în astfel de situații și, în același timp, vă distruge. Așa poți să scapi de acest sentiment, să nu mai fii gelos. Respirați adânc și amintiți-vă că aceasta este viața lor, nu a voastră.







Instrucțiuni pas cu pas despre cum să oprești gelozitul prietenului tău

1 Identificați o situație care provoacă un sentiment de gelozie. Sunteți gelos când:

  • Un tip sau o fată care vă place, comunică cu alți oameni și vă pare că vă neglijează.
  • Se pare că cel mai bun prieten preferă să petreacă timp cu alte persoane.
  • Unul dintre părinții dvs. începe să-și petreacă timpul cu un partener nou.
  • Unul dintre copiii tăi preferă să fie cu un alt părinte, nu cu tine.
  • Cineva de la colegi primește recunoaștere pentru ceea ce merită mult timp în urmă la serviciu, dar nu ați fost remarcați.

2 Dezvoltați încrederea în sine. Gelozia, de regulă, este un produs secundar al nesiguranței și al stimei de sine scăzute. Poate că ți-e frică să fii abandonat sau respins dacă cineva e lângă tine.

Cum să oprești gelozitul unui tip sau cum să oprești gelozia

Când o persoană are încredere în sine, chiar dacă este aruncat sau râde de el, nu va deranja pacea lui de spirit. Știe că uneori oamenii sunt încurcați și nu sunt de vină pentru asta.

Ești destul de bun. Chiar dacă vă greșiți, trebuie să vă uitați la ea ca la o ocazie de a învăța ceva nou. Asta fac cei mai buni oameni încrezători în sine. Nimic nu le oprește.

3 Nu te compara cu alte persoane. Faceți prieteni cu cineva care credeți că este perfect și veți descoperi că și această persoană are defecte și conduce lupta sa ascunsă.

Cum să oprești gelozitul unui tip sau cum să oprești gelozia

Fii tu însuți să-ți amintești ce ești!

Chiar și celebritățile celebre și frumoase se luptă constant cu ele însele, ceea ce nu puteți vedea. Ei au primit recunoaștere publică, taxe uriașe și roluri mari în filme, că le este frică să piardă toate acestea sau pot lupta cu droguri și alcool. Doar pentru că dacă cineva arată minunat în afara nu înseamnă că au, totul este de fapt bun.

4 Faceți pretenții rezonabile asupra timpului pe care îl puteți dedica. Dacă copilul sau partenerul tău nu petrec timp cu tine, atunci poți avea un motiv bun de îngrijorare. Dar dacă cineva își petrece mult timp cu tine, și nu ești de ajuns, atunci cere prea mult.

Analizați ceea ce vă face să aveți nevoie atât de mult încât nu puteți fi fericit dacă cealaltă persoană nu este lângă dvs.?

Petreceți mai mult timp cu alte persoane sau angajați-vă în ceva interesant care vă va face fericiți. Uneori tot ce trebuie să faci este să ai grijă mai bine de tine, în loc să-ți concentrezi energia asupra altcuiva.

Nu fi o persoană gelos. Când simțiți abordarea geloziei, nu reacționați distructiv prin acuzații, jucând în tăcere sau făcând aluzii sarcastice. În schimb, încercați să faceți ceea ce ar face o persoană rătăcită în locul dvs.

Dacă un prieten va petrece timp cu altcineva, de exemplu, recomandă un film sau un restaurant bun.

Dacă tipul sau fată care vă place vorbește altcuiva, participați la conversație într-un mod prietenos.

Atunci când altcineva obține locul de muncă pe care l-ați dorit, felicitați persoana și oferiți ajutor, în loc să vă supărați și să vă răniți.







6 Recunoașteți paranoia, care face parte din gelozie. Gelozia te face să reacționezi la scenele fantastice care se întâmplă în capul tău. De fapt, lucrurile rele pe care le imaginați nu se pot întâmpla deloc. Și dacă oamenii fac asta, ești suficient de puternic pentru a trece prin ele. Aveți alți prieteni pe care vă puteți baza în viața voastră și veți trece mai departe pentru a deveni o persoană mai bună.

Dacă fostul tău iubit sau fost prietena ți-a exprimat condoleanțe față de ceva groaznic care sa întâmplat în viața ta, unul dintre oamenii tăi apropiați a murit. Nu te înnebuni de asta. În primul rând, o persoană v-a exprimat simpatia. În al doilea rând, prietenul sau prietena dvs. este grijuliu și atent, iar acesta este unul dintre motivele pentru care i-ați iubit de atâtea ori.

Copilul dumneavoastră dezvoltă relații cu alți adulți. S-ar putea să vă gândiți că copilul dvs. îi iubește pe cineva mai mult decât pe tine, dar această suspiciune probabil că nu este adevărată. Copilul dumneavoastră merită iubirea de oameni buni, cât mai mult posibil.

Aveți încredere în oameni. Acest lucru este mult mai ușor de zis decât de făcut. Dacă sunteți gelos, poate că încrederea dvs. a fost întreruptă în trecut. Trebuie să nu mai gândiți la trecut și să vă forțați să trăiți în prezent. Uită-te la omul care te face gelos. Această persoană ți-a dat o scuză să nu ai încredere în el?

Cum să oprești gelozitul unui tip sau cum să oprești gelozia

Este necesar să aveți încredere în oamenii care merită acest lucru

Dacă o persoană nu te-a dezamăgit niciodată, atunci ar trebui să te gândești doar la cele mai bune lucruri despre el. Un prieten bun va încerca să vă mențină încrederea chiar și în absența dumneavoastră. Nu trebuie să-ți schimbi temerile despre altcineva față de o persoană bună. Și încrederea este un risc. Trebuie să recunoașteți riscul de a face o greșeală pentru a obține avantajele care vin cu încredere atunci când aveți dreptate.

Dacă cineva în mod repetat nu a justificat încrederea, atunci ar trebui să stați departe de această relație. În acest caz, aveți motive serioase să nu aveți încredere în persoană. Înainte. merităm mai bine.

8 Ascultați-vă sentimentele. pentru că este o manifestare a intuiției tale. Dacă vă simțiți gelos, emoțiile vă spun că ceva se întâmplă și că nu vă place.

Prietenul sau prietena dvs. poate fi mai flirtaș cu alți oameni decât doriți. Limitele ar trebui stabilite astfel încât să înțelegeți ce este potrivit și ce nu este în ceea ce privește interacțiunea cu alte persoane. Adresați-vă partenerului în cazul în care el sau ea trage o linie de flirt. Un sărut pe obraz? Sărută pe buze? Îmbrățișarea prietenoasă? Dansul comun? Și arătați dacă granițele partenerului dvs. se potrivesc preferințelor dvs.

Dacă nu, vorbiți despre acest lucru până când veți găsi o limbă comună. Odată ce frontiera de flirt este stabilită, încredere în partenerul dvs. și nu lăsați gelozia să vă preia.

9 Dezvoltați o viziune optimistă asupra oamenilor. Vă petreceți mult timp îngrijorându-vă de ceva rău care nu sa întâmplat încă sau poate că nu s-ar întâmpla deloc. Din nefericire, creați o situație în care lucrurile rele se pot întâmpla din cauza sentimentelor negative. E ironic, nu-i așa? Aceasta se numește "a atrage probleme". Dacă credeți în cineva, credeți-vă complet. Oamenii buni merită prezumția de nevinovăție.

Cum să oprești gelozitul unui tip sau cum să oprești gelozia

Optimismul vine în situații deosebit de dificile

Sfaturi psihologilor despre gelozia unui tip

Evitați atacurile psihice, ocupați-vă și lucrați la proiecte personale. Un om ocupat care are propria viață pare foarte atractiv.

Priveste adevarul in ochii tai. Poate că va trebui să recunoașteți că persoana care a primit promovarea este mai bună la locul de muncă decât dumneavoastră. Aflați de la greșelile dvs. și începeți să faceți mai bine și următoarea promoție în buzunar.

Ajutați colegii și conta pe ajutorul lor. Lucrul împreună este mai ușor.

Ești minunat, tu și numai tu. Iubește-te. Întotdeauna amintiți-vă despre asta!

Avertizări din partea psihologilor despre gelozie

Nu lăsați niciodată sentimentul de gelozie să vă împingă la acțiuni negative, verbale sau fizice. Dacă nu-ți poți controla mânia, atunci ai nevoie de ajutor.

Puteți cere ajutor de la prietenii dvs. de încredere sau de la cei care știu cum să-și restrângă furia.

Mai multe de pe site-ul meu

  • Cum să oprești gelozitul unui tip sau cum să oprești gelozia
    Gripa sau frig: Care este diferența?
  • Cum să oprești gelozitul unui tip sau cum să oprești gelozia
    Coafuri de zeițe grecești
  • Cum să oprești gelozitul unui tip sau cum să oprești gelozia
    Cum să curățați un microunde de grăsime
  • Cum să oprești gelozitul unui tip sau cum să oprești gelozia
    10 reguli cele mai bune pentru o alimentatie sanatoasa
  • Exerciții pentru burta cu pierdere în greutate - 5 exerciții
  • Cum să oprești gelozitul unui tip sau cum să oprești gelozia
    Salată de avocado cu roșii

Recomandat pentru:







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: