Cum să nu prindă gripa și frigul cu o boală puternică de prevenire a bolilor în primăvară

Cum să nu prindă gripa și frigul cu o boală puternică de prevenire a bolilor în primăvară

În timpul iernii, în sezonul rece, este foarte ușor să vă îmbolnăviți de gripă - epidemiile acoperă întregul oraș. Dar vine o încălzire ascuțită și oamenii încep să se relaxeze - de unde să primească gripa, dacă există un bun "plus" pe stradă și briza suflă călduroasă. Opriți și citiți acest material! Faptul este că virologii spun - este în timpul unei încălziri ascuțite, când este umed pe stradă, prinderea gripei este simplă.







Virusul gripal și încălzirea

La fel de caldă și vreme umedă, virusul gripal este cel mai confortabil - este absolut calm „călătorește“ prin aer, soluționează pe obiecte și lung își păstrează viabilitatea.

Dacă cineva strănește și se întinde în jurul lui o mulțime de virusuri de gripă, atunci ei zboară și se stabilește - nu reprezintă o amenințare specială în această stare. Dar, cu o încălzire puternică, virușii de gripă zboară în siguranță în aer, rămânând în picături de umiditate. Se crede că imediat după expunerea la virusul gripal în aer cald și umed, riscul de a contracta această boală rămâne cel puțin 30 de minute.

Cum să nu prindă gripa și frigul cu o boală puternică de prevenire a bolilor în primăvară

Și nu uitați că virușii afectează mai des persoanele cu imunitate slăbită. și în timpul perioadei de încălzire rapidă vine cel mai adesea răceala comună. Este simplu - a mers la o plimbare în parc, a-ți picioarele ude și a primi o "recompensă" pentru o răceală. Breeza a suflat (da, cald!) - sufera de tuse. Iar cand sistemul imunitar isi directioneaza fortele de lupta impotriva racelii, virusul gripal isi incepe activitatea - penetreaza instantaneu corpul si afecteaza sistemul imunitar.

Notă: gripa a apărut împotriva răcelii obișnuite care provoacă cele mai severe complicații.

Cum să nu te îmbolnăvești de încălzire

Pentru a evita gripa atunci când încălziți, trebuie doar să respectați anumite reguli. Toate acestea sunt elaborate de mai mult de o generație de medici și oameni de știință - virusul gripal este cunoscut omenirii de foarte mult timp și a fost studiat temeinic timp de decenii.

Șuruburi - Dușmani

Cum să nu prindă gripa și frigul cu o boală puternică de prevenire a bolilor în primăvară
Se crede că încăperile trebuie să fie bine ventilate din când în când - în aerul stagnant este posibilă acumularea unui număr mare de virusuri gripale. Și acest lucru este adevărat - medicii recomandă insistent să ventilați chiar și camera în care există un pacient cu gripă cu febră. Dar, vă rugăm să rețineți - în nici un caz nu fi pe linia de proiecte!

Nu puteți aranja aerisirea activă imediat în întregul apartament sau în întreaga casă - ferestrele și ferestrele trebuie să fie deschise pas cu pas în fiecare cameră. Doctorii chiar clasifică o astfel de boală ca un "sindrom de fereastră deschisă", în care pacienții sunt adesea diagnosticați cu sinuzită. nevrită de nervi faciali și dureri în gât. Și omul stătea sub o briză dintr-o fereastră deschisă ...

Țineți picioarele calde

Plimbare în aer curat nu este numai plăcut în timpul încălzirii, dar, de asemenea, foarte util - medicii înșiși spun că, de asemenea, pentru prevenirea gripei este util pentru a face promenade de zi cu zi. Numai tu trebuie să ai grijă să-ți ții picioarele calde.

Cum să nu prindă gripa și frigul cu o boală puternică de prevenire a bolilor în primăvară
Pentru a face acest lucru, apropo, nu este atât de ușor în vremea caldă și umedă! Puddle și noroi peste tot, dar poți purta cizme de cauciuc? Dar, în pantofi de cauciuc, piciorul se transpiră repede și devine umed, iar adevărul este cunoscut de foarte mult timp: picioare umede = picioare reci. Și cu picioarele reci începe frigul, deci urmați următoarele reguli:







  • pentru o plimbare în perioada de încălzire rapidă purta lenjerie de corp termic -, de altfel, va ajuta la prevenirea bolilor și înghețului;
  • la întoarcerea acasă spălați imediat picioarele cu apă caldă (chiar fierbinte);
  • purtați șosete uscate din bumbac sau lână.

Și nu uitați să beți o ceașcă de cacao fierbinte sau ceai - aceasta va extinde vasele de sânge și vă va ajuta să vă încălzi rapid.

Nu merge fără pălărie și eșarfă

Mulți oameni poartă o pălărie doar în cele mai severe înghețuri - nu există o alegere specială. Dar, de îndată începe încălzirea, pălării / fulare eliminate într-un dulap de colț, și eșarfe sunt ignorate - ea nepăsarea de neiertat poate duce la infectarea cu virusul gripal.

Cum să nu prindă gripa și frigul cu o boală puternică de prevenire a bolilor în primăvară
Vântul în timpul încălzirii este foarte dificil - chiar dacă este foarte cald, este foarte ușor să prindem o răceală. Aici aveți o tuse și secreții nazale, și apoi toate „programul“: sistemul imunitar incepe sa lupte cu raceala si virusul gripei in acest moment, „nu doarme niciodată“, și de a câștiga un spațiu regulat, pentru o rafală de activitate.

Nimeni nu spune că, chiar și în timpul încălzirii ascuțite, trebuie să mergeți, înfășurat de la cap până în picioare în haine calde - nu vă grăbiți la extreme. Dar să utilizați eșarfe, să purtați haine exterioare alese și să nu ignorați coapsa va fi utilă dacă doriți să vă protejați de virușii gripali.

Un pic de alcool și o plimbare?

Doctorii recomandă să beți un pahar de băuturi alcoolice în astfel de perioade de pericol special de infecție cu gripă. Dar numai un pahar (și nu o jumătate de litru!) Și numai seara, când nu trebuie să părăsiți casa.

Mulți oameni înainte de o plimbare în aer liber preferă să bea un pahar de vin fiert, sau 100 de grame de vodcă sau brandy - aceasta este o mare greșeală! Efectul alcoolului asupra organismului este foarte înșelător - judecător pentru tine:

  • primul alcool dilata vasele de sange - caldura placuta se extinde prin corp;
  • în 15-20 de minute, vasele se îngustează brusc, în special capilarele suferă;
  • persoana începe să transpire, să înghețe mâinile și picioarele.
    Cum să nu prindă gripa și frigul cu o boală puternică de prevenire a bolilor în primăvară

Rezultatul unei astfel de încălcări a termoregulării organismului devine o răceală, iar virusul gripei și "ezita" nu va - infiltra imediat corpul.

Alimente utile, sau cât de delicios pentru a preveni gripa

Dacă respectați cu strictețe recomandările de mai sus, atunci prevenirea infecției cu gripa este destul de realistă. Dar acest lucru nu este de ajuns! De asemenea, este necesar să se utilizeze produse utile în perioada de încălzire rapidă - astfel încât sistemul imunitar va fi întărit.

Este necesar să luați un grapefruit și să-l coajați din coajă și filme albe / partiții - acestea, apropo, dau un gust amar acestui fruct. Apoi, grapefruit împărțit în segmente, pentru a se adaugă o linguriță de miere, banana si o jumatate din iaurt natural (în orice număr). Totul este bătut cu un blender și este consumat - gustos și foarte util.

Acordați atenție: atât bananele, cât și grapefruitul pot fi cele mai puternice iritante - asigurați-vă că nu există alergii la aceste fructe.

Acesta va fi util, de asemenea, ca profilaxia gripei și răcelii în timpul încălzirii bruște, și ca un remediu - smochine promovează expectoratie, reduce intensitatea tusei.

Se recomandă să preparați din acest fruct un cocktail delicios:

  • înghețată în cantitate de 100 g topire pe foc;
  • adăugați la el un pahar de lapte, o linguriță de suc de lămâie și o smochină;
  • toate încălzite și amestecate cu un blender.

Cum să nu prindă gripa și frigul cu o boală puternică de prevenire a bolilor în primăvară

Acest cocktail poate fi folosit de adulți și copii, dar numai într-o formă caldă. În cazul în care este luată ca măsură preventivă, este suficient de 2 cesti de cocktail de smochine si lapte pe zi, dar să se simtă mai bine atunci când deja tuse progresiva - 5 cani pe zi.

Ceai de anason

Anis nu-i place toata lumea - prea specifica pentru parfumul si gustul sau. Dar dacă gătiți ceai scandinav, atunci esența gustului acestui condiment poate fi recunoscut / evaluat și o întreținere completă preventivă a bolilor în perioada de încălzire puternică.

Cum se prepară ceaiul de anason:

  • Cum să nu prindă gripa și frigul cu o boală puternică de prevenire a bolilor în primăvară
    ia 1 litru de apă clocotită și se toarnă într-un ceainic mare, volumetric;
  • Se adaugă apă clocotită 2 lingurițe de ceai negru de înaltă calitate, o mică bucată de scorțișoară (nu la sol), 2 stele anason (aceasta este vândută sub numele de anason în stea în magazine alimentare), 1 baton de vanilie, 2 mazăre ienibahar și miere după gust;
  • amestecați totul, insistați timp de 20-30 minute și adăugați la compoziția rezultată o jumătate de pahar de lapte.

Acest ceai este recomandat pentru a fi utilizat în caz de hipotermie și la primele semne de răceală sau gripa.

A se îmbolnăvi în timpul unei încălziri puternice poate fi rapid și chiar spontan - acest lucru a fost deja dovedit de către oamenii de știință și medici. Dar există modalități de a preveni o astfel de evoluție a evenimentelor - trebuie doar să urmați toate recomandările prezentate în acest material.







Trimiteți-le prietenilor: